קול כבודה
  • ראשי
  • שידוכים
  • שיח רגשי
    • מודעות עצמית
    • מיומנה של תרפיסטית
    • מומחית מתחום הפסיכולוגיה
  • משפחה שכזאת
    • חינוך ילדים
    • זוגיות
    • דינמיקה משפחתית
    • לאם ולתינוק
  • אקטואליה
    • במעגל השנה
    • שיחת היום
    • פרשת השבוע
  • בריאות
    • הוליסטיקה
    • תזונה נכונה
  • אסתטיקה ואופנה
    • הום סטיילינג
    • לבוש ואופנה
  • נשי אישי
    • ראיונות בלעדיים
    • העצמה אישית
  • ראשי
  • שידוכים
  • שיח רגשי
    • מודעות עצמית
    • מיומנה של תרפיסטית
    • מומחית מתחום הפסיכולוגיה
  • משפחה שכזאת
    • חינוך ילדים
    • זוגיות
    • דינמיקה משפחתית
    • לאם ולתינוק
  • אקטואליה
    • במעגל השנה
    • שיחת היום
    • פרשת השבוע
  • בריאות
    • הוליסטיקה
    • תזונה נכונה
  • אסתטיקה ואופנה
    • הום סטיילינג
    • לבוש ואופנה
  • נשי אישי
    • ראיונות בלעדיים
    • העצמה אישית
MENUMENU
  • מתכונים
    • מנות פתיחה
    • מנות פתיחה
    • מנות עיקריות
    • מרקים
    • עוגות ועוגיות
    • מנות אחרונות ומתוקים
    • חלבי
  • דעה
    • בזוית חדה
    • את על הקתדרה
  • פנאי
    • מדור קומי
    • אטרקציות
  • וידאו
  • נשים בעסקים
  • התחברות
פוסטים אחרונים:
  • אל תהיו שותפים לפגיעה השניה / חנה אירם
  • עוגת שוקולד שוקולדית:)
  • שאלתן: האם יש עצות או איך לצלוח את תקופת השידוכים, גם כאשר הישועה לא נראית באופק? 
  • פנסיה לשכירים חשוב לדעת / עו"ד אסתי וייסלר
  • טיפים לשימוש בקונסילר, לא למאפרות בלבד:)
  • כמה פשוט כך טעים: קרנץ' גבינה בציפוי לוטוס
  • שימו לב שלב נוסף של חוק המזומן כבר כאן וגם הקנסות למי שלא מציית / עו"ד אסתי וייסלר
  • יש לך תלונות? / מירי שניאורסון
  • מתכון למסיכה טבעית, תרענני את העור שלך:)
  • עוגת שכבות קפה
הרשמה
|
התחברות
להשתתפות בפורומים >>
לא מצליחה להרשם לאתר?
ראשי » פוסטים אחרונים » איך מנצלים את 'זכות הבחירה' שיש לנו?

איך מנצלים את 'זכות הבחירה' שיש לנו?

זהבה רוז טלפון ישיר להתייעצות או שאלות 052-7610920 זהבה רוז  Master NLP ודמיון מודרך, יועצת תזונה והרזיה, מפתחת שיטת תוכנית 10. בעלת קליניקה פרטית בבני ברק לנשים ונערות, מתמחה באימון להרזיה בריאה, שיפור מדדי בריאות ושמירת המשקל לתמיד על ידי התמודדות עם אכילה רגשית, העצמה ושינוי בכוח תת המודע של הרגלים לא רצויים. 4 בנובמבר 2018 22:42 תגובה אחת

בס"ד

איך מנצלים את 'זכות הבחירה' שיש לנו

על איזה מאכלים אנחנו בוחרים להכניס לפה ולהאכיל את הגוף?

ובמילים אחרות: איך מחזירים את הבחירה הבריאה והשליטה העצמית על האכילה לידיים שלנו?

 לעיתים נדמה לרבים מהאנשים שהמצב אבוד, שאין מה לעשות מול שפע המאכלים עתירי הקלוריות המצויים בבית, בעבודה, ברחובות בשווקים, במסיבות ובאירועים. שהקרב אבוד ועד מאה ועשרים נהיה מרופדים בעודפי שומנים שהצטברו ממאכלים עתירי קלוריות ריקות אותם אכלנו ואחר כך הצטערנו כל כך!

מרגישים שאין מוצא ואין אפשרות לצאת ממעגל הקסמים הזה חלילה.

לכבוד יום הבחירות לרשויות המקומיות נזכרתי בפסוק שכל כך מחבר בין ימי הבחירות בהם אנו נמצאים לשליחות שלי לעזור לכמה שיותר נשים ונערות לחיות באורח חיים בריא מתוך רוגע, מודעות עצמית ושליטה עצמית על האכילה ובכלל תוך העצמה וניצול כל הכוחות והיכולות שלהן.

 

הפסוק המופיע במשלי ט"ז ל"ב הוא:

"טוב ארך אפיים מגיבור ומושל ברוחו מלוכד עיר". מסביר רש"י במקום: "ומושל ברוחו. כובש את יצרו"

 

כמה נפלא למצוא בהקשר הזה גם את הפסוק: "עיר קטנה ואנשים בה מעט ובא אליה מלך גדול וסבב אותה…" (קהלת ט' י"ד).

מפרש האבן עזרא: "עיר קטנה. המפרשים הקדמונים אמרו כי זה על דרך משל ועיר קטנה גופו של אדם…"

הבה נשתמש ביכולת ובזכות הבחירה החופשית שנתנה לנו מאבינו שבשמיים ונבחר באותה ההזדמנות גם 'ראש עיר' טוב, מסור ואוהב לגוף שלנו – דהיינו נשליט את השכל והיצר הטוב על תאוות האכילה

ועל העצבות והייאוש מהנושא של חיים באורח חיים בריא ושמח.

 

ונשאלת השאלה באמת כיצד רבים וטובים – כל כך חסרי אונים מול אוכל שההיגיון שלנו אומר בפירוש שלא כדאי לאכול אותו?

איך זה שאי אפשר להתגבר?

הלא אנחנו כל כך מוצלחות ומצליחות בתחומים אחרים בחיים ברוך ה', אז מדוע זה קורה.

אחד ההסברים לכך הוא מבנה המוח שלנו ואיך פועלים ההרגלים עלינו בעוצמה.

מי שלמד לנגן בכלי נהינה, מי שלמד לנהוג ברכב או לרכב על אופניים או להקליד על מקלדת במחשב יודע שבתחילה זה היה קשה והצריך תשומת לב לפעולה וריכוז לפעולה זו בלבד ובהמשך עם הזמן והניסיון כבר הפעולות הללו נעשות אוטומטיות והאדם מסוגל גם לדבר בו זמנית ולעשותן יותר במהירות ובמיומנות.

הפעולה עברה לביצוע אוטומטי בשיתוף רב עם התת מודע ועכשיו בחסד ה' עלינו האדם פנוי לרכישת מיומנויות חדשות.

אלא שהמנגנון הזה יכול לעמוד לנו לרועץ.

התת מודע הזה שהוא 97% מן המוח יכול לסגל גם הרגלים שליליים. אם הם נכנסו אליו הם לא ירפו בקלות.

לכן שוב ושוב אם את עייפה מהשכבת הילדים אחרי טקס ארוך ומתיש.

אם את לחוצה ומתוחה מיום העבודה או ויכוח עם בני משפחה.

הרי שההרגל האוטומטי שיבוא לך כברירת מחדל הוא מה שהתת מודע שלך הכיר גם אתמול וגם שלשום…

הרבה פעמים זה לפתוח את דלת המקרר ולחפש 'משהו טעים'.

או להתיישב לכוס קפה עם עוגה מהמקפיא או משהו טרי.

אז אם זה כבר הפך אצלך להרגל ואולי גם ראית אותו בסביבה הקרובה

קבלי נא חדשות טובות וחדשות קצת פחות טובות.

החדשות הטובות הן שאפשר להוציאו מדפוס ההרגלים שלך!

והחדשות הפחות טובות הן שזה לא כל כך פשוט ומצריך קצת עזרה ממי שמכיר את הנושא.

גם אם תקראי מאמר או שניים או שתשמעי הרצאה או אפילו כמה הרצאות בנושא,

זה לא יחזיק מעמד לאורך זמן וההרגל יחזור.

אז איך בכל אופן אפשר לעשות שינוי בר קיימא שיוציא אותנו מהלופ של השמנה, הרזיה, השמנה?

הפתרון הוא קודם כל להיכנס בשערי השינוי שאת רוצה

על ידי מודעות והבנה בהגיון

שזה הרגל לא רצוי

ואת רוצה לשנות

 או אפילו עכשיו את רק רוצה לרצות…

ואחרי שנכנסת כך בשערי הבריאות

הדרך להוציא את ההרגלים הלא בריאים משם

היא מניסיוני בכוח התת מודע.

כי שם הוא יושב ושם הוא תקוע אז משם נוציא אותו..

את לא תאמיני כמה קל וחווייתי לעשות זאת עם הכלים הללו

ותצטערי שלא עשית את זה קודם…

אז למה לסבול?

לפעמים מחר זה מאוחר!

ולא כדאי לדחות למחר מה שאפשר לעשות היום –

להחזיר לידינו מחדש את הבחירה מה, מתי, כמה ואיך לאכול!

 

בהצלחה רבה

זהבה רוז

טלפון ישיר להתייעצות או שאלות 052-7610920

 

זהבה רוז  NLP ודמיון מודרך, יועצת תזונה והרזיה, מפתחת שיטת תוכנית 10.

בעלת קליניקה פרטית בבני ברק לנשים ונערות, מתמחה באימון להרזיה בריאה, שיפור מדדי בריאות ושמירת המשקל לתמיד על ידי התמודדות עם אכילה רגשית, העצמה ושינוי בכוח תת המודע של הרגלים לא רצויים.

 

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך:

ה'שפה המיוחדת' של המוח התת מודע תחשבי! תרגישי! הגוף שלך דורש ביקורת… הגוף שלך זה העסק שלך! הגוף של זה העסק שלך- חלק ב' למה לא לומר "לא"?
בחירה דיאטה זהבה רוז

השארת תגובה

ביטול

לתשומת לבכן התגובות מוצגות לאחר אישור המערכת


תגובה אחת

  1. תמי הגב 5 בנובמבר 2018 בשעה 20:39

    כתבה מעולה תביאו עוד כאלו

חיפוש באתר
לכל הפוסטים האחרונים באתר
מרגישה צורך לשתף? לחצי כאן!
הרשמה לניוזלטר 'קול כבודה'
הכי נצפה
  • img
    אל תהיו שותפים לפגיעה השניה / חנה אירם

    אני זוכרת את הפעם הראשונה שנחשפתי למקרה התעללות בילדים מסוג זה, ולא ישנתי בלילה. הפכתי ...

  • img
    עוגת שוקולד שוקולדית:)

    חומרים 200 גרם שוקולד מריר (האחוזים לבחירתכם) כוס שמן4 ביציםכוס סוכרכוס קמח (אפשר חצי כוס קמח מלא ...

  • img
    שאלתן: האם יש עצות או איך לצלוח את תקופת השידוכים, גם כאשר הישועה לא נראית באופק? 

    יש לך שאלה שאין לך את מי לשאול? מדור חדש מרתק ויעיל במיוחד עבורכן בנות השידוכים. מטעם ...

  • img
    פנסיה לשכירים חשוב לדעת / עו"ד אסתי וייסלר

    החל משנת 2008 חובה על כל מעסיק לבטח את עובדיו בביטוח פנסיוני וזאת בעקבות פרסום ...

  • img
    טיפים לשימוש בקונסילר, לא למאפרות בלבד:)

    הרבה נשים נוטות להתבלבל במוצר הזה,יש כאלה שהשם הזה ''קונסילר",נשמע להן באוזן מוצר מקצועי מידי ...

פוסטים אחרונים
  • שאלתן: האם יש עצות או איך לצלוח את תקופת השידוכים, גם כאשר הישועה לא נראית באופק? 

    שאלתן: האם יש עצות או איך לצלוח את תקופת השידוכים, גם כאשר הישועה לא נראית באופק? 

  • טיפים לשימוש בקונסילר, לא למאפרות בלבד:)

    טיפים לשימוש בקונסילר, לא למאפרות בלבד:)

  • יש לך תלונות? / מירי שניאורסון

    יש לך תלונות? / מירי שניאורסון

מתכונים חמים
  • עוגת שוקולד שוקולדית:)

    עוגת שוקולד שוקולדית:)

  • כמה פשוט כך טעים: קרנץ' גבינה בציפוי לוטוס

    כמה פשוט כך טעים: קרנץ' גבינה בציפוי לוטוס

  • עוגת שכבות קפה

    עוגת שכבות קפה

x איזור הפורומים והקבוצות
של קול כבודה
אודותינו
כשרוחות מנשבות בחוץ, והנגישות קרובה מאי פעם לבורות נשברים. לא צריך לצרוך בדיעבד חדשות ותכנים שרחוקים מהמצפן ההלכתי והמוסרי על פיו התחנכנו. יש מי שהכיר בצורך להשאיר את בוגרת בית יעקב, מעורבת, מעודכנת, אבל לא נסחפת ומעמעמת את הגבולות שלה, אלא נזונה ממקור מחכים, מחזק, ומחבר אותה עם עוד רבות ששוחות בזרם הזה, כמוה, על קו התפר, כי ביחד אנחנו יכולות לשמור על הגחלת. והכל תוך שימוש יעיל בטכנולוגיות מתקדמות ובמתן מענה הולם למגוון צרכים הן רוחניים , נפשיים וכלכליים. האתר הוקם לאחר התייעצות עם רבנים.
kollkvoda
צרי קשר
קישורים
תנאי שימוש באתר >>
מדריך על פעילות האתר (הרשמות, הודעות, פורומים וקבוצות) >>
אודות >>
רשימת מיילים
מייל כללי ליצירת קשר: [email protected]
[email protected]

לחץ כאן לשליחת קובץ למדור "את על הקתדרה": [email protected]
לשליחת מתכונים: [email protected]
לעדכון מאורסים: [email protected]
WebSite By Noa Aizental & WebResult
© כל הזכויות שמורות לאתר קול כבודה, למעט זכויות היוצרים של כותבות התכנים זכויות אלו שמורות לכל אחת מהן. אין לעשות כל שימוש בתכני האתר.
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס