קול כבודה
  • ראשי
  • שידוכים
  • שיח רגשי
    • מודעות עצמית
    • מיומנה של תרפיסטית
    • מומחית מתחום הפסיכולוגיה
  • משפחה שכזאת
    • חינוך ילדים
    • זוגיות
    • דינמיקה משפחתית
    • לאם ולתינוק
  • אקטואליה
    • במעגל השנה
    • שיחת היום
    • פרשת השבוע
  • בריאות
    • הוליסטיקה
    • תזונה נכונה
  • אסתטיקה ואופנה
    • הום סטיילינג
    • לבוש ואופנה
  • נשי אישי
    • ראיונות בלעדיים
    • העצמה אישית
  • ראשי
  • שידוכים
  • שיח רגשי
    • מודעות עצמית
    • מיומנה של תרפיסטית
    • מומחית מתחום הפסיכולוגיה
  • משפחה שכזאת
    • חינוך ילדים
    • זוגיות
    • דינמיקה משפחתית
    • לאם ולתינוק
  • אקטואליה
    • במעגל השנה
    • שיחת היום
    • פרשת השבוע
  • בריאות
    • הוליסטיקה
    • תזונה נכונה
  • אסתטיקה ואופנה
    • הום סטיילינג
    • לבוש ואופנה
  • נשי אישי
    • ראיונות בלעדיים
    • העצמה אישית
MENUMENU
  • מתכונים
    • מנות פתיחה
    • מנות פתיחה
    • מנות עיקריות
    • מרקים
    • עוגות ועוגיות
    • מנות אחרונות ומתוקים
    • חלבי
  • דעה
    • בזוית חדה
    • את על הקתדרה
  • פנאי
    • מדור קומי
    • אטרקציות
  • וידאו
  • נשים בעסקים
  • התחברות
פוסטים אחרונים:
  • אל תהיו שותפים לפגיעה השניה / חנה אירם
  • עוגת שוקולד שוקולדית:)
  • שאלתן: האם יש עצות או איך לצלוח את תקופת השידוכים, גם כאשר הישועה לא נראית באופק? 
  • פנסיה לשכירים חשוב לדעת / עו"ד אסתי וייסלר
  • טיפים לשימוש בקונסילר, לא למאפרות בלבד:)
  • כמה פשוט כך טעים: קרנץ' גבינה בציפוי לוטוס
  • שימו לב שלב נוסף של חוק המזומן כבר כאן וגם הקנסות למי שלא מציית / עו"ד אסתי וייסלר
  • יש לך תלונות? / מירי שניאורסון
  • מתכון למסיכה טבעית, תרענני את העור שלך:)
  • עוגת שכבות קפה
הרשמה
|
התחברות
להשתתפות בפורומים >>
לא מצליחה להרשם לאתר?
ראשי » פוסטים אחרונים » להתגונן או להודות באשמה? / מרים קטנוב

להתגונן או להודות באשמה? / מרים קטנוב

מרים קטנוב 3 באוקטובר 2019 9:24 2 תגובות

בליל יום כיפור, היום הקדוש בשנה, האויר מלא ברטט של קדושה והתעלות, פתאום פונה אלי אילה שלי בת השש ואומרת: "אמא, את יודעת, אני כועסת עליך". ואני בשיא הסבלנות כיאות ליום קדוש זה, עונה לה: "כן מתוקה, ספרי לי בבקשה, למה את כועסת?"

"כי לא קנית לי צעצוע חדש (במקום זה שהיא איבדה היום אצל חברתה), כי לא מזגת לי צלחת מרק (דקה אחרי שהיא שפכה על בגדי החג שלי את צלחת המרק הרותחת), כי את לא מביאה לי את הממתקים שהבטחת לי (רגע, תני לי לנקות את הרצפה ולהחליף בגדים…)"

בתחילה, אודה על האמת, די כעסתי ואפילו נפגעתי מהטחת האשמה הבוטה הזו.
אני עושה הכל בשבילה – וכך היא מגיבה?! לא מתביישת?! אחר כך נזכרתי שהקטנטנה הזו רק בת שש, והיא בסך הכל מפחדת נורא שאני אאשים אותה – שהיא לא בסדר, איבדה, ושפכה, ולכלכה… וכמו רבים מאיתנו המבוגרים, היא בחרה להתקיף קודם, וזו הצורה בה היא מתמודדת עם האשמה שהיא מרגישה.

הלב הקטן הזה – לא יכול להכיל אשמה. היא לא רוצה להרגיש רעה. אז היא מפתחת אסטרטגיות התגוננות כדי לא להפגע. כפי שאני משערת – האסטרטגיות הללו ילוו אותה הלאה גם בהמשך החיים – אם אני כאמא לא אתפוס את הענין בזמן ואלמד אותה להתמודד בדרך יעילה יותר. למה אני חושבת כך? כי בכל יום אני פוגשת נשים בגילאים מתקדמים, שנוקטות גם הן באותה אסטרטגיה ראשונית, ילדותית, שכנראה אימצו בגיל מוקדם למדי.

בינינו, מי מאיתנו לא מאשימה לפעמים, כדי לברוח מאשמה? מי לא מעדיפה לעיתים להעלות ראשונה את הטענות והתלונות שלה, כדי שהשני לא יבחין בבעיות שהיא יצרה?

אז מה רע?

זה רע מאד. למה? כי תלונות, טענות והאשמות, אף פעם לא מקדמות ולא חותרות לתוצאות. הן עוסקות בעבר ולא בעתיד. הן עוסקות בפגמים ולא בהצעות לייעול. הן מחפשות אשמים ולא תיקון. הן יוצרות תחושות קשות ולא מעודדות צמיחה. התלונות וההאשמות מהוות התמקדות ברע, בחסר, במה שלא הלך.

וכאן נלמד כלל עקרוני שכדאי לזכור: דבר שמתמקדים בו – גדל. ברגע ששמים את הפוקוס על מה שלא בסדר – הוא ילך ויגדל. דוגמא מצחיקה לכך, פורסמה לאחרונה בתקשורת: לאחר שפרסמו את תמונתו של רב המחבלים ברגותי אוכל בכלא הישראלי "טורטית", באמצע שביתת הרעב שלו – עלו המכירות של הטורטית בצורה דרסטית! הפרסום הלא מחמיא גרם להתמקדות במוצר – שהובילה לעליה דרמטית במכירות. כך, כשאנו מתמקדים בשלילי שבחיינו – הוא הולך וגדל מרגע לרגע, ולו בתפיסתנו בלבד.

בכל אופן, זה כנראה כיף להתלונן. קל יותר להוציא קיטור, ולהטיל את האשמה על הזולת, במקום לפעול באופן יעיל להשגת מטרותיך. את יודעת למה? כי לא להתלונן – זה אומר לקחת אחריות על חייך ועל מה שקורה בהם. זה אומר – להפסיק להיות קרבן.

מה זה קרבן? קרבן הוא אדם שמאמין שהחיים קורים לו ואין דבר שהוא יכול לעשות בנוגע אליהם. אין לו שליטה בחייו, וכל מה שקורה הוא בגלל שמישהו אחר גרם לכך. הוא מוטל כבול על המזבח, "קדוש מעונה" שאינו יכול לעשות מאומה כדי להציל את עצמו.

זה יכול לקרות בכל מיני רבדים של החיים. את יכולה להאשים את הוריך, שבגלל שנתנו לך חינוך או חוסר חינוך – כך גדלת פרא. זה פשוט לא בשליטתך. את יכולה להאשים את מערכת החינוך שגדלת בה, שהיתה קשה מדי/מתירנית/בלתי מבינה/ בלתי מובנת. יתכן שסתם קיבלת כישרונות לא מספקים, או שבמהלך חייך נתקלת באנשים ובנסיבות שמנעו ממך להצליח. יכול להיות שהכשלונות גרמו לך להכשל שוב ושוב, והכל כמובן בגלל…

לא אשכח את שולי, לקוחה מבוגרת שהגיעה אלי כדי שאעזור לה למצוא עבודה, והחלה בסיפור חייה: "אם הורי לא היו שולחים אותי לבית ספר פלוני, הייתי יכולה להתקבל ללימודים גבוהים ולקבל השכלה, הייתי היום בעלת מקצוע עשירה ומפרנסת…" זה עוד בסדר, אך לתדהמתי הסיפור לא נגמר כאן, אלא היא המשיכה ואמרה: "הייתי מתחתנת עם בעל משכיל יותר, ילדי היו מחונכים יותר, אני הייתי רזה יותר ומצליחה יותר…"

אני בהחלט מלאת הבנה לסיפור הזה. זה לגיטימי שמישהי שחייה לא נראים כפי שהיתה רוצה כך מספרת, אבל בינינו – לא חבל?! חיים שלמים שיכלו להראות טוב יותר ירדו לטמיון בגלל מחשבות כאלו, שפטרו אותה מכל מאמץ משמעותי לשפר את תנאי חייה, ולמה? כי ההורים שלה לא שלחו אותה וכו' וכו'.

בקיצור, האשמות לא תורמות לנו מאומה, אלא רק גובות מאיתנו מחיר יקר, שלא היינו רוצות לשלם. במקום להאשים, אני ממליצה לאמץ את האמרה הבאה: "אין אשם. יש רק את השם".

מרים קטנוב- מאמנת אישית-עסקית ומרצה בכירה 050-4149136 [email protected]

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך:

מה הולך להיות החורף? המכשולים הסמויים הסיפור שאת מספרת לעצמך איך להשיג מטרות בהצלחה? מה זה משנה מה אני לובשת? כנראה שכן…
אישית אשמה מאמנת מחילה מרים מרצה קבלה קטנוב

השארת תגובה

ביטול

לתשומת לבכן התגובות מוצגות לאחר אישור המערכת


2 תגובות

  1. שרה הגב 4 באוקטובר 2019 בשעה 8:35

    תודה מרים על המילים הנכונות והמדויקות.
    במיוחד על משפט הסיכום "אין אשם, יש רק השם"- שזה בעצם הכל.
    צריך לזכור ששינוי הוא תהליך, לוקח זמן ויש תמיד עליות וירידות ולכן לא להתייאש גם אם לא הולך בהתחלה.
    שוב תודה
    וגמר חתימה טובה

  2. אלישבע הגב 3 באוקטובר 2019 בשעה 11:12

    כמה שזה נכון! כל מילה זהב

חיפוש באתר
לכל הפוסטים האחרונים באתר
מרגישה צורך לשתף? לחצי כאן!
הרשמה לניוזלטר 'קול כבודה'
הכי נצפה
  • img
    אל תהיו שותפים לפגיעה השניה / חנה אירם

    אני זוכרת את הפעם הראשונה שנחשפתי למקרה התעללות בילדים מסוג זה, ולא ישנתי בלילה. הפכתי ...

  • img
    עוגת שוקולד שוקולדית:)

    חומרים 200 גרם שוקולד מריר (האחוזים לבחירתכם) כוס שמן4 ביציםכוס סוכרכוס קמח (אפשר חצי כוס קמח מלא ...

  • img
    שאלתן: האם יש עצות או איך לצלוח את תקופת השידוכים, גם כאשר הישועה לא נראית באופק? 

    יש לך שאלה שאין לך את מי לשאול? מדור חדש מרתק ויעיל במיוחד עבורכן בנות השידוכים. מטעם ...

  • img
    פנסיה לשכירים חשוב לדעת / עו"ד אסתי וייסלר

    החל משנת 2008 חובה על כל מעסיק לבטח את עובדיו בביטוח פנסיוני וזאת בעקבות פרסום ...

  • img
    טיפים לשימוש בקונסילר, לא למאפרות בלבד:)

    הרבה נשים נוטות להתבלבל במוצר הזה,יש כאלה שהשם הזה ''קונסילר",נשמע להן באוזן מוצר מקצועי מידי ...

פוסטים אחרונים
  • שאלתן: האם יש עצות או איך לצלוח את תקופת השידוכים, גם כאשר הישועה לא נראית באופק? 

    שאלתן: האם יש עצות או איך לצלוח את תקופת השידוכים, גם כאשר הישועה לא נראית באופק? 

  • טיפים לשימוש בקונסילר, לא למאפרות בלבד:)

    טיפים לשימוש בקונסילר, לא למאפרות בלבד:)

  • יש לך תלונות? / מירי שניאורסון

    יש לך תלונות? / מירי שניאורסון

מתכונים חמים
  • עוגת שוקולד שוקולדית:)

    עוגת שוקולד שוקולדית:)

  • כמה פשוט כך טעים: קרנץ' גבינה בציפוי לוטוס

    כמה פשוט כך טעים: קרנץ' גבינה בציפוי לוטוס

  • עוגת שכבות קפה

    עוגת שכבות קפה

x איזור הפורומים והקבוצות
של קול כבודה
אודותינו
כשרוחות מנשבות בחוץ, והנגישות קרובה מאי פעם לבורות נשברים. לא צריך לצרוך בדיעבד חדשות ותכנים שרחוקים מהמצפן ההלכתי והמוסרי על פיו התחנכנו. יש מי שהכיר בצורך להשאיר את בוגרת בית יעקב, מעורבת, מעודכנת, אבל לא נסחפת ומעמעמת את הגבולות שלה, אלא נזונה ממקור מחכים, מחזק, ומחבר אותה עם עוד רבות ששוחות בזרם הזה, כמוה, על קו התפר, כי ביחד אנחנו יכולות לשמור על הגחלת. והכל תוך שימוש יעיל בטכנולוגיות מתקדמות ובמתן מענה הולם למגוון צרכים הן רוחניים , נפשיים וכלכליים. האתר הוקם לאחר התייעצות עם רבנים.
kollkvoda
צרי קשר
קישורים
תנאי שימוש באתר >>
מדריך על פעילות האתר (הרשמות, הודעות, פורומים וקבוצות) >>
אודות >>
רשימת מיילים
מייל כללי ליצירת קשר: [email protected]
[email protected]

לחץ כאן לשליחת קובץ למדור "את על הקתדרה": [email protected]
לשליחת מתכונים: [email protected]
לעדכון מאורסים: [email protected]
WebSite By Noa Aizental & WebResult
© כל הזכויות שמורות לאתר קול כבודה, למעט זכויות היוצרים של כותבות התכנים זכויות אלו שמורות לכל אחת מהן. אין לעשות כל שימוש בתכני האתר.
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס