בריא במטבח: יתרונותיו של שמן קוקוס

הוא גם רייחני, גם מרפא את הגוף וגם סוגר לנו פינות חשובות: לא תאמיני אילו שימושים מיוחדים לשמן הקוקוס וכמה הוא יכול לסייע לנו לטיפוח הבריאות והמראה.

שווה להגיע מוכנה: כך תתכונני נכון לצום תענית אסתר

יש נשים שצום הינו מעמד משתק בעבורן עד כדי חוסר יכולת לטפל בילדים שבבית. אבל זה לא מוכרח להיות כך! | כדיי להיכנס נכון לצום תענית אסתר, מומלץ להיות מוכנים אליו כבר יום-יומיים לפני תחילתו. על ידי ניקוי הגוף מקופאין ואכילה שמכינה את הגוף למעמד הצום אפשר לעבור אותו הרבה יותר בקלות.

חטיף אנרגיה בייתי

מה את צריכה בשעה כזו? רק חטיף אנרגיה טעים ומלא רכיבים טובים שייתן לך חיזוק מיוחד להמשיך איתו את היום.

בריאות במטבח: מהי הפחמימה המועדפת עלייך?

רוב האנשים צורכים פחמימות שונות במהלך יומם. הפחמימות נותנות לנו דלק וכוח להמשיך את פעילות יומנו, אך ההבדל בין פחמימה אחת לשניה יכול לנוע בין הרס הגוף לבנייתו | בואי נלמד על ההבדלים בין פחמימה מורכבת לפחמימה ריקה