כיהודים מאמינים בוודאי שאנו יודעים שהכול בידי שמים וה' גוזר בריאות, חולי ואת מספר ימינו עלי אדמות.
יחד עם זה נצטווינו בציווי: "ונשמרתם מאוד לנפשותיכם" ההלכה מכוונת אותנו לא לסמוך על הנס ולעשות השתדלות לבריאות. להישמע להוראות הרופאים הידועים באותו הדור.
אין רופא או מאמר שלא מדבר על חשיבות התזונה הנכונה והפעילות הגופנית כמפתח לבריאות בהווה ובעתיד במגוון מחלות ומצוקות של גוף ונפש.
בגילאי העשרה ואפילו בשנות העשרים והשלושים הגוף חי על מאגרים ורזרבות של מינרלים, ויטמינים, חלבונים וכו'. בגילאים אלו, כאשר התזונה אינה נכונה, עלולה להופיע רק השמנה.
עם השנים החסרים התזונתיים עלולים להיות מורגשים יותר ויותר. חילוף החומרים נעשה איטי יותר, נזקים מצטברים בגוף והמחיר מתחיל להראות לעין, חלילה.
גם לכלל זה יש היום יותר ויותר יוצאים מן הכלל .
אנו פוגשים ושומעים היום על מחלות של סוכרת סוג 2, לחץ דם ועוד הנובעים מהשמנה כבר בגיל ההתבגרות הרבה יותר מבעבר כך שיש להיזהר גם עם המתבגרים וגם בתקופות הריון והנקה.
בצמתים אילו בחיים הגוף צובר תאי שומן חדשים במהירות גדולה יותר ויש להיזהר ולא להיות שאננים גם לאלו שהורגלו להיות רזים ולאכול הכל מבלי להשמין.
אני לא אוהבת להביא דוגמאות ולהפחיד את הקוראות אבל קבלתי בקשה נואשת בזו הלשון: "כן, כן, תכתבי על כך. שאנשים לא יטמנו את ידם בצלחת אלא יהיו מודעים לסכנות חלילה ויעשו שינוי בזמן וגם יגדלו את הילדים עם דוגמה אישית להרגלי אכילה נכונים".
.
לכן במאמר הזה בכל זאת בחרתי לשתף קצת מבעיות בריאות בהן אני מטפלת בקליניקה שלי.
יש בעיות אצל אלו שכבר סובלות מהן.
יש בעיות שאנו עובדות ביחד כדי למנען בגיל צעיר
וקיימות גם נשים הנושאות גורמי סיכון להשמנה, לחץ דם וכו'
כולן פועלות לעשות שינוי ובכל גיל
וכן בחרתי להביא עובדות מהספרות המקצועית.
הגיע לידי מאמר שמונה לא פחות מ-147 נזקים של הסוכר!!!
הנה חלק מהן: הסוכר עלול להחליש את מערכת החיסון,
מגביר את הסיכוי למחלות,
גורם לאלרגיות שונות למזון,
מפריע לספיגת סידן ומגנזיום בגוף,
עלול לגרום לדלקות מפרקים ולמחלות לב וכלי דם
וזה לפני שהזכרנו את הבעיות המידיות כמו ריקבון שיניים והחמרת היפראקטיביות אצל ילדים.
ואכן לדוגמה: הנשים שמגיעות אלי לאימון נזכרות שבדיקות הדם להן הראו שרמת הוויטמין Dנמוכה מהרמה הדרושה המינימלית.
ידוע שהסוכר לצורך עיכולו לוקח מהגוף כמות גדולה של סידן, מעבר למה שהגוף מסוגל לספק.
לכן הסוכר אחראי בין היתר לתופעת האוסטרופוזיס (בריחת סידן). זאת ועוד לצורך פירוקו בקיבה , הסוכר משתמש בכמות גדולה של ויטמינים אשר אין לגוף מהיכן לייצר אותם.
כל זה כאמור מפני שמדובר בריכוז עצום של הסוכר המעובד. בכדי לייצר כמות של 2 כפיות סוכר, משתמשים בכמות עצומה של קני סוכר. הסוכר מתאכסן בכבד בצורת שומן ועלול לסכן אותו ואילו שאר השומן העודף נאגר בירכיים ובמקומות נוספים.
מאגרי שומן אלו מעמיסים על הלב ויכולים לגרום למחלות שונות בין השאר בעיות בכלי הדם, בעיות בבלוטות ובמערכת העיכול, תולעים ועוד.
גם הממתיקים המלאכותיים ברובם גורמים לתגובה אינסולינית לגוף כאילו היו סוכר וחלקם מצטברים כרעלים בגוף המזמינים שכבת שומן לעטוף אותם כדי שלא יזיקו לגוף.
לכן אין למהר ולצרוך תחליפי סוכר מכל הסוגים במקום זה הלבן והמעובד.
בקיצור להתרגל לטעם המתוק מדי ולמאפים בעלי הקלוריות הריקות ובמיוחד בכמויות בלתי נשלטות
וכמעשה שבכל יום
זה לא רצוי לא לגוף ולא לנפש.
האם גם את רוצה לעשות שינוי?
זה אפשרי ובס"ד גם מעשי!
אין דבר העומד בפני הרצון,
ודרושים רק מעט ידע, טכניקות ומיומנויות להצלחה
כל הכלים כבר מובנים אצלך מבורא עולם ממש במתנה
חשוב רק לגלות את הכוחות והיכולות הטמונים בך
ואת עשויה להפתיע אפילו את עצמך עם ההצלחה שלך!
בהצלחה
זהבה רוז
מאמנת לאורח חיים בריא, הרזיה ויציאה מלחצים ואכילה רגשית
להתייעצות: 052-7610920
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
