הנה הוא כאן, חודש אדר ב', במלא הדרו ושמחתו המובטחת.
והנה אנחנו, נשות הבית הזה, שרוצות להרגיש את השמחה ולחוות אותה, ולהעניק אותה גם לסביבה הקרובה שלנו… אבל איך, איך פתאום מצניחים שמחה ללב שטרוד בכל כך הרבה בעיות מהתקופה האחרונה?
כולנו מכירות את עצמנו, ואיננו זקוקות להוכחות מאחרים כדי להסכים עם העובדה כי מצב הרוח שלנו, האימהות, הוא המשפיע העיקרי על מצב הרוח המשפחתי.
חודש אדר מבקש מאיתנו להיות בשמחה, מבטיח שהשמחה תביא איתה ישועות ושפע וגאולות פרטיות לכל הלבבות השבורים, וגאולה ענקית אמן לכל העם שלנו.
אז שניה לפני שנתייאש ונפנה להמתין לאחרים שישמחו את ליבנו בואי נזכיר כמה נקודות על ענין השמחה:
- שמחה היא דבר פנימי, אך אפשר לעורר אותה על ידי דבר חיצוני: שירים, אוכל טוב, ריקוד לתוך מנגינה (או בלעדיה).
- שמחה אמיתית וכנה נוצרת על ידי תודעת הודיה. קחי מחברת, הקפידי לכתוב כל יום 10 תודות לבורא על דברים קטנים וגדולים שהתרחשו והם טובים, מ: "היה לי במקרר חלב טרי לקפה" ועד "הצלחתי בבחינה".
- שמחה גוררת שמחה! נסי משהו קטן משמח – שיחה לחברה טובה, שוקולד טוב, יציאה החוצה לנשום אויר – זו כבר התחלה טובה כדי לייצר שרשרת של שמחות.
- אל תמתיני שאחרים ישמחו אותך! אספרי לעצמך כמה את טובה ומוצלחת, קחי את האחריות על מצב הרוח שלך על עצמך בלבד!
- כתבי על דף אילו דברים היו משמחים אותך בעבר? אולי כדאי לשחזר אותם גם כעת?! מפגש עם חברת ילדות, שיחה עם בת דודה, נסיעה לים, קבוצת כושר, אף פעם לא מאוחר לחזור להרגלים טובים!
- האם את קמה עם תשוקה בבוקר? האם מה שאת עוסקת בו גורם לך לחשוב עליו בהתלהבות או שהוא דווקא מעכיר את מצב רוחך? בדקי מה גורמת לך העבודה שלך, אם את לא מלאה ממנה בסיפוק אדיר, אולי היא לא בשבילך וכדאי בד בבד לחשוב על אפיק אחר, שימלא אותך באושר.
- לשמח אחרים – ממלא אותנו בשמחה! לא משנה מה זה יהיה, תתמלאי מכך באושר קטן.
- אומר בעל 'חובת הלבבות' – "וטוב לב משתה תמיד" – פירושו, מי שעינו טובה על אחרים (וממילא גם ליבו) כל חייו כאילו הוא במשתה של שמחה.
חודש אדר שמח, מלא באושר אמיתי ופותח דלתות לכל הטוב שאת מאחלת לעצמך!
צוות קול כבודה
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
