איך נגרום למשפחה שלנו להיות ערוכה לחורף?
דומני שלכל אם בישראל יש משאלת לב מובילה ומרכזית שמלווה אותה לאורך כל החורף הקר והערפילי והוא – לעבור את העונה במינימום חולים ומקוררים בבית.
האם זה אכן בידיים שלנו?
התשובה שלי היא – 80% כן רבתי!!
ואם תשאלו מאין לי הביטחון, אז הסימוכין שלי היא על סמך מה שהגמרא מלמדת אותנו-"הכל בידי שמיים חוץ מצינים פחים." (כתובות ל' ע"א)) צינים=צינון.
ואכן הרפואה והמדע היום מוכיחים עובדתית בצורה חד משמעית כיצד טמפרטורות נמוכות ורטיבות גורמות לאדם לצינון שיכול להתפתח מהר מאד לחולי מורכב יותר-בפרט אצל ילדים.
ולכן על אף שלא חידשתי עדיין כלום בואי ותערכי לעצמך מבחן קטן:
לבוש חם.
# האם את מלבישה את הילדים מספיק חם בלילה כך שגם אם לא יהיו מכוסים, עדיין חום גופם ישמר?
# האם את משחררת את הילדים יום יום עם סוודר / מעיל מותאם למעלות הרלוונטיות ולא איך שמזג האוויר שיחק אתמול?
# האם את מקפידה לחבוש כובע לראש התינוק הקירח שלך לפני כל יציאה?
# האם את דואגת לחימום האמבט כדי שהילדים לא יקפאו מקור בכמה הדקות עד שהם מאורגנים?
# האם יש לכל הילדים גופיות ומגפיים?
אנחנו מטבענו נוטות להתייחס בזלזול למזג האוויר הקריר ושופטות את המצב הקיים לפי איך שהגוף שלנו חווה את הקור במקום להתייחס למזג האוויר בצורה עניינית ולשפוט את המצב לפי הטמפרטורות וההרגשה הכללית במרחב הפתוח או הסגור.
אני אישית מתפלצת יום יום בכאב לראות איך ילדים הולכים למוסדות הלימוד עם חולצה דקה ללא שום לבוש עליון! כולל תינוקים שיושבים מכווצים בעגלה עם ביגוד דקיק ללא גרביים.
לא פעם קורה שאנו מנסים לשדל את הילדים להתלבש בלבוש חם ודווקא הילדים מתנגדים לכך נחרצות. אפשר לגמרי להבין אותם בפרט עם העובדה שהילדים נוהגים לעסוק בפעילות גופנית במהלך היום ובהתחשב בכך שהטמפרטורות בצהריים הן בד"כ ללא שום קשר והשוואה למזג האוויר הקר שהיה בבוקר ולכן ההמלצה היא לצרף לילד סוודר / ג'קט יחד עם חולצה דקה כדי שיוכל להלביש ולהוריד לסירוגין בהתאם לצורך.
חיזוק המערכת החיסונית
איך קורה שילד אחד כלל לא מצטנן או מצטנן קלות למשך יממה וילד אחר משופע עם חום גבוה למשך ימים ארוכים פעם אחר פעם?
התשובה נעוצה במצב המערכת החיסונית של כל ילד! ברגע שהנוגדנים בגוף של ילדינו ערוכים לכל תרחיש בשיא הכח-גם הילד יחטוף וירוס כלשהו עדיין הגוף שלו יצליח למגר את המחלה בקלות ובמהירות.
איך נחזק את המערכת החיסונית במקסימום?
1.להכין ולחתוך לילדים פירות וירקות ולשים על השולחן. (בפרט כאלה שמכילים ויטמין c כמו כל פירות ההדר ופירות יער וירקות אדומים) אין צורך לדבר להסביר ולהתחנן. תנסו ותראו איך הפירות מתחסלים לבד…
2. אם הילדים שלכם פחות אוכלים פירות וירקות תרכשו מבעוד מועד ויטמין c וd לילדים ותנו להם לקחת על בסיס יומי.
3.יש לכם תינוק יונק בבית? פשוט להמשיך עם הזנה טבעית! אין עצה יעילה מזו לחיזוק המערכת החיסונית אצל תינוקות קטנים.
4. גם אם קר בחוץ דאגו שאתם והילדים תבצעו פעילות גפנית עצימה כחצי שעה ביום.
ניסיתם פעם לרקוד בבית עם מוזיקה סוערת לצלילי הגשם שדופקים על החלון?
פעילות גופנית לגמרי מעצימה ומחזקת את המערכת החיסונית!!
ועוד מילה לסיום – יש לכם ילד חולה/משופע בבית?
תרחמו על שאר ילדי ישראל והשאירו אותו בבית!
נכון, מדובר בנסיון לא קל בדור שלנו!
אבל בואו לא נשכח את הציווי האלוקי של ואהבת לרעך… ו "לפני עיוור לא תתן מכשול" ונשאיר את הילד איתנו עד יעבור זעם.
ולסיכום בואו נזכור שה' סמך עלינו שנדע ונצליח לעשות את מירב ההשתדלות כדי לשמור על בריאות עצמנו וילדינו ככל הניתן. בואו ונוכיח לו שאכן הפיקדונות נמצאים בידיים טובות ואחראיות!
(בפרק הבא נתייחס בעז"ה להכנת הבית עצמו לחורף)
בברכת חורף בריא ומהנה!
חוי ביקס
0534928669
[email protected]
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
