כפית של אנרגיה: תערובת אגוזים, תמרים וטחינה

מצרכים:

• 3 כוסות אגוזי מלך
• 12 תמרים מגולענים ונקיים
• 2/3 כוס טחינה גולמית
• 2 כפות קקאו + כף סילאן (רק למי שרוצה מרקם שוקולדי – לא חובה)
• לקישוט: קוקוס או אגוזים טחונים
• אפשר להוסיף שוקולד קצוץ – ללא סוכר

אופן ההכנה:

1. מכניסים את התמרים והאגוזים לבלנדר וקוצצים דק-דק עד לקבלת פירורים גסים
2. מוסיפים טחינה וממשיכים לערבב בבלנדר עד לקבלת עיסה בוצית. (ניתן לשחק עם כמות החומרים לקבלת מרקמים המועדפים עליכם)
3. אפשר ליצור מהעיסה כדורים קטנים – לגלגל בקוקוס או אגוזים טחונים ולשמור כתחליף לכדורי שוקולד
4. מעבירים לקופסא ושומרים במקרר – לאכילה כתוספת על יוגורט או כתחליף לעוגה.

בתיאבון!

להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"

להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך:

הגוף שלך זה העסק שלך! רוצה לחזור למשקל אחרי הלידה?? כל מה שצריך לדעת: על חילוף חומרים ותחושות השובע עוגיות חמאת בוטנים ללא אפייה סרטון הדרכה: לימון כבוש בהכנה ביתית בעשר דקות בלבד | שף מורן פינטו