איך נראה הבוקר שלך? בחרו את התמונה שהכי מתארת אתכם ותתקדמו איתנו לבוקר טוב ושמח יותר.
אופציה א':
לחוץ? עמוס? עתיר בפקודות מתעופפות בטונים שמתגבהים ככל שהדקות חולפות? מלא בחיפושים אחר נעליים, בגדים ותלבושות? גדוש באיומים הפחדות וצעקות? רווי בתחנונים על לקיחת החלטה בנושא הממרח הנבחר בסנדוויץ? מלא בריצות קדחתניות ברחבי הבית תוך כדי קריאות עידוד וניסיונות עקרים להעיר רדומים? פרידה בנוסח-"ממחר הולכים לישון בזמן וזה פתק האיחור האחרון לשנה הנוכחית!"?
אופציה ב'
רגוע, שליו, עם אמירת בוקר טוב לוחש בצירוף לטיפה עדינה, התעוררות הדרגתית, התארגנות זריזה, שיח נעים ושקט בליווי ציוצי הציפורים, פת שחרית קצרה ומזינה ופרידה עם נשיקה, חיבוק ומילים טובות?
אז אם מצאת את עצמך מזדהה יותר עם האופציה הראשונה – הכתבה הבאה מיועדת עבורך.
איך נהפוך את הבוקר שלנו לבוקר מהחלומות? לפתיח ליום מוצלח כהזדמנות לפיתוח עצמאות ולקיחת אחריות ולהנחלת אהבה וביטחון אצל אהובינו?
מי מאיתנו לא חולמת לפתוח את הבוקר בנעימות ובשלווה ולהיפרד מילדיה עם חיוך ומילים טובות שיטעינו אותם בבוסט של ביטחון, אושר ורגיעה שתלווה אותם בעז"ה במשך כל היום?
אני כאן כדי להוכיח לכן שבוקר כזה הוא אפשרי בהחלט!
איך?
1.התארגנות מוקדמת
2. תכנון זמנים
3. תיאום ציפיות
4. האצלת סמכות ואחריות
5. תמריצים
1.התארגנות מוקדמת –
א. כמה שזה ישמע בנאלי וקלישאתי-ארגון האוכל והביגוד בלילה הם הערובה הטובה ביותר לבוקר מוצלח ורגוע.
זה נכון שבשעת לחץ אנחנו מצליחות לאלתר ולקמבן תוצאות בזמן קצר, אבל המחיר הנפשי שאנחנו והילדים משלמים ע"כ הוא גבוה לאין שיעור לעומת ההישג הטכני שהושג. ולכן, ככל שתרגלנה את עצמכן ואת הילדים לדאוג לסט מלא של כל הביגוד והנעליים מבעוד ליל, כשהסנדוויצ'ים, הפרי ושקיות הנשנושים מחכים בתיקי הילדים בסבלנות-תגלו עד כמה הבוקר מתנהל בשלווה וברגיעה גם אם קמתם מאוחר באותו היום! אמנם זה דורש שינוי התנהלות ויציאה מאזור הנוחות, אבל ברגע שתתחילו לחוות בקרים נינוחים ושלווים לא תרצו יותר להחזיר את הגלגל לאחור.
מי מכין את הדברים? כאן ההמלצה היא כמה שיותר להאציל סמכויות בין בני המשפחה בהתאם לגילאי הילדים והרגלי ההתנהלות כמובן מבלי להפיל את כל העול של ארגון הביגוד והאוכל על כתפיים של בן משפחה אחד בלבד.
ב. תכוונו שעון מעורר לשעה המדויקת שאתן מתכננות לקום ולא לפני! אל תרגילו את עצמכן למצב נודניק שרבים חללים הפילה לכבלי שינה בלתי צפויים…
ג. אל תלכו לישון מאוחר. (טוב, כאן מדובר בחידוש עצום!! מההה? יש קשר בין שעת השינה לאופי ההתעוררות בבוקר???)
2. תכנון זמנים –
תבדקו אחת ולתמיד כמה זמן לוקח לכן להתארגן? כמה זמן הילדים? כמה זמן לוקח לילדים לחזור להכרה? כמה זמן מוקדש לוויכוחים ומריבות? כמה זמן דרוש לארגן תינוק+בלתמ"ים בלתי צפויים (שקורים לצערנו מידי יום ביומו…)
אחרי שיש לכן אינדיקציות ברורות של אוסף נתונים ולא אוסף השערות או ציפיות לא פרופורציונליות – תתכננו מחדש את זמן הקימה של בני המשפחה.
המלצה חמה – אל תקומו יחד עם הילדים אלא קצת לפני.
תנו לילדים לראות אמא מאורגנת ועירנית ולא עב"ם מרתיע בהכרה מעורפלת
המלצה נוספת-במקום להעיר את כל הילדים בבת אחת-תעירו ילד ילד בהפרש של כמה דקות מה שימנע התנגשויות, ויכוחים ועומס תנועה ודרישות על המערכת.
3. תיאום ציפיות-
תסכמו מבעוד מועד מה הציפיות שלכן מהילד לגבי אופי ההתנהלות בבוקר ודאגו לשאול אותם מראש או אפילו לרשום/לציין בטבלה מה הוא מצפה מכן- שעת קימה, בגד מסוים, אוכל אהוב, צורך במזומן וכו'.
ככל שהתוכנית תהיה ברורה יותר כך תצליחו להשיג בוקר שקט ופרודוקטיבי יותר.
4. האצלת סמכות ואחריות.
האצלת סמכות היא לתת לילד בוגר משימה שהוא מסוגל לעמוד בה מבחינה טכנית כשאת מפקחת מלמעלה ולוקחת אחריות על התוצאות. ולכן, כשיש לנו תנאים סביבתיים מאפשרים תנו לילד/ה הגדול/ה להלביש את האח/ות הקטן/ה, להושיט יד בהכנת התיקים ובאופן כללי להיות לעזר למשימות קטנות שבדרך.
האצלת אחריות- לימדו את הילדים שהם האחראיים הבלעדיים לניהול זמן הבוקר שלהם והתפקיד שלך נגמר ברגע שמבחינתך דאגת שכל התנאים מסביב מאפשרים התארגנות חלקה. כגון- זמן השכמה סביר, בגדים ואוכל מוכנים מראש וכו' כך שאחרי שעה מסוימת אתן מפסיקות להעיר את הילד ולהעיר לו על התנהלות איטית כך הילד ילמד שאך ורק הוא אחראיים על קצב ההתארגנות שלהם ועל ההשלכות שיתקבלו ע"י כך.
5. תמריצים–
אין צורך להכביר במילים עד כמה קשה להיפרד מהמיטה הנעימה ומהשינה המתוקה (בפרט כשאוטוטו חורף והקושי לצאת מהפוך החם גובר שבעתיים…) ולא לחינם פותח השו"ע את ספרו במילים "יתגבר כארי לעמוד בבוקר לעבודת בוראו…" (א' א') ולכן הפתרון הכי מעשי הוא לא להילחם אם היצר בקרב גרילה אלא-"בתחבולות תעשה לך מלחמה…" וזאת ע"י כך שנבטיח לעצמנו שאמנם אני קמה עכשיו אבל תיכף אשלים את השינה… מה שבד"כ לא קורה (ועדיף שכך) אבל הרגע הקטן של ההרגשה שהפרידה היא זמנית מכניסה בנו כח לקום על אף הקושי הרב.
תשתמשו בתכסיס הנ"ל גם עם הילדים- תרגיעו אותם שהם ימשיכו לישון בהסעה/בהפסקה או שהיום סוף סוף הם ילכו לישון מוקדם ע"מ להשלים את שעות השינה…
תמריץ שני- להכין פת שחרית מזינה על השולחן (כגון דגנים עם חלב וכדו') ולהכריז שכל ילד שמוכן עד שעה מסוימת יכול לשבת ולהנות מארוחונת קלילה ומשביעה באווירה נינוחה
אל תשכחו-לא משנה איזה בוקר עברתן, תמיד אבל תמיד תיפרדו מהילדים עם נשיקה חמה ומילה טובה!
הפרידה הקצרה הזו בכוחה לשנות את כל מצב הרוח והערכה העצמית של הילד לכל שעות הלימודים.
בהצלחה!
חוי ביקס
0534928669
[email protected]
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
