זוכרות שהיינו בלי כח?
אז הנה כמה כלים שיעזרו לך דווקא כשאין לך כח
כשמגיע לראשך המשפט ההוא אין לי כח ..אין לי זמן.
עצרי לרגע ושני את המשפט.
אמרי לעצמך: יש לי 5 דקות.
קחי את החמש דקות הבאות ברצינות, עצרי כל מה שאת עושה, הפשילי שרוולים ותני את כל כולך
לשטח מסוים שהכי מציק לך והקדישי בדיוק! חמש דקות בכל הכח.
בדקי את ההתקדמות שלך אחרי 5 דקות
לרוב אם עבדת נכון תשיגי אחד מבין שלושת הדברים:
1.המצב של לפני חמש דקות שונה מאד מעכשיו
(אפשר לצלם קודם ולהשוות, לפעמים שוכחים מה היה כאן לפני מספר דקות)
- לפעמים אחרי שרואים את השינוי שעשו חמש דקות נשקיע עוד 5 דקות והתוצאות שנקבל ב10 דקות של עבודה רצופה ממש לא דומות לעבודה שנעשית בעייפות אפילו חצי שעה.
3.לפעמים זה יהיה התמריץ שיעזור לנו להמשיך עד להשלמת הפעולה.
החלק החשוב בחמש דקות זה להתרכז רק בזה, ולהשקיע בחדר או אזור אחד.
קחי את המטבח כפרויקט להתחלה
תסתכלי עליו בסוף יום הוא הפוך, ואת ללא כוחות ,המשפט המוכר מתחיל לעלות אין לי…
עצרי!
שני את זה ליש לי 5 דקות, כולנו מסכימות שחמש דקות זה לא הרבה מאמץ ,
עכשיו התרכזי רק במטבח, התחילי מהשיש החזירי מוצרים למקום (ארון, מקרר, פח)
כלים לכיור נגבי את השיש והשולחן.
עברו חמש דקות? עצרי, תסתכלי על המטבח. אין השוואה.
החמש דקות האלו פשוט גורמות למח שלנו להתרכז במה אני כן יכולה לעשות עכשיו
ובעצם מפרקות את היאוש וההר הענק.
במהלך היום השתמשי בחמש דקות לכל מקום שנותן לך תחושת יאוש
הוא בעצם יהיה המקפצה להצלחה.
נכון שזה לא טיפול שורש אבל הוא בהחלט מקדם המון
הוא מומלץ מאד בזמני עייפות כשחובה לעשות לפחות את הדחוף… בזמני לחץ,
לפני שיוצאים מהבית ורוצים לחזור לבית נעים יותר, או לפחות לכניסה נעימה יותר,
וכן לפני שמגיע אורח.
בהמשך נלמד מה הסדר הנכון לסדר כל חדר וכך נגיע לשימוש נכון ומרבי בחמש דקות עבודה.
בטוחה בהצלחתך, כי את בדרך להיות שלמה עם עצמך.
הכותבת הינה מרצה לניהול בית נכון ומאמנת אישית.
להזמנת הרצאות, סדנאות או ליווי אישי ניתן לפנות :
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
3 תגובות
מיוחד! תודה רבה! מיישמת ורואה שינוי!
מחכה כבר לטור הבא…
תודה
קיבלתי את הרעיון, אשתדל ליישם
בכזאת כתבה היו צריכים לשים תמונה של בית ממש מבולגן, שיתן לנו כוח שאנחנו לא לבד במערכה וכולם מתמודדים עם עומס המטלות….