יום שלישי

|

|

21/10/2025

לאישה החרדית

|

|

|

21/10/2025

|

יום שלישי

חטיף אנרגיה בייתי

מה את צריכה בשעה כזו? רק חטיף אנרגיה טעים ומלא רכיבים טובים שייתן לך חיזוק מיוחד להמשיך איתו את היום.
| קרדיט: shutterstock

מצרכים: (כ-8 יחידות)
300 גרם שיבולת שועל עבה
110 גרם שקדים או אגוזים (לפי הטעם)
40 גרם זרעי דלעת או חמניה
50 גרם בוטנים (למרקם יותר "רך" אפשר להחליף בחמאת בוטנים)
55 גרם חמוציות מיובשות
6 כפות שוקולד-צ'יפס מריר
קמצוץ מלח הימלאיה
180 גרם דבש
50 גרם שמן קוקוס
ואופציונלי – כמה טיפות של תמצית וניל

ההכנה:
מחממים תנור ל-170 מעלות, חום עליון ותחתון אבל לא טורבו.
מערבבים את כל החומרים היבשים בקערה ומוסיפים את החומרים הרטובים.
ממשיכים לערבב עד קבלת תערובת אחידה.
מעבירים את התערובת לתבנית מרובעת או מלבנית (20 על 25 או 20 על 20 – ככל שהתבנית יותר גדולה כך החטיף הסופי יהיה דק יותר).
משטחים את התערובת ומנסים שהיא תהיה אחידה בגובהה.
אופים במשך כ-25-30 דקות, עד להזהבה.
מוציאים מהתנור ונותנים לתבנית להתקרר לגמרי.
חותכים למלבנים ומאחסנים בשקית או קופסא אטומה.
בונוס: אפשר להוסיף או להחסיר פירות יבשים, פירות יער, אגוזים, שקדים לפי הטעם האישי.

מצאת טעות בכתבה? יש תוכן שאינו ראוי ? כתבי לנו בלחיצה כאן

להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"

WhatsApp Icon

להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"

Gmail Icon

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך

פוסטים אחרונים

[the_ad_group id="5684"]