כל התוכן המעניין לאישה החרדית

יום רביעי

|

י״ב באדר א׳ ה׳תשפ״ד

|

21/02/2024

כל התוכן המעניין לאישה החרדית

לאישה החרדית

|

י״ב באדר א׳ ה׳תשפ״ד

|

|

21/02/2024

|

יום רביעי

שמרים OUT!! כך מרזים אחרי החגים

בס"ד

דיאטות רבות מבוססות על העיקרון של הימנעות מפחמימות. דיאטה כזו יכולה אכן לתת דחיפה רצינית לירידה במשקל, אולם גורמת לנזקים רבים בטווח הקצר והארוך: נזק לכליות מהכמות הרבה של החלבונים (במיוחד אם הם מן החי), וכן נזק למערכת הרגשית מכיוון שהפחמימות הן אלה שגורמות למוח להפריש את ההורמון "סרוטונין" האחראי על מצב הרוח. בסופו של דבר, לאחר ירידה דרסטית, גם בדיאטה זו יש עצירה בירידה, ולפעמים לאחר העצירה הגוף נכנס למשטר אגירה שהופך את הדיאטה הבאה לקשה ומפרכת הרבה יותר.

מה כן? יש אפשרות קלה הרבה יותר: דיאטה ללא שמרים. קשה מאד להימנע מהמוצר התמים הזה, אך יש לדעת שהנזק שהוא יכול לגרום – רב מאד.

השמרים הם למעשה פטרי'ה – פסולת, ואינם עושים לגוף טוב כלל וכלל. למעשה השמרים גורמים לאנשים רבים לחולשה ומערכת חיסונית ירודה, מכיוון שאינם מתעכלים היטב. כמו"כ, השמרים מחבלים בתהליך הדיאטה – גם בגלל העיכול הלא תקין שמחבל במערכת חילוף החומרים, אך בעיקר מכיוון שהשמרים תכונתם תפיחה וניפוח, והתכונה הזו ממשיכה להתפתח גם בגופנו פנימה. תחושת הכבדות והניפוח שאנו חשים לאחר אכילת לחם אינה דווקא בגלל מרכיב הפחמימות, אלא בגלל השמרים הנמצאים בתוך הלחם.

והפתרון: אפשר להמשיך לאכול לחם בכמות מוגבלת, אבל ללא שמרים, אלא כזה המותפח באמצעות שאור שאינו גורם נזק רב כל כך כמו השמרים.

כיום, עם ההתפתחות הטכנולוגית קיימים סוגים רבים של לחמים ולחמניות טעימים להפליא, שאינם מכילים כלל שמרים, וחלקם הגדול גם אינם מכילים סוכר ושומן. צריכה קבועה של מוצרים אלו במקום הלחם הרגיל עם השמרים יכולה לסייע מאד לירידה במשקל. ושוב – אם אי אפשר באופן קבוע, כדאי לנסות את המוצרים נטולי השמרים לפחות לתקופה מסוימת, מספר שבועות או חודשים כדי לתת "דחיפה" חיובית של עוד כמה קילוגרמים בתהליך המאתגר של הדיאטה.

ועוד דובדבן קטן להיום: ניתן לשלב יחדיו את שלושת הדרכים, כלומר: תוכנית אכילה ללא סוכר ושמרים, והקפדה על הפרדת פחמימות מחלבונים, תתן תוצאות טובות להפליא לירידה במשקל.

פוסטים אחרונים

דלעת ערמונים במילוי קציצת עדשים ופטריות | מירב מלכה.

לפני יום 1

|

0

הזדמנויות לחגוג? בואו ניצור אותן

לפני יום 1

|

0

אשכולית אדומה עם כל המעלות והתוספות

לפני 2 ימים

|

0

הבת שלי היא הכי מושלמת - הרכיבים מדברים בעד עצמם

לפני 2 ימים

|

0

איך יוצאים? בשמחה! | סיון רהב-מאיר

לפני 2 ימים

|

0

חלת שום עסיסית | מירב מלכה

לפני 2 ימים

|

0

לא נותנים הזדמנות: חרם בעולם הילדים

לפני 3 ימים

|

1

סביח בפיתות פרנה ללא התפחה | מירב מלכה

לפני 3 ימים

|

0

תיווך נדל"ן- חלק ה' מהם דמי תיווך בשכירות/ עו''ד אסתי וייסלר

לפני 3 ימים

|

0

הגדרות זה לא להיות

לפני 4 ימים

|

3

תהליכים | אפרת ברזל

לפני 5 ימים

|

0

חודש של בשורות טובות

לפני 5 ימים

|

0

מפנקת במיוחד: עוגת שכבות קפה | חיה קסטיאל

לפני 6 ימים

|

10

תפתיעי אותם בשבת: קציצות דגים ברוטב אדום עשיר

לפני 6 ימים

|

0

חשיפה בלעדית: השיטה שמכשירה נשים בעולמה של הלכה

לפני 6 ימים

|

0

זעקת האישה העובדת: חוסר במעונות במגזר החרדי - מי לוקח את האחריות?!

לפני 6 ימים

|

4

מסיבת ההודיה הגיעה | סיון רהב-מאיר

לפני 6 ימים

|

0

התבלין שכדאי לך להכניס לתפריט בכל הזדמנות: קינמון

לפני 7 ימים

|

0

מתוקה, חמה ומפנקת: דייסת פתיתים לערב גשום

לפני שבוע 1

|

0

משימה הורית: חיבוק אחד ביום, להתפתחות בכל התחומים

לפני שבוע 1

|

1

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך

שיחה

4 תגובות

  1. ב"ה אני לא שמנה
    ומגיעה מבית עם אורח חיים מאוד בריא
    שלא הצלחתי כ"כ להנחיל
    אבל רוצה לרדת איזה 5 קילו
    ולהפסיק לנשנש
    אבל מרגישה צורך צורך ממשי במתוק
    מה עושים?

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *