כל התוכן המעניין לאישה החרדית

יום רביעי

|

י״ב באדר א׳ ה׳תשפ״ד

|

21/02/2024

כל התוכן המעניין לאישה החרדית

לאישה החרדית

|

י״ב באדר א׳ ה׳תשפ״ד

|

|

21/02/2024

|

יום רביעי

אומנם שבת עברה אבל היום יום שביתה! עצות טובות לדחיפת הדיאטה – חלק ה'

בס"ד

 

 בשבוע הקודם העלינו רעיון לדחיפת הדיאטה – לדלג על ארוחת ערב פעם או פעמיים בשבוע. דילוג זה יכול "לחסוך" לנו עוד חצי קילו נוסף בשבוע

והדחיפה הבאה –

יום צום, או צום מיצים

כן, אין צורך להיבהל. יום אחד של צום ממזון, עם שתי'ה מרובה, רק יעשה טוב לגוף, ובמשקל – ניתן לראות כבר למחרת ירידה של ק"ג או אפילו ק"ג וחצי (אל דאגה, אחרי כמה ימים זה יתאזן. בסופו של דבר בשקילה השבועית תהיה ירידה של חצי ק"ג בערך).

למי אסור לקיים יום צום אפילו פעם בשבוע?

חולי סכרת, נשים בהריון, ואנשים הנוטלים תרופות באופן קבוע.

אנו רגילים להתייחס ליום צום כאל יום של חולשה וקושי, וזאת מכיוון שאנו רגילים לצום ההלכתי שבו אנו נמנעים גם משתי'ה. אולם ביום צום שבו אנו רק שותים ללא מזון, ההרגשה היא טובה ונהדרת, ותפקודי המוח צלולים ורעננים. מבחינה מסוימת, לפעמים קל יותר לצום כל היום מאשר לדלג על ארוחה. הסיבה היא פשוטה – ביום צום לא הפעלנו כלל את מערכת העיכול, וכל זמן שלא נעשה זאת נוכל לתפקד שעות ארוכות בלי לחוש צורך במזון. יום צום במקרה זה, בשונה מהצום ההלכתי – הכוונה מהבוקר עד הבוקר שלמחרת.

ביום צום לא כדאי לבצע פעילות נמרצת וקשה מדי. ניתן לבצעו ביום עבודה רגיל, או ביום חופשה שבו יש אפשרות לנוח יותר ולבצע פעילויות קלות ולא מאומצות.

לפני הצום – לא כדאי לאכול ארוחה כבדה ועמוסה, אחרת במשך כל הצום הגוף יהיה עסוק בפינוי ארוחה זו, ויופיעו תופעות ניקוי מטרידות כמו: כאבי ראש, חולשה, הפרעות עיכול ועוד. לפני הצום כדאי לאכול ארוחה קלה המורכבת בעיקר מירקות. לכן לא כדאי כל כך לערוך יום צום אחרי שבת, למשל.

למחרת הצום, שוב כדאי לאכול מאכלים קלים, ואח"כ לשוב לתפריט הבסיסי.

מי שלא מסוגל ממש לצום, יכול לקיים צום מיצים, שבו שותים מים, מיצי פירות וירקות, ומרק צח בלבד.

אגב, ריפוי בצום או בצום מיצים מוכר ברפואה האלטרנטיבית בצומות ממושכים, ויכול לחולל נפלאות. אך זהירות! צום ממושך, ואפילו צום מיצים ממושך (מעבר ליומיים שלושה), דורש השגחה רפואית צמודה! לצורך דחיפת הדיאטה, או אפילו שיפור הבריאות והאנרגיה – אדם בריא יכול לצום פעם אחת בשבוע (עם שתיית מים מרובה), ולא יקרה כלום.

 

 

פוסטים אחרונים

דלעת ערמונים במילוי קציצת עדשים ופטריות | מירב מלכה.

לפני יום 1

|

0

הזדמנויות לחגוג? בואו ניצור אותן

לפני יום 1

|

0

אשכולית אדומה עם כל המעלות והתוספות

לפני 2 ימים

|

0

הבת שלי היא הכי מושלמת - הרכיבים מדברים בעד עצמם

לפני 2 ימים

|

0

איך יוצאים? בשמחה! | סיון רהב-מאיר

לפני 2 ימים

|

0

חלת שום עסיסית | מירב מלכה

לפני 2 ימים

|

0

לא נותנים הזדמנות: חרם בעולם הילדים

לפני 3 ימים

|

1

סביח בפיתות פרנה ללא התפחה | מירב מלכה

לפני 3 ימים

|

0

תיווך נדל"ן- חלק ה' מהם דמי תיווך בשכירות/ עו''ד אסתי וייסלר

לפני 3 ימים

|

0

הגדרות זה לא להיות

לפני 4 ימים

|

3

תהליכים | אפרת ברזל

לפני 5 ימים

|

0

חודש של בשורות טובות

לפני 5 ימים

|

0

מפנקת במיוחד: עוגת שכבות קפה | חיה קסטיאל

לפני 6 ימים

|

10

תפתיעי אותם בשבת: קציצות דגים ברוטב אדום עשיר

לפני 6 ימים

|

0

חשיפה בלעדית: השיטה שמכשירה נשים בעולמה של הלכה

לפני 6 ימים

|

0

זעקת האישה העובדת: חוסר במעונות במגזר החרדי - מי לוקח את האחריות?!

לפני 6 ימים

|

4

מסיבת ההודיה הגיעה | סיון רהב-מאיר

לפני 6 ימים

|

0

התבלין שכדאי לך להכניס לתפריט בכל הזדמנות: קינמון

לפני 7 ימים

|

0

מתוקה, חמה ומפנקת: דייסת פתיתים לערב גשום

לפני שבוע 1

|

0

משימה הורית: חיבוק אחד ביום, להתפתחות בכל התחומים

לפני שבוע 1

|

1

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך

שיחה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *