אנרגיה חורפית : שייק בריאות מיוחד!

• שני תמרים
• אגוז מלך
• כף טחינה גולמית
• 1 כפית סילאן טבעי  או לחילופין שליש בננה.
• כפית זרעי פשתן
• חצי כוס מים קרים
• להוסיף 2-4 קוביות קרח

ניתן לפזר מעל השייק אבקת קקאו או שוקולד מריר טחון.

בתאבון!

להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"

להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך:

מה הקשר בין אלול לדיאטה שלך?! מיומנה של שומרת בכייף/ כלים לאימון הרזיה דרך יומן אישי- חלק 2 לחוצים ואוכלים? אפשר גם אחרת! כתבה ראשונה בסדרה: כל מה שלא ידעתי על השומן שלי הסוד מאחורי איכות חיים מעולה/ שושי אופנהיים