כמטפלת רגשית, כבר שלוש שנים, אני פוגשת הרבה נשים שרוצות לשנות דברים משמעותיים בחייהן, ולהגיע לפריצת דרך משמעותית. ותמיד בתוך התהליך, אנו מגיעות לנקודה המשמעותית של אהבה עצמית.
בטבענו, אנו משפיעות סביבנו שפע של אהבה על המשפחה, והסובבים, אבל הדבר המדהים הוא, שהאדם שהכי קשה לנו לאהוב הוא – אנו בעצמנו. כלפינו, אנו מלאי ביקורת, שיפוטיות, חוסר קבלה והלקאה עצמית.
מה זה אומר לאהוב את עצמי?
אז איך אפשר באמת לאהוב את עצמי, הרי אני כל כך רחוקה משלמות, ומהמקום בו הייתי שואפת להיות…
והאמת היא שלאהוב את עצמי זה בכלל לא אומר שאני חושבת שאני במקום הטוב או המוצלח ביותר, אלא אהבה זו השלמה וקבלה שזה אני מתוך נקודת ראות של הטוב שבי.
הגישה התחרותית
אנו רגילות להסתכל על העולם מתוך נקודת ראות תחרותית: מי ה… המוצלחת / טובה / מוכשרת / זריזה ביותר. היא זוכת המדליה, ולה ראויה התהילה והאהבה. כלומר, כולנו, כל בנות אנוש עומדות ליד רף אחד, ומי שהכי הכי… אז היא הזוכה המאושרת.
הבה נדמיין לעצמנו תחרות ריצה: בתחרות כל מיני רצים:
אחד, בחור צעיר אתלט וגבוה, השני שמן ונמוך, והשלישי בכלל על קביים. האם תחרות זו תהייה הוגנת? האם זה נכון בכלל להשוות בין אנשים – הרי כל אדם הוא עולם, כל כך שונה ומורכב? האם אנו משוות תוצאות או תהליך?
לאהוב את עצמי
לאהוב את מי שאני זה אומר שאני מבינה שמה שיש או שאין בי זה חלק מתכנית אלוקית שנועדה לצורך שליחות מיוחדת –
השליחות והייעוד של חיי. וכחלק מהייעוד היחודי שלי ניתנו לי כל התכונות אופי, גוף, מראה, יכולות וכשרונות, המקום ממנו הגעתי, התרבות המסויימת, המשפחה שלי ועוד ועוד…
בכדי להיות מסוגלת לעשות את שליחות חיי – היסוד עליו מושתת הכול, זה לקבל ולאהוב את עצמי, כפי שאני.
איך איך עושים את זה…
נקודת הכוח היא תמיד ברגע הנוכחי. כל החיים שלנו הם תוצאה של מחשבות ושל אמונות שאנו או האנשים שסביבנו האמינו בהם בכל ימי חייהם.
הדבר המשמעותי ביותר הוא שהמחשבות והאמונות שאנו בוחרים ברגע זה, הם ייצרו את ההווה והעתיד שלנו ושל כל הסובבים אותנו.
המחשבה המנצחת
ההתמודדות היחידה שיש לנו בחיים – היא מחשבה, ומחשבה ניתן לשנות. כפי שכבר הזכרנו בעבר, המחשבה שולטת על עולם הרגשות ומשפיעה כל כל שטחי החיים.
האם אנו מוכנות לאמץ מחשבות של אהבה וחמלה כלפי עצמנו? לאהוב ולקבל את עצמנו כפי שאנחנו, על אף שאנו לא מושלמות, וכנראה, בעולם הזה אין שלמות?
בסדרת הכתבות הבאות, נבחן את הסיבות שבשלן קשה לנו לאהוב את עצמנו, ונגיע לעומק הסוגיה כיצד נוכל לאהוב ולקבל את עצמנו כפי שאנו ברגע זה. (מבוסס על ספרה של ל. היי "רפא את חייך")
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
