ושוב, כמו בכל שנה, אנחנו בליבו של ערב פסח, ושוב אנחנו טובעות בשלל עבודות הסדר והנקיון, שלא לדבר על הבישולים שמחכים לנו בסבלנות…
והגב, בכל בוקר מחדש אנחנו צריכות לשכנע אותו להתיישר (תוך חריקות מחאה) להתגבר על הכאב שמשום מה גם הלילה לא העביר אותו ולחזור למלאכה.
למה זה קורה לנו?
זה משהו פסיכולוגי? שהגב מתחיל לכאוב דווקא בערב חג, כשיש כל כך הרבה עבודה?
בהחלט ייתכן, יש אנשים שהגוף שלהם "מרגיש" עומס מתקרב ומגיב מיד.
אבל הסיבה הפשוטה וההגיונית לכאבים היא העומס. כשאנחנו עסוקות בנקיונות אנחנו לא שמות לב שאנחנו מאמצות את הגוף מאוד, מאלצות אותו לתוך תנוחות לא נוחות ולא הגיוניות, מתכופפות לתוך ארונות, נמתחות לכיוון הוילונות, וזה, בניגוד למה שאנחנו חושבות ("איזה יופי, אני עושה כושר") מזיק לגוף, משפיע עליו ופשוט כואב!
אז מה עושים?
הרי לא לעבוד זה בלתי אפשרי בתקופה הזו ולקחת משככי כאבים, נו, כולנו יודעות כמה הם (לא) יעילים, וההשפעות שלהם לטווח ארוך פחות מומלצות.
לכן, היום אחרוג ממנהגי ואגלה לכן כמה סודות מהקליניקה.
אחד היתרונות בשיטת הסוג'וק היא היכולת שלנו לעזור לעצמנו בבית, בשימוש בכלים פשוטים במיוחד.
כל מה שאתן צריכות כדי להקל מעט על העומס בגב הוא להסתכל בתמונה שבראש הכתבה כדי לזהות את המיקום של הגב התחתון על מפת כף היד, להצטייד בטוש אדום מחיק, פלפל שחור שלם ודבק נושם.
ולהתחיל מכאן:
שלב 1 – לזהות דרך מפת הסוגו'ק את האזור בכף היד בו נתמקד במהלך הטיפול
שלב 2 – בעזרת אצבעות כף היד השניה, לעסות בסיבובים את האזור המסומן.
שלב 3 – לשרטט קו בצבע אדום לאורך האזו. (לא לדאוג, הוא דוהה מהר אבל ממשיך להשפיע).
שלב 4 – להניח על הקו ששרטטנו זרעי פלפל שחור (4-5) ולהצמיד בעזרת דבק נושם.
חשוב!
הצבע משפיע גם לאחר שהוא נמחק,אך ניתן לחדשו כל 3-4 שעות, את זרעי הפלפל ניתן להחליף כל 24 שעות עד שוך הכאב, אלא אם נרטבו, אז יש להחליפם .
אני יודעת שזה אולי לא הכי נוח להסתובב עם זרעי פלפל שחור מוצמדים לכף היד, אבל אני מבטיחה שאם תקפדנה על זה, תוכלנה להרגיש את ההקלה בכאבים באופן מהיר.
ולא, זה שהכאבים נרגעו לא אומר שאתן מפסיקות, כל זמן שהגב מתאמץ, המשכנה לתת לו את החיזוק הזה.
מוזמנות לספר לי איך זה עבד בשבילכן.
מאחלת עבודות נעימות ופסח כשר ושמח
רק בריאות !
ליבית
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
