כל התוכן המעניין לאישה החרדית
יום ראשון
|
ו׳ בניסן ה׳תשפ״ד
|
14/04/2024

ערב פסח וגב כואב- זה לא חייב ללכת יחד!/ ליבית שפיצר

 

ושוב, כמו בכל שנה, אנחנו בליבו של ערב פסח, ושוב אנחנו טובעות בשלל עבודות הסדר והנקיון, שלא לדבר על הבישולים שמחכים לנו בסבלנות…

והגב, בכל בוקר מחדש אנחנו צריכות לשכנע אותו להתיישר (תוך חריקות מחאה) להתגבר על הכאב שמשום מה גם הלילה לא העביר אותו ולחזור למלאכה.

למה זה קורה לנו?

זה משהו פסיכולוגי? שהגב מתחיל לכאוב דווקא בערב חג, כשיש כל כך הרבה עבודה?

בהחלט ייתכן, יש אנשים שהגוף שלהם "מרגיש" עומס מתקרב ומגיב מיד. 

אבל הסיבה הפשוטה וההגיונית לכאבים היא העומס. כשאנחנו עסוקות בנקיונות אנחנו לא שמות לב שאנחנו מאמצות את הגוף מאוד, מאלצות אותו לתוך תנוחות לא נוחות ולא הגיוניות, מתכופפות לתוך ארונות, נמתחות לכיוון הוילונות, וזה, בניגוד למה שאנחנו חושבות ("איזה יופי, אני עושה כושר") מזיק לגוף, משפיע עליו ופשוט כואב!

אז מה עושים?

הרי לא לעבוד זה בלתי אפשרי בתקופה הזו ולקחת משככי כאבים, נו, כולנו יודעות כמה הם (לא) יעילים, וההשפעות שלהם לטווח ארוך פחות מומלצות.

לכן, היום אחרוג ממנהגי ואגלה לכן כמה סודות מהקליניקה.

אחד היתרונות בשיטת הסוג'וק היא היכולת שלנו לעזור לעצמנו בבית, בשימוש בכלים פשוטים במיוחד.

כל מה שאתן צריכות כדי להקל מעט על העומס בגב  הוא להסתכל בתמונה שבראש הכתבה כדי לזהות את המיקום של הגב התחתון על מפת כף היד, להצטייד בטוש אדום מחיק, פלפל שחור שלם ודבק נושם. 

ולהתחיל מכאן:

שלב 1 – לזהות דרך מפת הסוגו'ק את האזור בכף היד בו נתמקד במהלך הטיפול

שלב 2 – בעזרת אצבעות כף היד השניה, לעסות בסיבובים את האזור המסומן.

שלב 3 – לשרטט קו בצבע אדום לאורך האזו. (לא לדאוג, הוא דוהה מהר אבל ממשיך להשפיע). 

שלב 4 – להניח על הקו ששרטטנו זרעי פלפל שחור (4-5) ולהצמיד בעזרת דבק נושם.

חשוב!

הצבע משפיע גם לאחר שהוא נמחק,אך ניתן לחדשו כל 3-4 שעות, את זרעי הפלפל ניתן להחליף כל 24 שעות עד שוך הכאב, אלא אם נרטבו, אז יש להחליפם .

אני יודעת שזה אולי לא הכי נוח להסתובב עם זרעי פלפל שחור מוצמדים לכף היד, אבל אני מבטיחה שאם תקפדנה על זה, תוכלנה להרגיש את ההקלה בכאבים באופן מהיר.

ולא, זה שהכאבים נרגעו לא אומר שאתן מפסיקות, כל זמן שהגב מתאמץ, המשכנה לתת לו את החיזוק הזה.

מוזמנות לספר לי איך זה עבד בשבילכן.

מאחלת עבודות נעימות ופסח כשר ושמח

רק בריאות !

ליבית 

libitsh@gmail.com

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך

שיחה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

פוסטים אחרונים

עקבות במים | אביה .פ.

לפני 10 שעות

|

0

בודדה? מישהו למעלה שולח לך חיבוק | ליאת קרן

לפני 11 שעות

|

0

הלילה ההיסטורי של התקופה הזאת | סיון רהב מאיר

לפני 12 שעות

|

0

מפחיד לכם? זה טבעי ונורמלי... קחו כמה כלים פסיכולוגיים להתמודדות בזמן אמת | ברכי שגב

לפני 22 שעות

|

0

זוהר, מרגש וייחודי: כך תעצבי שולחן ליל סדר מלכותי

לפני יום 1

|

0

מכובד על שולחן השבת: סלט ארטישוק עם פטריות

לפני 2 ימים

|

0

ביקורת עם פילטרים | פרשת תזריע

לפני 2 ימים

|

0

חטיף קינואה עם שוקולד וחמאת בוטנים

לפני 3 ימים

|

0

מוקדש לכל המקרצפות: "מי יקח אותך" ספוקן וורד 'עושות כלים' עם צירי אייזנבאך ועידית ליכטנפלד

לפני 3 ימים

|

0

רְאִי | צילום והגיגים: דפנה שן

לפני 3 ימים

|

0

אוסף גאולות | אפרת ברזל

לפני 3 ימים

|

0

לרדת במשקל בלי דיאטה? 22 הרגלים של הצלחה!

לפני 3 ימים

|

0

משימה ביומן: להיות שמח! | סיון רהב-מאיר

לפני 4 ימים

|

0

ארוחת ביניים: מעדן גבינה ושמיר עם קוביות מלפפון מרעננות

לפני 4 ימים

|

0

בואי אמא: מחשבות על ניקיונות | הפודקאסט של אפרת ברזל וביתה מאיה הבלין

לפני 4 ימים

|

0

דּוֹקְטוֹר חֶמְלָה | לאה הורביץ

לפני 4 ימים

|

0

קריספי עם פירורי לחם: השניצל הכי טעים והכי קל להכנה

לפני 4 ימים

|

0

הקירות מדברים: גלריית קירות צבעוניים שעושים מהפכה בחלל הבית

לפני 4 ימים

|

0

אפרת ברזל בראיון מיוחד על ספר ילדים חדש: "סבא שלי עושה חדשות"

לפני 4 ימים

|

0

ברכת האילנות, החטופים והקטופים | סיון רהב-מאיר

לפני 4 ימים

|

0