התמודדות ללא הכרה, כזו שלא מדברים עליה, מקשה מאוד על קבלת סיוע בעת מצוקה.
רגע לפני ליל הסדר הממתין לנו, בו יש מצוה מיוחדת לאכול את קורבן הפסח "למשפחותם. לבית אבותם" – ביחד, בחיק המשפחה – נדבר על מי שחש כל כך לבד לפעמים גם בהכי ביחד.
"או חברותא או מיתותא", כבר אמרו חכמים ז"ל. חווית בדידות עשויה לנבוע מהרבה מאוד גורמים, ראשית ממציאות חיים אובייקטיבית בה אדם חי- בשל אופי החיים למשל עבודה מהבית לבד, אורח חיים הישרדותי שלא מאפשר הזדמנויות לחברה, מגורים רחוקים מסביבה מוכרת ועוד.
בדידות היא חוויה מעיבה וקשה, שמעוררת הרבה כאב.
לבדידות יש גם השלכות לא פעם על המחשבות שלנו, ביניהם על 'תפיסת עצמי' כלומר חשיבה על מי אני בעיני עצמי או בעיני אחרים, כך עלול להיווצר מעגל של כאב, כאשר חשבות יכולות להיות כמו:"אני בודדה כל כך כי אני לא מעניינת אחרים, כי אני משעממת אותם או מפריעה להם…"
מחשבה כזו משפיעה על הרגשות שלנו ועל הרבה מאוד חוויות. היא גם עלולה להוביל להתנהגות כמו – הימנעות מהשתתפות במפגשים בגלל המחשבות על כיצד אני מתמודדת במפגש עצמו (אם המחשבה היא שאני משעממת או מפריעה).
אופן נוסף שבדידות עלולה להחוות הוא דרך הנחות יסוד או תפיסות רגשיות שאנשים מסתובבים איתם בעולם – לפעמים בשל משקעי העבר, ולפעמים בגלל חוויות כואבות שחוו בחברה – כך למשל קושי באמון וביצירת קשרים, או חרדה חברתית שעשויה להיות קשורה בקושי ליזום את הקשר או לשמר אותו.
ישנם אנשים שחווית הבדידות היא סובייקטיבית – הם יכולים להיות טכנית מוקפים באנשים ובמכרים, אך לחוות בדידות פנימית. לפעמים ההסבר לכך הוא סביבה שאינה מאפשרת להיות אותנטיים או חשש של האדם החווה בדידות מלהיות אותנטי, וכך הניתוק מהעצמיות האותנטית מייצרת חוויה של לבד כי מה שנראה כלפי חוץ אינו מה שהם חשים פנימה.
"טוב לאדם שתהא דעתו מעורבת עם הבריות" – אחד הדברים שהבדידות יוצרת הוא קושי בנירמול חוויות החיים, כשאנו עוברים דברים מורכבים או אפילו משמחים מאוד כמו לידה – האישה הבודדה לא תדע לומר לעצמה "זה נורמלי להרגיש כך אני אחרי לידה…" קושי זה בפני עצמו הוא כאב הנוסף על ההתמודדות עם בדידות.
חשוב לציין שהבדידות המעוררת מצוקה אצל האדם מומלץ לנסות לטפל ולהבין מדוע יש את החוויה הזו, השיח שעולה כאן באתר קול כבודה הוא משמעותי לאין ערוך גם עבור הסביבה וגם עבור מי שמתמודדת עם בדידות – ערנות רגישות לאנשים כאלו ואכפתיות יכולים לפעמים להוות גלגל הצלה ראשוני עבורם.
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
