כל התוכן המעניין לאישה החרדית
שבת
|
ט׳ בסיון ה׳תשפ״ד
|
15/06/2024

בדידות? לדבר על זה כבר מרגיש פחות בודד | ברכי שגב

"טוב לאדם שתהא דעתו מעורבת עם הבריות" - אחד הדברים שהבדידות יוצרת הוא קושי בנירמול חוויות החיים. מלבד זאת, הבדידות היא תוצר של של מספר סיבות חברתיות-רגשיות, אותן נוכל להכיר בכתבה שלפניכן
| קרדיט: shutterstock.

התמודדות ללא הכרה, כזו שלא מדברים עליה, מקשה מאוד על קבלת סיוע בעת מצוקה.
רגע לפני ליל הסדר הממתין לנו, בו יש מצוה מיוחדת לאכול את קורבן הפסח "למשפחותם. לבית אבותם" – ביחד, בחיק המשפחה – נדבר על מי שחש כל כך לבד לפעמים גם בהכי ביחד.

"או חברותא או מיתותא", כבר אמרו חכמים ז"ל. חווית בדידות עשויה לנבוע מהרבה מאוד גורמים, ראשית ממציאות חיים אובייקטיבית בה אדם חי- בשל אופי החיים למשל עבודה מהבית לבד, אורח חיים הישרדותי שלא מאפשר הזדמנויות לחברה, מגורים רחוקים מסביבה מוכרת ועוד.

בדידות היא חוויה מעיבה וקשה, שמעוררת הרבה כאב.
לבדידות יש גם השלכות לא פעם על המחשבות שלנו, ביניהם על 'תפיסת עצמי' כלומר חשיבה על מי אני בעיני עצמי או בעיני אחרים, כך עלול להיווצר מעגל של כאב, כאשר חשבות יכולות להיות כמו:"אני בודדה כל כך כי אני לא מעניינת אחרים, כי אני משעממת אותם או מפריעה להם…"

מחשבה כזו משפיעה על הרגשות שלנו ועל הרבה מאוד חוויות. היא גם עלולה להוביל להתנהגות כמו – הימנעות מהשתתפות במפגשים בגלל המחשבות על כיצד אני מתמודדת במפגש עצמו (אם המחשבה היא שאני משעממת או מפריעה).

אופן נוסף שבדידות עלולה להחוות הוא דרך הנחות יסוד או תפיסות רגשיות שאנשים מסתובבים איתם בעולם – לפעמים בשל משקעי העבר, ולפעמים בגלל חוויות כואבות שחוו בחברה – כך למשל קושי באמון וביצירת קשרים, או חרדה חברתית שעשויה להיות קשורה בקושי ליזום את הקשר או לשמר אותו.

ישנם אנשים שחווית הבדידות היא סובייקטיבית – הם יכולים להיות טכנית מוקפים באנשים ובמכרים, אך לחוות בדידות פנימית. לפעמים ההסבר לכך הוא סביבה שאינה מאפשרת להיות אותנטיים או חשש של האדם החווה בדידות מלהיות אותנטי, וכך הניתוק מהעצמיות האותנטית מייצרת חוויה של לבד כי מה שנראה כלפי חוץ אינו מה שהם חשים פנימה.

"טוב לאדם שתהא דעתו מעורבת עם הבריות" – אחד הדברים שהבדידות יוצרת הוא קושי בנירמול חוויות החיים, כשאנו עוברים דברים מורכבים או אפילו משמחים מאוד כמו לידה – האישה הבודדה לא תדע לומר לעצמה "זה נורמלי להרגיש כך אני אחרי לידה…" קושי זה בפני עצמו הוא כאב הנוסף על ההתמודדות עם בדידות.

חשוב לציין שהבדידות המעוררת מצוקה אצל האדם מומלץ לנסות לטפל ולהבין מדוע יש את החוויה הזו, השיח שעולה כאן באתר קול כבודה הוא משמעותי לאין ערוך גם עבור הסביבה וגם עבור מי שמתמודדת עם בדידות – ערנות רגישות לאנשים כאלו ואכפתיות יכולים לפעמים להוות גלגל הצלה ראשוני עבורם.

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך

שיחה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

פוסטים אחרונים

הפתעה בפנים: משפט מוטיבציה בשבילך | ז' סיון תשפ"ד

לפני 2 ימים

|

0

בהשקעה הנאמדת ב- 6 מיליון ₪: מותג האופנה RESERVED מגיע לראשונה לירושלים ופותח סניף דגל בקניון עזריאלי ירושלים

לפני 2 ימים

|

1

ארוחת צהריים עסיסית ומפנקת: מנת פסטה עם נקניקיות ברוטב עגבניות | חגית אור

לפני 2 ימים

|

0

השבת של ורד, השבת של נעה - השבת שהשיבה את שלה | אפרת ברזל

לפני 2 ימים

|

0

להאחז בפרשנות חיובית: כך תוכלו להמנע מכעסים מיותרים | יפית שטרית

לפני 2 ימים

|

0

פעם התעוררתם מישהו אחר? | החיזוק היומי

לפני 2 ימים

|

0

עַכְשָׁו תּוֹרָה | אתי קצבורג

לפני 2 ימים

|

0

ראשל סקול בסרטון הדרכה חגיגי: כך תכיני סידור פרחים מרכזי לשולחן חג השבועות

לפני 4 ימים

|

0

עשרת הדברות בזמן מלחמה - למה השנה זה חשוב במיוחד? | סיון רהב-מאיר

לפני 5 ימים

|

0

קצת מתחת לקו פרק 12 | סיפור בהמשכים

לפני 5 ימים

|

0

נפלאות ההייטק החרדי: מהסמינר לתפקיד בכיר בחברת אינטל

לפני 5 ימים

|

2

קריספונים עשירים בחלבון לחג השבועות | שירלי קורן

לפני 5 ימים

|

0

הניה בל בטור מלא הומור: אז לחכות לשבועות או לא להיות?

לפני 5 ימים

|

0

הזמרת יעל כליפא בראיון מיוחד על קבלת התורה בכל יום מחדש: "שיר אחד מחובר יכול לעשות יותר מהרצאה שלימה" | מיכל ירושלמי

לפני 5 ימים

|

0

היא חזרה | מקבץ שירים מרגש מנשים חרדיות לנעה ארגמני שחזרה משבי חמאס

לפני 6 ימים

|

0

הפתעה בפנים: משפט מוטיבציה במיוחד בשבילך | ג' סיון תשפ"ד

לפני 6 ימים

|

0

כך ההודיה לה' גם מקדמת את הישועה וגם מכפרת עוונות | החיזוק היומי

לפני 6 ימים

|

0

גם את יכולה להנות מעור חלק וצעיר: קליניק חכמים על קמטים

לפני 6 ימים

|

0

כדורי גבינה משגעים בציפויים עשירים | הכנה וצילום: שושי סירקיס

לפני 6 ימים

|

0

תזכרו את הרגע הזה! | סיון רהב מאיר

לפני 6 ימים

|

0