שלום וברכה נשים יקרות, אני אשמח לעצה שלכן ומי שתוכל לשלוח לי טיפ או רעיון, בתגובות של הכתבה או למייל של המערכת זה ישמח אותי מאד!
אני אמא ל – 8 ילדים ב"ה, מתוקים חמודים ומחונכים יש לציין 🙂
זו תקופה ארוכה שאני שמה לב שמשהו פשוט לא תקין אצלי בהרדמת הילדים, כמה שיטות שלא ניסיתי, בכל שעה שלא התחלתי את סבב המקלחות/ארוחת ערב/לילה טוב/כוס מים אחרונה –
בסוף, הילדים שלי לא נרדמו לפני השעה 10-11 ואפילו 12 בלילה.
אני רואה נשים שבשעה 8 או 7 וחצי הבית שלהן פשוט שקט ואני לא מבינה, איך זה יכול להיות?? מתי הם אוכלים ארוחת ערב? הרי הבנים חוזרים מה"ת לא לפני השעה 4, מתי הם מספיקים לחוות את הבית? מה אצלי לא תקין שהילדים פשוט לא נרדמים??
יש לי ב"ה גילאים מעורבים, 14 ומטה (הכי קטנה בת שנתיים)
הגדולים כמובן יוצאים מנקודת הנחה שהם אמורים לישון אחרי הקטנים, (הגדולים ביותר גם יוצאים בערב לתפילת ערבית, מה שמאחר את כל הטקס….) הם שומעים סיפורים בנגן או קוראים ספר עד שהם נרדמים (מאוחר!!) וכולם קמים בקושי רב בבוקר!
יש לכן רעיונות איך אני מצליחה להרדים אותם מוקדם?
אציין משהו חשוב: הרבה פעמים בלילות אני מרדימה אותם לבד, מכיוון שלבעלי יש משמרת ערב/לילה בעבודה ואני צריכה להתמודד עם הנ"ל דיי בעצמי.
תודה מראש!
ס. ח. אמא יהודיה אובדת עצות 🙂
את העצות שלכן יש לכתוב בתגובות לכתבה או (לחסומות) ניתן לשלוח למייל של המערכת: [email protected]
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
5 תגובות
קודם כל תפילה להקב"ה מנסיון רק זה מה שעזר לי !!! ועוזר לי כל יום מחדש להמשיך ולהתפלל !!!
יש לי ילדים בגילאי 9-21 … ואתן מבינות מה קורה בשעות הערב.
דבר נוסף חלק מהילדים שלי הם ציפורי לילה ואני כבר לא….
אבל לגבי השתדלות: 1. כשהילדים חוזרים מהת"ת בשעות 6,7,9:30 כבר מוכנה להם ארוחת ערב.
2. משתדלים לסיים את הארוחה עד לשעתיים לפני השינה כך שאפשר רק לשתות .
3. על אף שאני עובדת מחוץ לבית והרבה שעות אני לא מתחילה פרויקטים לאחר השעה 8! כמו אפיה גיהוץ קיפול הרי כביסה
וכך הבית הופך להתכוננות למצב שינה.
4. אין לדבר בטלפון לאחר השעה 10:30.
5. ההורים הולכים לישון בין 10:00 ל10:30 לכל המאוחר ואין לדבר יותר מידי בקול.
בתכל'ס עד 11:00 -11:30 כולם כבר ישנים.
6. גם אני כל ערב השכבתי את הילדים 7 במספר בלעה"ר ללא עזרת בעלי שעבד ולמד בשעות האלה.
הרבה הצלחה וסייעתא דשמיא
מאוד הזדהיתי עם מה שכתבת יש לי נתונים דומים וגם אני לא הייתי מצליחה כמוך בדיוק
עד ששיניתי כמה דברים וזה עבד
א) ישבתי עם הילדים לשיחה ממש אסיפה ושאלתי מה גורם להם להרדם מה גורם לא להרדם וכו'
הם הביאו רעיונות מדהימים … הפתרונות הכי טובים באים מהם
ב) בעקבות התובנות שלהם התחלתי גם אני לישון מוקדם פשוט היה חושך בבית והלכנו לישון על אמת באזור תשע היה לילה
ונרדמנו אני והם…
ג) הקדמתי את זמן ההשכבה שעה לפני כדי שבתשע יהיו רדומים גיליתי שלוקח כשעה עד שעתיים מההשכבה ועד השקט המיוחל אצלנו בכל אופן…
ד) הבטחתי למי שיקום בבוקר רענן ארוחת בוקר מפנקת כגון עוגת גבינה אפויה וכד' הם פשוט קפצו מהמיטות ונגשו ישר למטבח
ה)זה ענין של הרגל כשהתרגלי לאט לאט צמצמו את משך הזמן עד שנרדמו והיום תוך חצי שעה הם בעולם החלומות
מקווה שעזרתי …
שבי איתם בחדר כשהם בתוך הסמיכות ספרי להם סיפור שמתאים לגיל שלהם כמו כיפה אדומה למשל או זהבה ושלושת הדובים עוד לפני שיגמר הסיפור הם ירדמו בתנאי שלא ישנו צהריים.
אנחנו יהודים! ספרי להם סיפורי צדיקים בבקשה!
שמעתי שהמקור של כיפה אדומה הוא מהנאצים ימש… איזו אכזריות שהנמר טרף את הילד שהלך לבקר את סבתא
מזעזע
לגבי שינה של ילדים
דבר ראשון הפרדת כוחות ,להשכיב בחדר נפרד כל אחד עד שנרדמים,אחר כך אפשר להעביר אותם למיטה שלהם כשהם ישנים עמוק.
לעשות בבית אווירה של שינה,להזהיר את הגדולים שידברו בלחש וכן להחשיך אורות עד כמה שאפשר.
אפשר גם לעשות תחרות מי שנכנס ראשון למיטה יקבל פרס קטן למחרת.
לפעמים כשיש צורך ממש אפשר לתת כדור שינה טבעי של מקסי הלט,
לקטנים אפשר לתת חצי או אפילו רבע כדור
שעוזר להם להרדם בקלות.