יום שלישי
|
17/02/2026

לאישה החרדית

|

|

|

17/02/2026

|

יום שלישי

לכו על פרווה: ירקות צבעוניים מוקפצים לארוחה שווה

תבשיל ירקות מתקתק עם צבע יפה שכיף לאכול בכל שלב ביום, במיוחד אם מחשים משהו פרווה, חם, מנחם שנראה מצוין
תבשיל פלפלים פרווה
תבשיל פלפלים פרווה | קרדיט: shutterstock

מצרכים:

  • 4 פלפלים בצבעים שונים
  • 6-7 פטריות טריות פרוסות
  • 1 בצל סגול פרוס
  • 2 שיני שום
  • שמן קנולה
  • מלח, פלפל, תבלין שווארמה
  • רוטב סויה
  • כף סוכר חום או סילאן
  • צרור שמיר טרי

אופן ההכנה:

  1. מחממים סיר או מחבת עמוקה עם שמן ומטגנים את פרוסות הבצל והשום
  2. מוסיפים פרוסות פלפלים צבעוניים ופטריות, מתבלים ומוסיפים 1/2 כוס רוטב סויה
  3. מקפיצים על האש כ-15 דקות, אפשר להוסיף כוס מים ולתת לירקות להתבשל ללא הקפצה.
  4. מערבבים מעט ומכבים, ניתן להוסיף כל ירק קצוץ שאוהבים, שמיר מומלץ מאד!
  5. אוכלים עם אורז, פסטה, קוסקוס או לצד לחם טרי פרוס

בתיאבון!

 

מצאת טעות בכתבה? יש תוכן שאינו ראוי ? כתבי לנו בלחיצה כאן

להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"

WhatsApp Icon

להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"

Gmail Icon

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך

פוסטים אחרונים

[the_ad_group id="5684"]