ברוכות הבאות ליום הרביעי של האתגר!
רגע, של שטות !
רגע לפני שנצלול לתרגיל להיום, נפתח בחימום קצר כדי להדליק את האנרגיה.
להיכנס לבית היום בדמות של ילדה מפונקת, לדבר ולהתנהג בהתאם 😊
יום 4
מילות המפתח הן:
איבוד שליטה · סקרנות · גילוי · אמון
התרגיל להיום :
אני רוצה שתחשבי על לונה פארק.
כמה כיף כמה אנרגיה וכמה – איבוד שליטה!!
נכון צורחים! אבל זה אנרגיה של כיף של הרפתקנות של אנדרנלין.
ילדים יודעים לאבד שליטה.
ילדים יודעים לסמוך.
ילדים יודעים לבטוח.
שליטה לעומת זאת, היא ביטוי של הישרדות. הרצון תמיד לדעת ולשלוט בהכול..
היום יש תרגיל מעניין שהולך לגלות לך משהו אחר על היכולת הזו ועל עצמך.
סקרנית? 😊
תרגיל “ללכת לאיבוד”
איך עושים?
עולים על האוטו.
או אוטובוס.
או הולכים ברגל.
שמים טלפון על שקט, בתיק.
ופשוט נוסעים/הולכים לאן שהלב רוצה.
ימינה? ימינה.
בא לך לראות משהו שלא ראית? לכי.
רק לשוטט, בלי מטרה.
אחרי רבע שעה, עשרים דקות או מתי שזה יקרה
כשתרגישי תחושת שובע מהחוויה, תתחילי את הדרך חזרה.
תפתחי ווייז, מוביט או גוגל מפות ותחזרי הביתה😊
המטרה היא להתמסר לאיבוד שליטה באופן בטוח, לסקרנות ולגילוי
רק תרשי לעצמך את החדווה הזאת.
סקרנית לשמוע ממך 😊
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
