מעניין מחקרים הוכיחו: מה קורה לנשים שפוגשות יותר את חברותיהן?

מנהל המחלקה לפסיכיאטריה באוניברסיטת סטנפורד מסר הרצאה בנושא הקשר בין "גוף נפש מתח ואי נוחות גופנית" . בסיומה ציין המרצה בין השאר כי ממחקרים עולה שהדבר המיטיב לבריאותו של הגבר הוא לשאת אישה,נישואין מעלים את תוחלת החיים ואת רווחתו האישית של הגבר. כמה מדהימה התגלית הזו אחרי שנים שאנחנו יודעות ש"לא טוב היות האדם לבדו".

ומה איתנו הנשים? מה הופך אותנו לבריאות יותר?

לדברי המרצה: לצאת עם חברות! מחקרים מוכיחים כי האישה, למען בריאותה, צריכה לטפח את מערכות היחסים שלה עם חברותיה!

הקהל הרציני פרץ בצחוק והסיק כי זוהי בדיחה של המרצה כדי ליצור עניין והקשבה.
אולם, להפתעתם המרצה חזר ברצינות על דבריו והבהיר כי ממחקרים שנעשו עולה כי החברות בין נשים שונה מחברות בין גברים, וכי מערכות אלו תומכות ומהוות מקור למילוי מצברים והתמודדות עם משברים ומצבי לחץ. "זמן חברות" הוא חיוני ובעל השלכות פיזיולוגיות, כך חומר (נוירוטרנסמיטר) הנקרא סרוטונין מופרש במוח, חומר זה מסייע למנוע דיכאון או לרפאו (קיים בתרופות נוגדות דיכאון) ומסייע להרגשה חיובית וחיוניות .

העובדה כי באופן עקבי נשים משתפות יותר ברגשותיהן, לעומתן גברים מתחברים לרוב בהקשר של פעילויות. נשים עושות זאת כל הזמן. הן חולקות תחושות ורגשות עם חברותיהן, נראה כי יש לכך תרומה משמעותית באופן ממשי לבריאותן.

המרצה הקביל את ההשפעה של שיחה עם חברות ובילוי איתן לאימון בחדר כושר. כך בדיוק כפי שפעילות גופנית תורמת לבריאות הפיזית שלנו, שיחה עם חברה ופעילות עם חברות היא חיונית ובריאה.

אז מהיום אל תרגישי מצפון על כך שאת "סתם" מפטפטת ומעבירה חוויות, או יוצאת לאכול עם חברות…זה בריא!!
ואם נעשה חושבים, מסתבר שהליכה עם חברה זה כנראה הדבר המושלם לבריאות הנפשית והגופנית שלך : )

העמיקי את הקשרים שלך עם חברותייך מהסמינר מהעבודה ומהבניין,

זה עושה אותך שמחה יותר, ובריאה יותר!

להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"

להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך:

לנשום טוב זה ללא ספק מתכון להרגשה טובה וחיונית ידעת שהיציבה שלך מושפעת מהרגשות שלך? לא להידחס יש לכולם מקום מפתיע כוח הדמיון: מספיק שתסחבי תיק או עגלה וכך הכושר שלך ישתפר! מהם הגורמים לקשיים בעיכול? דרכים לטיפול והסבר / מיכל לרנר