מתכון ללאפה הכי בריאה שקיימת: לאפה מכוסמת חומה

מצרכים: (10 לאפות)

10 כפות גדושות מקמח הכוסמת

חצי כפית מלח הימלאיה

כף שמן זית ושתי כוסות מים .(אפשרי להוסיף חצי כפית זעתר או אורגנו).

ההכנה:

נכניס את כל המצרכים לקערה ונערבב היטב לעיסה דלילה.

(ניתן להוסיף עוד מים במידת הצורך).

.במחבת נון סטיק חם , נרסס במעט שמן זית ונמזוג במצקת מרק כף אחת מהעיסה.

נמתין כ- 2-3 דקות עד להופעת בועות אוויר, נהפוך עם תרווד צר לעוד דקה – שתיים .

נוציא ונמשיך למזוג שוב מהעיסה וכך נכין את שאר הלאפות. אין צורך בשימון המחבת במשך ההכנה.

להצטרפות לקבוצת הבריאות שלי שלחי בקשה למספר – 055-5593839 .

להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"

להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך:

האם רק המשקל מעיד על אכילת יתר? אמהות לילדים הסובלים מסוכרת משתפות: איך הם עוברים את הפורים? מה הקשר בין חינוך לדיאטה?! 'רוצה לרצות?' אם יש לך משאלה כזו, זה אפשרי אנרגיה חורפית : שייק בריאות מיוחד!