כל התוכן המעניין לאישה החרדית
יום שני
|
ז׳ בניסן ה׳תשפ״ד
|
15/04/2024

מתכון ללאפה הכי בריאה שקיימת: לאפה מכוסמת חומה

הכי בריאה שתוכלו לגלגל בתוכה שווארמה: לאפות קמח כוסמת - עשיר בחלבונים, ברזל, מגנזיום , ויטמני b1, b6 ועשיר בסיבים תזונתיים .
| קרדיט: shutterstock

מצרכים: (10 לאפות)

10 כפות גדושות מקמח הכוסמת

חצי כפית מלח הימלאיה

כף שמן זית ושתי כוסות מים .(אפשרי להוסיף חצי כפית זעתר או אורגנו).

ההכנה:

נכניס את כל המצרכים לקערה ונערבב היטב לעיסה דלילה.

(ניתן להוסיף עוד מים במידת הצורך).

.במחבת נון סטיק חם , נרסס במעט שמן זית ונמזוג במצקת מרק כף אחת מהעיסה.

נמתין כ- 2-3 דקות עד להופעת בועות אוויר, נהפוך עם תרווד צר לעוד דקה – שתיים .

נוציא ונמשיך למזוג שוב מהעיסה וכך נכין את שאר הלאפות. אין צורך בשימון המחבת במשך ההכנה.

 

להצטרפות לקבוצת הבריאות שלי שלחי בקשה למספר – 055-5593839 .

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך

שיחה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

פוסטים אחרונים

מזל טוב, מרים פרץ | סיון רהב-מאיר

לפני 9 שעות

|

0

ערב פסח ואין לך רעיון מה להכין להם? ארוחת ערב כשרה לפסח: שקשוקה תפוחי אדמה מושלמת

לפני יום 1

|

0

מצאי את הקשר: 12 דברים שכל אישה יהודייה חווה בהכנות לפסח

לפני יום 1

|

0

שבוע ויומיים לפסח: מרגישה שהבית לא מוכן? זה מה שעושים ברגע האחרון | חני רחמין

לפני יום 1

|

1

קינואה בתנור עם עדשים כתומות, גזר וירקות

לפני יום 1

|

0

עקבות במים | אביה .פ.

לפני יום 1

|

0

בודדה? מישהו למעלה שולח לך חיבוק | ליאת קרן

לפני יום 1

|

0

הלילה ההיסטורי של התקופה הזאת | סיון רהב מאיר

לפני יום 1

|

0

מפחיד לכם? זה טבעי ונורמלי... קחו כמה כלים פסיכולוגיים להתמודדות בזמן אמת | ברכי שגב

לפני 2 ימים

|

0

זוהר, מרגש וייחודי: כך תעצבי שולחן ליל סדר מלכותי

לפני 2 ימים

|

0

מכובד על שולחן השבת: סלט ארטישוק עם פטריות

לפני 3 ימים

|

0

ביקורת עם פילטרים | פרשת תזריע

לפני 3 ימים

|

0

חטיף קינואה עם שוקולד וחמאת בוטנים

לפני 4 ימים

|

0

מוקדש לכל המקרצפות: "מי יקח אותך" ספוקן וורד 'עושות כלים' עם צירי אייזנבאך ועידית ליכטנפלד

לפני 4 ימים

|

0

רְאִי | צילום והגיגים: דפנה שן

לפני 4 ימים

|

0

אוסף גאולות | אפרת ברזל

לפני 4 ימים

|

0

לרדת במשקל בלי דיאטה? 22 הרגלים של הצלחה!

לפני 4 ימים

|

0

משימה ביומן: להיות שמח! | סיון רהב-מאיר

לפני 4 ימים

|

0

ארוחת ביניים: מעדן גבינה ושמיר עם קוביות מלפפון מרעננות

לפני 5 ימים

|

0

בואי אמא: מחשבות על ניקיונות | הפודקאסט של אפרת ברזל וביתה מאיה הבלין

לפני 5 ימים

|

0