שתיית מים עם קינמון הפכה בשנים האחרונות לאחד הטרנדים המדוברים בתחום הירידה במשקל, ולא במקרה. מעבר לארומה החמימה והטעם הייחודי, לקינמון מיוחסות סגולות בריאותיות רבות שעשויות לתמוך בתהליך ירידה מאוזן ובריא במשקל – כחלק מאורח חיים נכון ולא כפתרון קסם.
ראשית, קינמון ידוע ביכולתו לסייע באיזון רמות הסוכר בדם. כאשר רמות הסוכר יציבות יותר, פוחתים התקפי רעב פתאומיים והצורך במתוקים. עבור אנשים רבים, זהו גורם משמעותי בהפחתת אכילה מיותרת בין הארוחות. שתיית מים עם קינמון, במיוחד בבוקר או בין הארוחות, יכולה לעזור לשמור על תחושת שובע ממושכת יותר.
שנית, קינמון עשוי לתרום לשיפור חילוף החומרים. ישנם מחקרים המצביעים על כך שהוא מסייע לגוף להשתמש ביעילות רבה יותר בגלוקוז, מה שעשוי לתמוך בתהליך שריפת שומנים. כאשר משלבים זאת עם שתייה מספקת של מים, הגוף מתפקד בצורה מיטבית יותר – דבר חיוני לכל מי שמבקש לרדת במשקל.
יתרון נוסף הוא השפעתו האפשרית של הקינמון על מערכת העיכול. מים עם קינמון עשויים להקל על נפיחות, לשפר את העיכול ולהפחית תחושת כבדות לאחר הארוחה. מערכת עיכול מאוזנת היא בסיס חשוב לירידה במשקל ולהרגשה כללית טובה.
מעבר לכך, עצם ההרגל של שתיית מים בטעם עדין של קינמון יכול לעודד שתייה מרובה יותר במהלך היום. אנשים רבים מתקשים לשתות מספיק מים, והוספת קינמון יוצרת חלופה טבעית למשקאות ממותקים – מה שמפחית קלוריות מיותרות באופן משמעותי.
עם זאת, חשוב להדגיש: מים עם קינמון אינם תחליף לתזונה מאוזנת, פעילות גופנית ושינה מספקת. מדובר בתוספת פשוטה, טבעית וזמינה שיכולה לתמוך בתהליך, אך לא להחליף אותו. כמו כן, מומלץ לצרוך קינמון בכמות מתונה ולהעדיף קינמון איכותי.
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
