חורף, הגוף שלנו חשוף יותר לווירוסים וחיידקים הגורמים להצטננויות ושפעת.
ישנו ירק אחד שיכול להגיע בשלימו או כאבקה (תבלין) ויש לו יכולות על לסייע לכם להתפטר מחולאי החורף ואף למנוע אותן.
הכירו את הג'ינג'ר שידוע בעולם הרפואה הטבעית כמחזק טבעי של מערכת החיסון.
איך זה עובד?
ג'ינג'ר מכיל תרכובות ביו-אקטיביות כמו ג'ינג'רולים (Gingerols) ושוגאולים (Shogaols), בעלות תכונות אנטי-דלקתיות ואנטי-בקטריאליות חזקות. הן מסייעות להילחם בזיהומים, להקל על כאבי גרון, ולהפחית את משך וחומרת תסמיני הצטננות ושפעת. הג'ינג'ר גם תורם לחימום הגוף, מה שנעים במיוחד בימים קרים.
איך לצרוך?
- תה ג'ינג'ר: פורסים כמה פרוסות ג'ינג'ר טרי, או כפית ג'ינג'ר מגורד – מוסיפים למים רותחים, ומשרים למשך 5-10 דקות. ניתן להוסיף לימון ודבש לשיפור הטעם והעצמת האפקט.
- מיץ ג'ינג'ר: לגרד לכפית ג'ינג'ר ולהוסיף אותו לשייקים או משקאות חמים אחרים.
ג'ינג'ר ידוע ביכולתו להקל על בעיות עיכול. הוא ממריץ את ייצור מיצי העיכול, מסייע בפירוק המזון, ומקל על תחושת נפיחות וגזים. הוא גם יעיל בהפחתת בחילות, כולל בחילות בוקר או בחילות נסיעה.
ג'ינג'ר ידידותי גם לסובלים מכאבי שרירים ומפרקים
בקור, כלי הדם נוטים להתכווץ, מה שעלול לפגוע בזרימת הדם ולגרום לתחושת קור בקצות הגפיים, וכן להחמיר כאבי שרירים ומפרקים, במיוחד אצל הסובלים מדלקות פרקים.
ג'ינג'ר בעל תכונות מחממות וממריצות. הוא משפר את זרימת הדם בגוף, מה שמסייע להקל על כאבי שרירים ומפרקים ולהפחית תחושת קור. התכונות האנטי-דלקתיות שלו גם תורמות להקלה על כאבים הנגרמים מדלקת.
איך כדאי לצרוך למקרים אלו?
- תה ג'ינג'ר: כפי שתואר לעיל, תה חם יסייע לחימום הגוף ולהמרצת הדם.
- שמן ג'ינג'ר לעיסוי: ניתן להשתמש בשמן אתרי ג'ינג'ר מהול בשמן נשא (כמו שמן שקדים או זית) לעיסוי האזורים הכואבים.
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
