אומרים שהדרך לזוגיות טובה היא להיות קודם כל בזוגיות טובה עם עצמנו שזה בעצם מילים יפות ל"תפסיקו למצוא בעצמכן פגמים ותתחילו לאהוב את עצמכן".
תכל'ס זה הגיוני, אם אנחנו לא מעריכות את עצמנו, למה שמישהו אחר כן? ואם אנחנו לא אוהבות את עצמנו כמו שאנחנו, למה אנחנו מצפות מאחרים לקבל אותנו ככה ולא לנסות לשנות אותנו?
אבל כמו שכולנו יודעות, קל לדבר והרבה יותר קשה לבצע, אז הנה טריק קטן שיעזור לך לעבור ממצב של ביקורת עצמית למצב של הערכה עצמית (חלקית לפחות)
קחי דף ועט, והתחילי לשאול את עצמך שאלות על הדברים שכבר השגת בחיים.
לדוגמא:
מה הופך אותי למורה טובה?
מה גורם לחברות שלי להתקשר אלי ולהתייעץ איתי?
בזכות מה התקבלתי לתואר שני?
נסי לפרט כמה שיותר בכל תשובה.
סיימת? יופי. עכשיו קחי דף נוסף והעתיקי אליו רק את התשובות.
קראי אותו.
רואה? זה רק חלק מכל התכונות הטובות והדברים המיוחדים שקיימים בך. הם כתובים על הדף, הם דברים שגרמו לך להיות מי שאת. ועם עובדות אי אפשר להתווכח.
עדיין יש לך ביקורת עצמית?
מוזמנת להוסיף שאלות ולהמשיך.
בסופו של דבר, ההבנה שאת שווה, שיש בך כל כך הרבה, היא זו שתביא אותך להבנה שאת אכן ראויה ושכל הטוב הזה שנמצא בך, ראוי לטוב חוזר.
מירי ויזל, מאמנת למציאת זוגיות, יועצת זוגית ויועצת לחיי אישות
לקבלת המדריך המלא להחזרת האינטימיות לחיי הזוגיות שלכם לחצו כאן
בקרו אותי בפייסבוק: www.facebook.com/pashutzug
נייד: 050-4564246
מייל: [email protected]
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
תגובה אחת
וואו מקסים,
כמה שזה נכון,למצוא את הטוב שבי בלי לקבל אישורים מהסביבה.