שיטת 'מיינדפולנס משודרגת' שתסייע לך להיות מחוברת ל'כאן ועכשיו' שלך ולהנות גם מחוויות פשוטות ויום-יומיות ובעיקר להרגיל את המוח להיות מחובר לסיטואציות הקרובות לנו במלוא הנוכחות

האם התחושות שעולות בך בדרך לעבודה או בחזור ממנה הן בלתי נסבלות? מישהו מצוות הניהול מתייחס אלייך בהשפלה או בברוטאליות? אסור שזה יקרה! הפסיכולוגית ברכי שגב עם נורות האזהרה שמורות לך שאת עוברת גזלייטיניג במקום העבודה

בדיוק בגלל ששבת היא יום מנוחה - יום ראשון הוא יום התנעה! אי אפשר לברוח מזה, אבל אפשר לרכך את הקשיחות ואפילו להנות

בתכנית 'פתוח' ארחה אפרת ברזל את ברכי שגב על התופעה של השתלטות המדיה והעבודה על חייהן של אימהות ואיך יוצאים מהמעגל הזה וחיים את הרגע עם פניות מקסמלית לילדים ולבני הבית

התגובה שלנו כהורים וכאנשים בוגרים לתחושות של ילדנו קריטיות להמשך ההתפחות הנפשית הבריאה שלהם | מהו תיקוף רגשי ואיך הוא משפיע על בטחונם העצמי של ילדינו? ברכי שגב עם חומר שיגרום לך לעצור לפני כל תגובה

את מנקה לפסח, אבל יש הבדל עצום בינך, אוהבת ניקיון לנשים אחרות שנקראות במהלך כל השנה: 'חולת ניקיון' | אז כן, זה חולי אמיתי ויש לו אבחנה וגם סיבה | כל מה שתרצי לדעת על הסבל מהפרעה אובססיבית קומפולסיבית המתבטאת בניקיון