הסוד למי שרוצה להגיע רגועה לחגים ולא יודעת איך/ אביטל אוחיון

להכין משלוחי מנות, לכתוב ברכות לגננות, לנקות את החדרים והמסילות, לזרוק שמאטעס, לחסל את הפסטות המיותרות, אם זה היה נגמר בזאת- דיינו. זה לא נגמר כאן. 

מה יהיה עם הניקיונות לפסח? איך הילדים לא יריבו בדרך? מה לעשות עם הילד שלא משתף פעולה? אין לי עוד בגד חדש לחג!

זה ממשיך עמוק לתוך הלב שלנו, עושה לנו סלט ברגשות, מוציא מאתנו תגובות לא יפות וזה נקרא לחץ.

הזמינו אותי השבוע להרצות במסגרת נופש לנשים, הגעתי לכינר.

כמה דקות לפני ההרצאה יצאתי מהרכב לנשום קצת אוויר. פתאום, ממש במקרה, צדה את עיניי דלת פתוחה לחוף יפיפה, ממש כמו בתמונות. 

רצתי פנימה, נושמת את המראה החלומי הזה לתוכי ואומרת לעצמי: כמעט פספסתי את היופי הזה. כמעט ולא ראיתי את היופי מרוב מחשבות על ההרצאה הקרובה.

אפשר לפספס את היופי, והכל תלוי ברגע של בחירה.

זמני החגים הם זמנים קדושים לעם ישראל. זמנים של התעלות הרוח, זמנים של התקדשות והתרוממות, זמנים של איחוד המשפחה, זמנים של אידישקייט לילדים. 

אפשר לעבור את התקופה היפה הזאת ולא לראות כלום, מלבד השעון.

הלחץ הוא כמו שואב. אם נכנסים לתוכו חזק- הוא שואב עד כי נראה שאי אפשר לצאת.

אבל, אם נדע לזהות אותו, לנהוג בו בזהירות וללחוץ בעדינות על כיבוי, הוא לא ישאב מאתנו את הכוח ולא יסתיר את היופי המתרחש.

אז איך עושים את זה? אני רוצה לתת לך נוסחה של 3 שלבים שתעזור לך למוסס את הלחץ, להכניס אותה לפרופורציות, ולשמוח באמת בתקופה המיוחדת שמתדפקת על דלתנו.

• זיהוי הלחץ

את מזהה את עצמך בתוך סיטואציה לחוצה כמו להכין משלוחי מנות יום לפני פורים ושואלת את עצמך: "ממה אני לחוצה עכשיו?"

• הקשבה מכבדת

תמתיני בכבוד ובסבלנות לתשובות שעולות בך. תשתדלי להקשיב לתשובות שעולות בנקיות לב ושימי בצד קולות של האשמה עצמית כמו: אני אשמה, איזה חסרת שכל שלא התארגנתי מראש וכו'.

3 .  להושיט יד לעזרה  

תשאלי את עצמך :"איך אוכל לעזור לעצמי עכשיו?"  לדוגמא: לוותר על משלוחי מנות לא נחוצים או על עיצוב מיוחד שתכננת.

הנוסחה הזאת עוזרת לפרק את הלחץ ולא להתנהל אתו בצורה אוטומטית, וכך להתרחק ממנו קצת ולהרגיש את השמחה והיופי שמתרחש ממש עכשיו!

אז פעם הבאה שאת מרגישה לחץ, אל תכנסי מיד לתוכו, תתני לעצמך יד, תעזרי לעצמך להתנער ממנו. תקומי שמחה יותר.

רוצה לגלות איך לפתח חום ואהבה לעצמך? מזמינה אותך להוריד עכשיו את המדריך המלא:

5 המפתחות להפוך לאהובה ורצויה ללא תנאי>>>

מעל 5,000 נשים הורידו אותו וזה מה שהם מספרות:

"וואו, המדריך שלך פשוט אדיר,

מאיפה אני אתחיל? שתיתי בצמא

כל מילה והנהנתי בראשי עם כל

תובנה!

סימנתי לי כבר נקודות לחזק עם 

עצמי… באמת שווה זהב."

ר.ש

 "ואו, מדריך מהמם! הגיע אליי

בול בזמן!

אני מתמודדת עם הרבה עומס 

כרגע בחיים שלי והמדריך שלך

כמו רפואה בשבילי

תמציתי, נקי, כנה ועכשוי

תודה!"

מ.ר

רוצה גם אהבה וחוסן פנימי שעושה אותך חזקה?

לחצי כאן עכשיו

חסומה?

אל תפספסי!

שלחי לנו מייל לכתובת:[email protected]

והצוות המקסים שלנו ישמח לעזור לך!

לצפייה בסטטוסים של אביטל לחצי כאן

על הכותבת:

אביטל אוחיון היא מטפלת במוסיקה M.A, מומחית לבניית חוסן פנימי ומייסדת בית הספר לאימון טיפולי בשילוב אומנויות 

להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"

להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך:

אוכלת בשביל להרגיע את הלב? יש כאן מפתח בשבילך/ אביטל אוחיון את צועקת החוצה את הכעס ועדיין קשה לך? טיפ במיוחד בשבילך/ אביטל אוחיון חגים עם הנשואים, כל ארוחה היא הפקה… פעם בקשת מעצמך סליחה? הפעם כן! / מרים קטנוב הקוסמטיקאית מירה חן משתפת אותך בסוד שכדאי לך לדעת