קטגוריה: בריאות המשפחה

העדשים הכתומות נכנסות למטבח שלנו לא מעט בחורף, האם זה במקרה? הנה כמה מהיתרונות הבריאותיים שלהן שהופכות אותן למועדפות על ידינו - ולא סתם...

לישון בלב רגוע: הדרך ללילה רגוע ושקט יותר לתינוק – וגם להורים • כדי להגביר את הסיכוי לשנת לילה טובה יותר, הנה כמה עצות זהב להורים

מה גורם לכרוב - הירק הלבן-עלעלי שאנחנו מכירים להפוך לכל כך פופולארי בתפריט הדיאטה של המומחים בירידה במשקל?

קמים בבוקר, מה הדבר הראשון שאתם עושים עם כיבוי השעון המעורר? כאן נעוצה הטעות הגדולה של רוב האוכלוסיה בעולם וגורמת לירידה חדה ביכולות שלנו וביכולת השיפוט הרגשי והניהול העצמי והסביבתי שלנו

לא רק אחרי החמין: אנשים שאוכלים באמצע היום אוכל בשרי מבושל מתארים כי האנרגיה שלהם להמשך הפעילות היומית מנותבת בעיקר לכיוון מנוחה עמוקה... מהם הגורמים לכבדות לאחר אוכל בשרי ואיך אפשר לאזן את התחושה?

הוא גם ריחני, גם מרפא את הגוף וגם סוגר לנו פינות חשובות: לא תאמיני אילו שימושים מיוחדים לשמן הקוקוס וכמה הוא יכול לסייע לנו לטיפוח הבריאות והמראה.

נעילת לסתות, או בשמה הנוסף - ברוקיזם, זוהי תופעה לא נעימה שמתרחשת לאנשים רבים מתוך שינה ( או בזמן ערות) ומצריכה שימוש בסד | מי הסובלים מהתופעה והאם אפשר יהיה יום אחד להפטר ממנה?

זהו, החגים עברו וכולנו מעוניינות כבר להשיל מעלינו את הק"ג העודפים שנדבקו עלינו מארוחות מופרזות, מתוקים ופינוקים... | אז איך עושים את זה? בתהליך מודע ומדוייק, עם ניקול שרון - בטור שבועי, נעלה את המודעות וניתן טיפים מצויינים שיקדמו אותנו בדרך אל היעד

אנשים רבים משתמשים בהליכה כדי לרדת במשקל, האם ההליכה אכן מועילה לכך? כמה אנחנו מורידים ממשקלנו כשאנחנו יוצאים להליכה של כשעה? בואו נבדוק את הנתונים

צינון הוא סימפטום קטן אך בעל השפעה רבה על התפקוד והתשישות שלנו במהלך היום. מרגישים שהאף סתום ואין לכם כבר כוח להתמודד עם המצב? קחו 3 דרכים טבעיות להקלה מיידית!