האם אתם סובלים מאף סתום ומחפשים דרכים להקלה? אתם לא לבד. הצטננות, אלרגיות או סינוסיטיס יכולים לגרום לנפיחות ולסתימה של האף, והדבר יכול להיות מציק ומטריד. אבל אל דאגה, יש פתרונות טבעיים שיכולים לעזור! במאמר זה נחשוף לפניכם 3 דרכים טבעיות להקלה על אף סתום, כך שתוכלו לנשום בחופשיות ולחזור לשגרה.
הזרקת מי מלח – פתרון קל וזמין
אחת הדרכים הטבעיות והיעילות להקלה על אף סתום היא הזרקת מי מלח. מי מלח יכולים לעזור לפתוח את הנחיריים ולהקל על הנפיחות והגירוי. פשוט הכינו תמיסת מי מלח בבית: מהלו כף מלח בכוס מים חמימים והזריקו אותה בעדינות לתוך האף. זה יעזור לנקות את הריריות ולהפחית את הנפיחות. תוכלו לחזור על התהליך מספר פעמים ביום להקלה מיידית.
שימוש באדים חמים – טיפול מרגיע ומרענן
אדים חמים הם עוד אפשרות טבעית להקלה על אף סתום. הנשימה של אדים חמים יכולה לעזור להרחיב את הנחיריים ולהקל על הנפיחות והגירוי. פשוט הכינו קערה עם מים חמים, והניחו את ראשכם מעליה, מכסים את הראש במגבת. נשמו עמוקות את האדים למשך כ-10 דקות. זה יעזור להרגיע את הריריות ולהקל על הסתימה.
טיפול מרפא: תמצית אקליפטוס
מי אקליפטוס הם עוד אפשרות טבעית מצוינת להקלה על אף סתום. האקליפטוס ידוע בתכונותיו המרפאות, והוא יכול לעזור להרגיע את הריריות ולפתוח את הנחיריים. פשוט הכינו תמיסה של מי אקליפטוס מהולים במים חמים, והשתמשו בה כמו באדים חמים. נשמו את האדים למשך כ-10 דקות מספר פעמים ביום. זה יעזור להקל על הנפיחות ולשחרר את הסתימה. ניתן לטפטף 2 טיפות אקליפטוס על הסדין לצד הכרית לשינה טובה יותר. לגבי ילדים קטנים עדיף להוועץ ברופא משפחה.
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
תגובה אחת
מי מלח לשטיפת אף – זה בהלחט פתרון מצוין ובדוק אך כף מלח לכוס מים זה המון!!! אפשר לשרוף ריריות! צריך למהול פחות מכפית מלח לכוס מים, המליחות צריכה להיות קצת יותר מלוח ממה שרגילים לאכול.