כל התוכן המעניין לאישה החרדית
יום ראשון
|
ו׳ בניסן ה׳תשפ״ד
|
14/04/2024

בריא במטבח: יתרונותיו של שמן קוקוס

הוא גם רייחני, גם מרפא את הגוף וגם סוגר לנו פינות חשובות: לא תאמיני אילו שימושים מיוחדים לשמן הקוקוס וכמה הוא יכול לסייע לנו לטיפוח הבריאות והמראה.
| קרדיט: shutterstock

 

שמן קוקוס מורכב ברובו מחומצות שומן בינוניות שרשרת , בניגוד לרוב המזונות השומניים האחרים מהצומח או מהחי, שמכילים בעיקר חומצות שומן ארוכות שרשרת.

למה זה מעניין אותנו?
כשאנחנו אוכלים מזונות שומניים רגילים, לוקח בין 40 דקות לשעה וחצי עד שהשומן מהמזון נספג ממערכת העיכול שלנו אל מחזור הדם.
לעומת זאת , כאשר אנחנו אוכלים כף של שמן קוקוס, השומן שבו, נספג אל מחזור הדם בצורה מהירה יותר ותורם לתחושת שובע ארוכה.

אז תוסיפו כף שמן קוקוס לקפה/תה של הבוקר (קצת מוזר בהתחלה.. אבל מתרגלים) כך תצרו תחושת שובע ארוכה מאוד ותאפשרו לגוף להמשיך לשרוף את מאגרי השומן עוד מהלילה.

כמובן שימו לב שאתן רוכשות שמן קוקוס בכבישה קרה ולא מזוכך על מנת לקבל את הרכיבים %100 מהטבע ללא שינויים.
עוד שימוש מפתיע ובריא –  תצחצחו איתו שיניים או גרגרו אותו בפה כ20 דקות כל יום על מנת לשמור על פה נקי מחיידקים ושיניים לבנות יותר.

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך

שיחה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

פוסטים אחרונים

עקבות במים | אביה .פ.

לפני 10 שעות

|

0

בודדה? מישהו למעלה שולח לך חיבוק | ליאת קרן

לפני 10 שעות

|

0

הלילה ההיסטורי של התקופה הזאת | סיון רהב מאיר

לפני 11 שעות

|

0

מפחיד לכם? זה טבעי ונורמלי... קחו כמה כלים פסיכולוגיים להתמודדות בזמן אמת | ברכי שגב

לפני 21 שעות

|

0

זוהר, מרגש וייחודי: כך תעצבי שולחן ליל סדר מלכותי

לפני 24 שעות

|

0

מכובד על שולחן השבת: סלט ארטישוק עם פטריות

לפני 2 ימים

|

0

ביקורת עם פילטרים | פרשת תזריע

לפני 2 ימים

|

0

חטיף קינואה עם שוקולד וחמאת בוטנים

לפני 3 ימים

|

0

מוקדש לכל המקרצפות: "מי יקח אותך" ספוקן וורד 'עושות כלים' עם צירי אייזנבאך ועידית ליכטנפלד

לפני 3 ימים

|

0

רְאִי | צילום והגיגים: דפנה שן

לפני 3 ימים

|

0

אוסף גאולות | אפרת ברזל

לפני 3 ימים

|

0

לרדת במשקל בלי דיאטה? 22 הרגלים של הצלחה!

לפני 3 ימים

|

0

משימה ביומן: להיות שמח! | סיון רהב-מאיר

לפני 3 ימים

|

0

ארוחת ביניים: מעדן גבינה ושמיר עם קוביות מלפפון מרעננות

לפני 4 ימים

|

0

בואי אמא: מחשבות על ניקיונות | הפודקאסט של אפרת ברזל וביתה מאיה הבלין

לפני 4 ימים

|

0

דּוֹקְטוֹר חֶמְלָה | לאה הורביץ

לפני 4 ימים

|

0

קריספי עם פירורי לחם: השניצל הכי טעים והכי קל להכנה

לפני 4 ימים

|

0

הקירות מדברים: גלריית קירות צבעוניים שעושים מהפכה בחלל הבית

לפני 4 ימים

|

0

אפרת ברזל בראיון מיוחד על ספר ילדים חדש: "סבא שלי עושה חדשות"

לפני 4 ימים

|

0

ברכת האילנות, החטופים והקטופים | סיון רהב-מאיר

לפני 4 ימים

|

0