"זה הבחור הראשון שעברתי איתו את הפגישה הרביעית" משתפת אותי אילה בת ה-26. "אבל אני לא מרגישה שום דבר מיוחד". איילה עובדת כאחות טיפןל־נמרץ, ומוכשרת מאד באומנות. באופייה, אילה היא בחורה פשוטה, מופנמת ושקטה. מי שמכיר אותה לעומק, נהנה מהשקט שלה ומעריך את חוכמת החיים הנדירה שלה. זה מה שקרה לאליהו, שממש התלהב ממנה מהפגישה הראשונה כבר. על פניו השידוך הזה היה מוצלח, הפגישות התארכו והשיחה שלהם זרורמת. אך לצד כל ההצלחה הזו, איילה אצורה. לא מרגישה התלהבות ואפילו מרגישה אדישות מסויימת. היא לא בטוחה בקשר ולא יודעת מה לעשות עם זה. די ברור לה שהיא רוצה שהקשר יצליח. אליהו מצידו מעוניין להמשיך ולהעמיק עוד, אבל הוא כבר מתחיל להרגיש תחושת תקיעות וצורך להגיע להחלטה אם לסגור או להוריד את ההצעה.
מהשיחה שלי עם אילה עולה כי עם רוב האנשים הקשרים שלה רדודים ופשוטים, היא לא פתוחה ופחות משתפת כשדברים לא עובדים לה בחיים. אילה לא משתמשת הרבה בשפה רגשית ואפילו בורחת לציניות כשהיא נתקלת בגילויי רגשות.
מה שקורה לאילה הוא שהיא לא יודעת ליצור קשר עמוק, היא לא מצליחה להביא את עצמה ולהיות פתוחה מול אליהו.
אל תפחדי להיות פגיעה יותר
ואיך כשאילה תביא את עצמה ותשתף יותר ברגשותיה, הקשר יעמיק ויתבסס? אילה כמו הרבה בנות, חוששת שכשאליהו יגלה חולשות וחסרונות שלה, הוא ירצה לעזוב.
אך האמת היא, שדוקא במקומות בהם אנו חושפים חולשות וקשיים, נוצר החיבור הכי עמוק. הפגיעות היא המקור לאהבה, השתייכות, ואמפתיה כפי שמסבירה חוקרת הפגיעות, פרופסור ברנה בראון.
הדרך ליצור את עומק החיבור הוא בשיתוף במה שלא עובד, שקשה לנו, בשיחה על חוויות מורכבות או על רגשות עכשוויים שהם אישיים ואנחנו נוטים לשמור אותם לעצמינו. כי החיבור מגיע מתוך תחושת היחד שנוצרת כשנחשפים, כשיש מישהו איתנו במקומות הכי פנימיים שלנו.
בנוסף, אנשים מתחברים במקומות הפגיעים. כמו שחקן שמקבל את מירב מחיאות הכפיים דוקא כשהוא עושה טעות על הבמה. אל תטעי לחשוב שהוא מחפש רק את חולשותייך. הוא יעריך את המעלות שלך, אך ירגיש בנוח איתך דוקא היכן שאת אנושית ופגיעה. שם הוא ירגיש רצוי ואנושי כי גם לך יש קשיים וחסרונות.
תהיי כמו הברבור
אפשר להמשיל קשר זוגי עמוק ואינטימי לברבור. על פניו הברבור זקוף ויפה, לבן ומושלם. אך אם נראה את כל חלקיו, נגלה שמתחת למים ישנה עכירות והוא מנהל מאבק הישרדותי תמידי. שם לא הכל יפה ומושלם. בקשר זוגי תקין, שני בני הזוג מוכנים לשתף את הצד השני בכל הרבדים, כולל אלו הפחות יפים שלהם.
אז איך מגיעים לקשר עמוק ואינטימי, כזה שבו את יכולה לדבר על הכל? ארבע דרכים פרקטיות שיביאו להעמקת קשר ותוכלי ליישם בפגישות
- זיהוי
ברגע שלפני השיתוף החשוף יש מעצור טבעי ותחושות גוף של לחץ, רעד או תעוקה, מלפתוח את הנושא, או מלהגיד לו מה את מרגישה כאן ועכשיו. זהי את הרגע הזה, שבו הפתיחות חשובה לך והסכימי לשהות בו. המנעי מבריחה לציניות, לנייד או לנושא קליל. - קשר עין
שמרי על קשר עין רציף איתו כמה שיותר לאורך הפגישות שלכם. בנות שמתקשות ביצירת קשרי עומק, ממעטות להסתכל בעיניים של מי שאיתן. - תרגול
פתיחות, שיתןף וחשיפה של רגשות הן שפה שאפשר לתרגל מול חברות. בחרי נושא מורכב יותר מחייך, והתחילי לשתף חברה טובה בחוויות שלך, ברגשות, בפחדים. מהר מאד את תגלי שהשמיים לא נפלו, ושהחברה מעריכה אותך יותר. כשתשתפי אותו, תהיי כבר מורגלת בלהעמיק את השיחה. - מרכך
לפני שאת משתפת בנושא שלא פשוט לך לדבר עליו, רככי את האווירה. הסבירי לו שאת פותחת נושא רגיש. בקשי את תמיכתו והקשבתו.. וקפצי למים. הם מדהימים כשמוכנים לשחות בהם.זכרי, ככל שתסכימי לצלול עמוק יותר, החיבור הזוגי שלכם יעמיק ואיתו – האהבה והאושר שבזוגיות.
הכותבת היא מאמנת רווקות לחתונה. בעלת המותג והפודקאסט 'כלה בקלות' וכותבת הספר 'המפה לחופה'
לתגובות: [email protected]
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
