מתכון בריאות לצאת הצום: סלט קינואה צבעוני וטעים – טעים

מצרכים:

•  2 וחצי כוסות קינואה מבושלת

• חופן תרד (או עלי בייבי)

• חופן פטרוזיליה קצוצה

• מלפפון קצוץ

• 2 עגבניות חתוכות לקוביות

• גזר מגורד

• חופן גרעיני חמנייה או דלעת קלויים

• מיץ מחצי לימון

• כף שמן זית

• מלח, פלפל

אופן ההכנה:

1. מערבבים את כל החומרים בקערה גדולה.

2. מתבלים במיץ לימון, שמן זית ומעט מלח ופלפל.

3. משלבים את הקינואה כך שתתפזר היטב בין העלים.

בתיאבון! 

להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"

להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך:

מה הקשר בין אלול לדיאטה שלך?! מיומנה של שומרת בכייף/ כלים לאימון הרזיה דרך יומן אישי- חלק 2 לחוצים ואוכלים? אפשר גם אחרת! מחשבות הן פרשנות ולא המציאות וניתן לשלוט בהן ולשנות אותן! באהבה ובבריאות: טורטיות קינואה קלות להכנה