באהבה ובבריאות: טורטיות קינואה קלות להכנה

מצרכים:

כוס קינואה

מלח

מים

ההכנה:

שוטפים היטב את הקינואה ומשרים כוס קינואה ללילה (או לפחות ל-6 שעות).
לאחר מכן שופכים את המים ושמים את הקינואה בבלנדר, מוסיפים מעט מים מעל הקינואה ורבע כפית מלח הימלאיה.

בעזרת מצקת מכינים טורטיות בעובי ובגודל הרצוי על מחבת נון – סטיק/ מחבת אחרת.

שימו לב לחכות עד שהטורטיה מתנתקת בקלות מהמחבת ורק אז להפוך אותה לצד השני.

בהצלחה ובהנאה!!

להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"

להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך:

ניהול רגשות, מחשבות, דחפים והתנהגויות. טפחי את הגינה שלך, באהבה. כל מה שצריך לדעת על אכילת מוצרי חלב רביעיית הלבנים: אלו המוצרים שכדאי להמנע מהם אוהבים סלט טחינה? מסתבר שאתם בריאים יותר!