כל התוכן המעניין לאישה החרדית
שבת
|
ט׳ בסיון ה׳תשפ״ד
|
15/06/2024

בא לך ביס נוטף שוקולד קצפת? שלוש סיבות שגורמות לחשקים למתוק

למה בא לך עכשיו לאכול משהו מתוק ואת ממש לא מסוגלת לעצור את עצמך? יכולות להיות לכך סיבות מגוונות, אבל שלוש סיבות הכי פופולאריות לכך, נמצאות בכתבה שלפנייך
| קרדיט: shutterstock

בואו נלמד רגע על שלוש סיבות עיקריות להתעוררות החשק העז למתוק:

1. לא ישנתן כמו שצריך –
אתן מרגישות עייפות והגוף דורש אנרגיה זמינה עכשו וברוב המקרים זה מתבטא בצורך בפחמימות מעובדות בינהם סוכרים!

וזה כמו גלגל שלג ….

כי זו בדיוק הסיבה השנייה לחשקים לפחמימות וסוכרים.

2. פחמימות פשוטות – ככל שהתזונה שלנו תכלול פחמימות פשוטות , כך יהיה לנו קשה יותר לשמור או להתמיד בכל תהליך .

אם אכלנו בארוחה הקודמת פחמימות מעובדות כמו פסטה, לחם לבן, מאפים או כל מזון אחר שעשוי מקמח לבן (או קמח תפוחי אדמה… או קמח מצה..) יתחיל משחק במחזור הדם שלנו – רמות הסוכר שלנו יעלו משמעותית וירדו מאוד מהר, מה שייצור לנו חשק לעוד פחמימות פשוטות (לרוב אחרי ארוחה מתבטא ברצון למשהו מתוק).

3. העמסתן בארוחה הקודמת על מערכת העיכול משמע אכלתן כמות גדולה מדי ועכשו הגוף שוב דורש אנרגיה זמינה…

אז מה מומלץ לעשות?
אין דרך אחרת מלבד תכנון
אנחנו חייבים לתכנן בין אם זה יום לפני/ שבוע לפני או באותו הבוקר ,
שבכל ארוחה נכלול חלבון איכותי בכמות יחסית גדולה לעומת הפחמימה וכמובן ירקות בעדיפות לטריים בצלחת!

יום נפלא ומאוזן❣️

לעוד טיפים חשובים ומתכונים מוזמנת להצטרף לקבוצת הבריאות שלי במספר – 055-5593839

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך

שיחה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

פוסטים אחרונים

הפתעה בפנים: משפט מוטיבציה בשבילך | ז' סיון תשפ"ד

לפני 2 ימים

|

0

בהשקעה הנאמדת ב- 6 מיליון ₪: מותג האופנה RESERVED מגיע לראשונה לירושלים ופותח סניף דגל בקניון עזריאלי ירושלים

לפני 2 ימים

|

1

ארוחת צהריים עסיסית ומפנקת: מנת פסטה עם נקניקיות ברוטב עגבניות | חגית אור

לפני 2 ימים

|

0

השבת של ורד, השבת של נעה - השבת שהשיבה את שלה | אפרת ברזל

לפני 2 ימים

|

0

להאחז בפרשנות חיובית: כך תוכלו להמנע מכעסים מיותרים | יפית שטרית

לפני 2 ימים

|

0

פעם התעוררתם מישהו אחר? | החיזוק היומי

לפני 2 ימים

|

0

עַכְשָׁו תּוֹרָה | אתי קצבורג

לפני 3 ימים

|

0

ראשל סקול בסרטון הדרכה חגיגי: כך תכיני סידור פרחים מרכזי לשולחן חג השבועות

לפני 5 ימים

|

0

עשרת הדברות בזמן מלחמה - למה השנה זה חשוב במיוחד? | סיון רהב-מאיר

לפני 5 ימים

|

0

קצת מתחת לקו פרק 12 | סיפור בהמשכים

לפני 5 ימים

|

0

נפלאות ההייטק החרדי: מהסמינר לתפקיד בכיר בחברת אינטל

לפני 5 ימים

|

2

קריספונים עשירים בחלבון לחג השבועות | שירלי קורן

לפני 5 ימים

|

0

הניה בל בטור מלא הומור: אז לחכות לשבועות או לא להיות?

לפני 5 ימים

|

0

הזמרת יעל כליפא בראיון מיוחד על קבלת התורה בכל יום מחדש: "שיר אחד מחובר יכול לעשות יותר מהרצאה שלימה" | מיכל ירושלמי

לפני 6 ימים

|

0

היא חזרה | מקבץ שירים מרגש מנשים חרדיות לנעה ארגמני שחזרה משבי חמאס

לפני 6 ימים

|

0

הפתעה בפנים: משפט מוטיבציה במיוחד בשבילך | ג' סיון תשפ"ד

לפני 6 ימים

|

0

כך ההודיה לה' גם מקדמת את הישועה וגם מכפרת עוונות | החיזוק היומי

לפני 6 ימים

|

0

גם את יכולה להנות מעור חלק וצעיר: קליניק חכמים על קמטים

לפני 6 ימים

|

0

כדורי גבינה משגעים בציפויים עשירים | הכנה וצילום: שושי סירקיס

לפני 6 ימים

|

0

תזכרו את הרגע הזה! | סיון רהב מאיר

לפני 7 ימים

|

0