כל התוכן המעניין לאישה החרדית

יום רביעי

|

י״ב באדר א׳ ה׳תשפ״ד

|

21/02/2024

כל התוכן המעניין לאישה החרדית

לאישה החרדית

|

י״ב באדר א׳ ה׳תשפ״ד

|

|

21/02/2024

|

יום רביעי

מי אכל את הדיסה שלי?! – על ה"כסא הריק" בפסיכודרמה

קוראות יקרות שלום רב!

בחרתי את המשפט "מי אכל את הדיסה שלי/ מי ישן במיטה שלי" (מתוך האגדה "זהבה ושלושת הדובים"), על מנת להמחיש שמשפט זה יכול גם להתפרש כהצגת חוויה אישית, רגשית וסובייקטיבית מאד ולאו דווקא כמציאות אובייקטיבית ממשית.

לדוגמא, ילדים רבים כאשר מצטרף אח קטן למשפחתם מרגישים כביכול ניטל מהם מקומם. כאילו נישלו מהם לחלוטין  את תשומת הלב.   והם מבטאים את תחושותיהם המורכבות דרך הבעה התנהגותית. כך למשל ניתן לראות תופעות של ריגרסיה (-חזרה לשלבים מוקדמים יותר בהתפתחות) לדוגמא ילד שכבר נגמל לחלוטין חוזר להרטיב במשך היום, הזדקקות למוצץ במשך שעות רבות יותר ביום. נשיכת האח הקטן, קשיים התנהגותיים בגן. קושי בפרידה בבוקר מההורים ועוד.

גם אנחנו כמבוגרים יכולים להתחבר לתחושות דומות לפעמים. החוויה ש"מישהו לקח את המקום שלי" "אני לא חשוב מספיק"" יש מישהו מועדף ואני מקום שני…אין לי אוויר ועוד…

האם זו מציאות אובייקטיבית , תחושה בלבד, פרשנות או שילוב של שניהם?

האמת, שלא הכנתי תשובה מסודרת, כן אשתף שלאחרונה קראתי מחקר מעניין מאד המנסה לשפוך אור על הענין של תגובות רגשיות עצמתיות למשפטים שנאמרים לנו במשך היום מפי הסובבים אותנו. תגובות עצמתיות כל כך שניתן להבין כי התגובה הכל כך עצמתית באה בעיקר על רקע של שחזור חוויה  אישית מסוימת.

מסקנת המחקר היתה שבתוך שיח 10% הם מסרים אובייקטיביים שמועברים אלינו ו-90% מתוך מה שנזכור מהשיחה , ובהתאם לכך התגובה, הם בעצם פרשנות שלנו. מדהים, 90% פרשנות!

אז השאלה הגדולה בעצם, מה התעורר? מה היה שם במשפט שנאמר לנו שהקפיץ אותנו כל כך?!

בשפה פסיכודרמטית (מתוך טיפול בפסיכודרמה) הייתי שואלת, בעצם, "מי בכסא?"- איזה קול/אישיות מהעבר, הווה, עתיד השתרבבה לתוך מה ששמענו? מה השתחזר?

-התערבות טיפולית-

מהו ה"כסא הריק" בפסיכודרמה?

כיסא ריק- ניתן להזמין לכיסא הריק דמויות משמעותיות מחייו של המטופל, רגש, מושג, אובייקט או כל דבר שיש מולו עניינים לא פתורים. המטופל מתבקש לומר ישירות לדמות בכיסא הריק את מה שהוא לא אמר עד כה "כאילו" אותו אדם נמצא שם. שטכניקה זו, המטופל יתבקש גם לשבת בכיסא לבצע חילוף תפקידים עם אותה הדמות ולאחר מכן גם המטפל יראיין את המטופל בתור הדמות. במהלך זה יכול המטופל להתחבר לרגשותיו ולהגביר את האינטראקציה ואת תחושת ה"כאן ועכשיו" בטיפול.

פוסטים אחרונים

דלעת ערמונים במילוי קציצת עדשים ופטריות | מירב מלכה.

לפני יום 1

|

0

הזדמנויות לחגוג? בואו ניצור אותן

לפני יום 1

|

0

אשכולית אדומה עם כל המעלות והתוספות

לפני 2 ימים

|

0

הבת שלי היא הכי מושלמת - הרכיבים מדברים בעד עצמם

לפני 2 ימים

|

0

איך יוצאים? בשמחה! | סיון רהב-מאיר

לפני 2 ימים

|

0

חלת שום עסיסית | מירב מלכה

לפני 2 ימים

|

0

לא נותנים הזדמנות: חרם בעולם הילדים

לפני 3 ימים

|

1

סביח בפיתות פרנה ללא התפחה | מירב מלכה

לפני 3 ימים

|

0

תיווך נדל"ן- חלק ה' מהם דמי תיווך בשכירות/ עו''ד אסתי וייסלר

לפני 3 ימים

|

0

הגדרות זה לא להיות

לפני 4 ימים

|

3

תהליכים | אפרת ברזל

לפני 5 ימים

|

0

חודש של בשורות טובות

לפני 5 ימים

|

0

מפנקת במיוחד: עוגת שכבות קפה | חיה קסטיאל

לפני 6 ימים

|

10

תפתיעי אותם בשבת: קציצות דגים ברוטב אדום עשיר

לפני 6 ימים

|

0

חשיפה בלעדית: השיטה שמכשירה נשים בעולמה של הלכה

לפני 6 ימים

|

0

זעקת האישה העובדת: חוסר במעונות במגזר החרדי - מי לוקח את האחריות?!

לפני 6 ימים

|

4

מסיבת ההודיה הגיעה | סיון רהב-מאיר

לפני 6 ימים

|

0

התבלין שכדאי לך להכניס לתפריט בכל הזדמנות: קינמון

לפני 7 ימים

|

0

מתוקה, חמה ומפנקת: דייסת פתיתים לערב גשום

לפני 7 ימים

|

0

משימה הורית: חיבוק אחד ביום, להתפתחות בכל התחומים

לפני שבוע 1

|

1

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך

שיחה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *