קרה לך שאת מרגישה שקולך חסום? מקרטע? צרוד? שאת לא מצליחה לדבר? מתגמגמת? שהמילים לא יוצאות והכל מתערבל לך בפנים?
או שפיזית את סובלת מהגרון ממחלות ודלקות חוזרות? יתכן שזהו איתות לכך שיש מצב רגשי שיושב לך על הלב ואינו מקבל את הביטוי הנכון דרך הגרון.
הקול הוא הכלי המרכזי שלנו בביטוי עצמי הוא אחראי על התקשורת חיפוש אמת, כישורים חברתיים ותחושת שלמות פנימית. הוא החוש העיקרי שמגלה את הנפש מבפנים, וכאשר הוא מקולקל או צורמני זהו סימן לכך לעיתים קרובות שהנפש חרדה ולא מבטאת את הקול הייחודי שלה. דבר זה נובע מערך עצמי נמוך והשתקה פנימית מתוך תחושה שמה שאני רוצה לאמר לא מעניין ואף אחד לא יקשיב.
ייתכן שהיו סביבך קולות דומיננטיים ואת ניסגרת בתוכך. חשוב לדעת, אנשים שצועקים כל הזמן וגם צועקים על אחרים מרגישים שלהם עצמם אין קול. הם מנסים להישמע ועם הזמן קולם מקבל גוון צעקני.
אז מה עושים כדי להבריא את הגרון ולגרום לקול שלי להיות יותר נעים וצלול?
ראשית ההבנה, שיש לנו הרבה דברים יפים לאמר כאן בעולם הזה גם אם מה שאנחנו אומרים ידוע לאחרים.
הקול שלנו הוא ייחודי, מקורי, ומשמיע את החוויה האישית כאן בעולם. והיכולת לתקשר את עצמינו משחררת אותנו מפחד ומשיפוטיות והצורך באישור של אחרים.
כדאי לתרגל את הדיבור מהלב במקומות בטוחים ואוהבים. התחילו עם אנשים קרובים תרגלו דיבור ממקום פנימי אמיתי מול חברים או בני משפחה שרוצים לשמוע את מה שיש לכם להגיד.
זכרו, לא לדבר מקטין ומצמצם את התקשורת עם העולם ואת מערכות היחסים שלנו.
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
