אם אתם חווים קושי בארגון זמן, אם אתם נוטים לשכוח, אינכם מרוכזים ופוחדים באורח קבע מן האחריות המונחת על כתפיכם, ייתכן שיש לכם הפרעת קשב וריכוז (ADHD). צרת רבים, אומרים, היא חצי נחמה, ואכן אינכם לבד. הפרעת קשב וריכוז היא אחת ההפרעות השכיחות והמוכרות ביותר ושכיחותה מוערכת אצל 10%-5% מכלל האוכלוסייה. הנחמה השלמה היא שיש עצה ויש פתרון, והוא טמון בהמשך הכתבה.
הדוגמאות להפרעות קשב וריכוז הינן רבות מספור. הנה שלוש: אם מספרת על בנה שסבל מן התופעה, אם אחרת מתארת את חייה של בתה שסירבה ללכת לבית הספר ואשה ואם צעירה משחזרת את הסבל היומיומי שעברה. שלושת המקרים, קשים ככל שהיו, נפתרו בטיפול ממוקד ומקצועי במכון "בראש פתוח".
אימא של יוסי מספרת:
יוסי שלי היה הילד שהמלמדים נאנחים לרווחה ביום שהוא נעדר מן הלימודים. לא קלה המחשבה הזאת, אך כאימא, לא התקשיתי להבין אותם. גם אני התמודדתי עם יוסי בבית, ולאחרונה, כדורי הריטלין חדלו להשפיע. קשה להסביר זאת למי שאין להם "ילד פיצוץ". ההתמודדות היא אינסופית. יום יום, רגע רגע, שניה שניה. בכל שנייה הייתה התרחשות שכמעט הוציאה אותנו מהכלים. לא הפסקתי לחשוב מה לא עשינו בשבילו? התייעצויות עם נוירולוג, רכיבה טיפולית ואימון התנהגותי היו רק חלק מן הרשימה.
כברת הדרך בין החיים הכמעט-בלתי שפויים של אז לבין שגרת חיינו היום, עוברת במכון "בראש פתוח". היום בו קיבלנו את הטלפון מן ה"תלמוד תורה", הוא היום בו ידענו כי התייצבנו סוף סוף בדרך הבטוחה. ההתפעלות בקולו של המנהל הייתה מוחשית. עם כל ניסיונו, הוא אמר, מעולם לא ראה איך טיפול מביא תוצאות באופן מהיר כל כך. "יוסי מתפקד ככל הילדים בכיתה", אמר לנו בהתרגשות.
שירה מספרת:
כלפי חוץ נראיתי כמו כל אישה צעירה בשנות השלושים לחייה, אבל בתוכי, בהרגשתי הפנימית, בקושי שרדתי את שגרת היומיום. כולן סביבי עובדות ובה בעת מנהלות בית מתפקד, חשבתי לעצמי בכאב. את שנות הלימודים, על מטלותיהם ודרישותיהם התובעניות, העדפתי לשכוח. משפחתי, שכבר מנתה חמישה ילדים בלעה"ר, היוותה עול גדול ובלתי ישים בעבורי. אפילו להפעיל מכונת כביסה הייתה משימה מורכבת בשבילי, שכוללת יותר מדי שלבים. היה עלי לשחזר, כל פעם מחדש, איך מסירים כתם ולהזכיר לעצמי להכניס אבקת כביסה. באתי למכון "בראש פתוח" לניסיון אחרון.
זה אכן היה הניסיון האחרון. היום אני מתפקדת בבית מאורגן, בדיוק כמו הבית שחלמתי עליו. בבקרים אני יוצאת לעבודה, ממש כמו כולן.
אמא של תהילה מספרת:
באותו בוקר, כשתהילה הודיעה שהיא אינה רוצה ללכת לבית הספר, פרפר קטן בבטני לחש לי שזו רק ההתחלה. תהילה נשארה בבית גם ביום המחרת, ובמשך השבוע שלאחריו. כל אמצעי השכנוע שלנו הפכו לבלתי רלוונטיים. נמאס לה, היא אמרה בבכי, אין לה מה לעשות בכיתה. אף אחת לא מוכנה להתחבר לילדה כמוה, עם "קוצים ברגליים". אף אחת לא מוכנה לשבת ליד ילדה שמקמטת דפים, מושכת בשיער, וכל רגע קמה ממקומה. גם למחנכת לא היה עוד מה להציע. רק היועצת התעקשה על "בראש פתוח". שם, בסניף הבני ברקי, התחולל הפלא.
אבל הוא לא נותר בין כותלי המכון, הוא התפרסם כבר באספת הורים במחצית השנה. מה עשיתם עם הילדה? שאלה המחנכת, סקרנות אמיתית בקולה. אי אפשר להכיר את הילדה! היא פשוט תלמידה חדשה!
אז מה זו הפרעת קשב?
הפרעת קשב וריכוז היא הפרעה נוירו-התפתחותית, המתבטאת בקושי להתרכז ולהתמקד, וכן, לעיתים, גם בהיפראקטיביות ובאימפולסיביות הפוגעות בתפקוד.
איך מתבטאת הפרעת קשב?
הפרעת קשב מתבטאת בכל הגילאים, ובכל תחומי החיים. הביטוי שלה משתנה בהתאם לגיל, לתכונות האופי ולסביבה. להפרעת קשב ישנם כמה מאפיינים עיקריים:
- קושי להתרכז ולהישאר ממוקד:
מתקשים להתמקד? קופצים ממשימה למשימה? מתקשים להקשיב לסובבים?
הפרעת קשב וריכוז מקשה על ההתמקדות הנדרשת במילוי מטלות רוטיניות. היא גורמת להסחות דעת, לשעמום ולהתעייפות מהירה מהשגרה היומיומית.
2. קשיי ארגון:
איך לארגן את הזמן? מה דחוף ומה פחות? בעלי הפרעת קשב מתלבטים בשאלה זו לעיתים קרובות. סדר יום, ניהול זמן ולקיחת אחריות הינם תחומים מאתגרים בשבילם. הם נוטים להגיע באופן קבוע ברגע שאחרי האחרון, לאבד פעם אחר פעם חפצים הכרחיים ולהתנהל בלי מחויבות ללוח זמנים.
- אימפולסיביות:
למה שוב הייתי חייבת להסתבך? למה הייתי צריכה לומר את האמירה המיותרת הזאת? למה שוב פגעתי? אם אתם מזדהים עם תחושת התסכול הזאת, יתכן כי אתם סובלים ממאפיין נוסף של ההפרעה: האימפולסיביות.
האימפולסיביות היא התנהגות פזיזה, חסרת שליטה, שאינה מתחשבת בתוצאות אפשריות. היא מתבטאת בפליטת הערות בלי מחשבה מוקדמת ובקשיים בשליטה עצמית. אלה הם חלק מתסמיני האימפולסיביות.
4. היפראקטיביות או חוסר מנוחה:
האם אתם מתישים את עצמכם בתנועה מתמדת? האם אתם בודקים כל דבר שוב ושוב? האם יש בכם צורך מתמיד ב"אקשן"?
מבוגרים רבים, כמו גם ילדים הלוקים בהפרעה זו, מתאפיינים באנרגטיות גבוהה מאוד, כאילו הם מופעלים על ידי מנוע. עם זאת, ככל שמתבגרים, הסימפטומים של ההיפראקטיביות עשויים להתמתן ולהתעדן.
למה חשוב לטפל בהפרעת קשב?
הפרעת קשב גורמת לחוסר יציבות תפקודי ומשליכה על כל תחומי החיים. היא עלולה להקשות על הלמידה, על עבודה ועל יחסים בין אישיים. מנגד, להפרעת קשב יש גם יתרונות. אנשים עם הפרעת קשב הינם, לעתים קרובות, בעלי יצירתיות מדהימה, אנרגיה גבוהה, חשיבה מחוץ לקופסה וזרם בלתי פוסק של רעיונות מקוריים. הטיפול יכול לתעל את הפרעת הקשב לעבר צדדיה החיוביים ולחזק את מעלותיה.
איך אנו יכולים לעזור?
מכון "בראש פתוח" לתפקודי המוח מציע טיפול חדשני, אפקטיבי ולא פולשני להפרעת קשב וריכוז באמצעות אימון מוחי.
אימון מוחי, כשמו כן הוא, מאמן את המוח. הוא נותן מענה למכלול הבעיות המאפיינות את ההפרעה, לא רק לקשיים בוויסות הקשב והריכוז. הטיפול מותאם אישית למטופל, ולכן סיכויי ההצלחה גבוהים. השפעת הטיפול מתמשכת ואינה חולפת עם סיומו, כמו במקרה של טיפול תרופתי. ייתרון חשוב נוסף: הטיפול איננו כרוך בתופעות לוואי.
הנוירופידבק הוא מכשיר העובד על גלי המוח. הפרעת הקשב נובעת מחוסר איזון בגלי המוח. במצב שבו גלי המוח אינם מאוזנים, יכולת הקשב והריכוז פוחתת. לעומת זאת, כאשר גלי המוח חוזרים לפעול באופן תקין – וזה קורה בעזרת הנוירופידבק – התפקוד חוזר להיות תקין.
נוירופידבק הוא שיטה שנחקרה ופותחה במשך שנים רבות על ידי טובי הרופאים, החוקרים והטכנולוגים בתחום הנוירולוגיה, והמכשיר שפותח בעקבות זאת אושר לאימון על ידי הFDA- האמריקני. האלקטרודות הקבועות בתוך המכשיר "קוראות" את גלי המוח, בונות באופן אינדיווידואלי את טווח הממוצע התקין של המתאמן, ומתריעות במערכת, במקרה של חריגה מהטווח.
ומה נדרש מן המטופלים בשיטת הנוירופידבק?
כל שנדרש הוא לשבת על כורסא, להאזין למוזיקה רגועה ולתת למוח להתאמן. בכל פעם שהמכשיר יזהה סטייה מטווח הנורמה המעידה על חוסר איזון במוח, המכשיר יעצור את המוזיקה. המוח יפיק את הלקחים בעצמו: על מנת להמשיך לשמוע מוזיקה, עליו להישאר בטווח הנורמה. מאימון לאימון המוח יתרגל לשמור על טווח ממוצע תקין, ולאורך זמן.
וכך, בתנאים נעימים וללא לחץ, המוח הולך ומבריא, ואתם מתחילים לחזור לחיי שגרה מלאים.
אז עכשיו, כשברור לכם כמה חכמה השיטה וכמה קל ופשוט ליצור את השינוי, למה להמשיך לסבול?
אתם מוזמנים ליצור קשר עם המכון שלנו, "בראש פתוח", בסניף הקרוב אליכם בבני ברק או בירושלים ולתאם פגישת היכרות.
בני ברק- 0527120213 ירושלים 0548561581
אנחנו כאן כדי לעזור. מחכים לכם.
https:\\bpcenter.co.il
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
תגובה אחת
מה זה הטיפול הזה