בתחילתו של טיפול, הבעיות לפעמים נראות כמחסום בלתי עביר. איך אצליח לקבל ציון 'עובר'? איך אשמור על בריאות גופנית כשאני כל כך מכורה לסוכר ולחיים קלים? איך אתחיל לשקם את הקשר שלי כשהמצב כל כך נפיץ?
ליעקב אבינו היתה עצה!
כתוב בפרשה על אבני החושן "והאבנים תהינה על שמות בני ישראל". לדברי חז"ל כמעט שחטא יוסף באשת פוטיפר אלא שנראתה לו דמות דיוקנו של אביו שאמר לו: אם תחטא כעת, האבן שלך באבני החושן עתידה להיות כהה. וזה מה שהכתוב אומר "והאבנים תהיינה על שמות בני ישראל" – האבנים יהיו-יעידו על שמות-ההתנהגות של בני ישראל, רמת הבהירות של האבן תעיד אם ישרים דרכיהם. (ברכת אברהם)
יעקב אבינו גורם ליוסף לעצור רגע ולהביט אל העתיד. להסתכל על התוצאה, אל סוף הסיפור. כשאנחנו מסתכלים אל סוף הדרך התוצאה הרבה יותר ברורה מול העיניים. והרבה פעמים זה מעורר בנו מחדש את הכוח והרצון להשיג את המטרה. מבט לסוף הסיפור שמציג תוצאה לא טובה של התנהגות לא נכונה, גם כן יכול לעורר בנו מוטיבציה להימנע מהדבר המפתה.
מחקרים מראים שככל שאדם מודע וזוכר את המטרה שלו הוא מתמיד יותר במעשים שדרושים להשגתה. (סביר להניח שזוהי מטרתן של לוחות ההשראה שכל כך פופולריים היום). כשאנחנו בתחילת הדרך והיא נראית ארוכה ובלתי אפשרית, או בכל שלב שהוא, כשצריך להתעודד, ולהמשיך להתמיד למרות המרחק הרב שעוד נותר עד ליעד… כדאי לעצור רגע, לשבת ולדמיין מה יקרה אם נמשיך במסלול הזה, וזה יעניק כוח להמשך הדרך. או לחילופין מה יקרה אם לא אתמיד במאמצים שלי, האם התוצאה הסופית שתתקבל תשמח אותי? האם זו התוצאה אליה אנחנו שואפים?
שבת שלום
בתיה הרשקוביץ
יועצת ומטפלת לבחורות ונשים צעירות, קליניקה בירושלים | [email protected]
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
