אז אנחנו אמנם באדר א', אבל מסתבר שמצוות השמחה לגמרי תקפה גם עכשיו.
העניין הוא שכשהכל בסדר, קל לנו להיות שמחות, אבל לפעמים, כשהעניינים סביב מאתגרים, מעייפים או מלחיצים, גם ה"מצווה גדולה להיות בשמחה" הופכת לאתגר.
גם אצלנו בבית אנחנו עוברים תקופה לא קלה, ואני לא ארחיב ואפרט, אני רק אספר לכן שלשמוח היה נראה בלתי אפשרי.
ואז קראתי איפושהו, לא בדיוק זוכרת איפה, שמדענים גילו כי אנשים אסירי תודה הם אנשים לא רק שמחים יותר, אלא גם בריאים יותר.
ואולי שמחה נראית כמו משהו פחות רלוונטי כרגע, אבל בריאות? את זה אני מוכנה לקחת בכל יום.
אז הצבנו לעצמנו אתגר משפחתי – פשוט להגיד תודה וגילינו שזה אכן משפר פלאים את מצב הרוח שלנו, כי במקום להתרכז כל הזמן בקושי, ולהתלונן, ולהרגיש עם זה רע, אנחנו מחפשים כל הזמן את הדברים הקטנים שאפשר לומר עליהם תודה.
והנה סוד – כשמתחילים, פשוט אי אפשר להפסיק.
גם כי מסתבר שרשימת התודות שלנו לא נגמרת, וגם כי זה ממש ממכר…
והנה עוד סוד, רשימת התודות הזו יכולה להפוך לכלי מדהים שישפר לנו לא רק את החיים באופן כללי אלא גם את הזוגיות.
איך עושים את זה?
- מקדישים 10 דקות בכל יום, בהן יושבים יחד ועורכים רשימה של דברים שאנחנו אסירי תודה עליהם.
אלו יכולים להיות דברים שקרו היום או באופן כללי. כבר הרווחנו זמן איכות משותף, שיחה נעימה ומחזקת ושמחה אמיתית.
- לא שוכחים, בכל יום, להכניס לרשימת התודות, תודה אחת לפחות על משהו שקשור בבן הזוג שלנו. על תכונה שלו, על משהו שהוא עושה בשבילנו או בשביל המשפחה. זה המקום לחשוב יצירתי, לצאת מהמסגרת ולתת לעצמכם לעוף הכי רחוק.
מבטיחה לכן, מנסיון אישי, שזה עובד בכל כך הרבה מישורים שגם כשנעבור לחודש ניסן, עם הלחץ של הנקיונות, תרצינה להמשיך בזה.
מוכנות לנסות?
יש לכן שאלות? מוזמנות לכתוב לי בתגובה או בפרטי
מירי ויזל, מאמנת למציאת זוגיות, יועצת זוגית ויועצת לחיי אישות
לקבלת המדריך המלא להחזרת האינטימיות לחיי הזוגיות שלכם לחצו כאן
בקרו אותי גם בלחיצה כאן
נייד: 050-4564246