כל התוכן המעניין לאישה החרדית
יום ראשון
|
ו׳ בניסן ה׳תשפ״ד
|
14/04/2024

מפתח הרגשות / עליזה נקי

הגענו לשני המפתחות

האחרונים בצרור שלנו.

שניהם מקושרים אחד לשני הראשון מתחיל  מהבטן ומתקשר ללב ולמפתח הבא.

המפתח השלישי- "ו"

הוא החוש השישי,

האינטואיציה.

האינטואיציה היא קול פנימי, קרוב, אך לעיתים חמקמק .ה' נתן אותו לנו – הנשים במיוחד במתנה.

החוש השישי הוא אותה " תחושת בטן", אותו קול פנימי -שאני רוצה להיות בהקשבה אליו.

ככל שאדע להקשיב לעצמי טוב בעומק, כך אדע להקשיב טוב יותר לאחרים. בדוק!.

ההקשבה – זו היכולת לגעת ולהתחבר -לנקודת האמת הפנימית  שלי. לפעמים ,קל יותר להקשיב ל"קולות חיצוניים " של אנשים " חכמים", מאשר -לסמוך על עצמי.

כדי להיות נאמנה לעצמך ,ומחוברת למי שאת ,מאוד מאוד חשוב לחזק את השריר הזה-ההקשבה הפנימית.

אז זו המשימה לשבוע הקרוב-תקשיבי !!!תסמכי על תחושת הבטן שלך. היא תדע להדריך אותך,

ולומר לך מה נכון עבורך. שאת במקום הנכון שלך את תרגישי זאת !!! בשמחה שלך, באנרגיות, באותנטיות שלך, לא מתפשרת, בוחרת .תרגישי זאת!!!

מפתח האחרון

מפתח הרגשות

שהוא סופר סופר חשוב.

שאת לוקחת איתך לדרך.

 

הרגשות הם ביטוי לנשמה, לעולם הפנימי שלך. הנחת היסוד היא-שבכל רגע נתון ,יש חמש רגשות לפחות שפועלים בי יחד. אין רגע שאנו לא מרגישות דבר. אז מה קורה בעולם הרגשות? בעצם , אפשר לדמיין שבכל אחת קיים  ברז רגשות. הברז בדרך כלל פתוח, דרכו זורמים הרגשות. אצל ילדים אפשר לראות איך הם מבטאים כל רגש, בלי חסמים, זורמים, רגע שמחים, רגע כועסים עצובים, מתרגשים. אנחנו בעולם הבוגרים עושות חלוקה, בין רגשות חיוביים ,שמחה, התרגשות ,אהבה, לבין רגשות שליליים כעס, תסכול, עצב, שפחות נעים להרגיש. ומה שקורה, שמכל מיני סיבות אני לא מרשה לעצמי לבטא רגש שלילי, הוא מצטבר בצידי הברז, וככל שיש הרבה רגשות שלא ניתן להם מענה, ההצטברות גדלה נשארת בצידי הברז ונוצרת סתימה בצינור.

לעיתים , גם הרגשות הטובים ,לא מצליחים לצאת בגלל שהברז סתום, ואז יש הרגשת תקיעות וחוסר מוצא. אמרה לי מתאמנת שלי-" עליזה תביני ,בשכל אני לגמרי מבינה מה אני רוצה, ומה אני צריכה לעשות, אבל בפנים- ברגש, אני לא שם!!!אני כ'כ טעונה ,מלאה בכעס ואכזבה ,שאין מצב לשום התקדמות בפועל. כשזיהתה שהצינור חסום. עבדנו עם כלי שלעבודה עם רגשות. בשבוע שאחריו סיפרה לי איך הרגישה הקלה ,שחרור, נקיות ,מכל העומס הריגשי שהצטבר, החסימה השתחררה !וזה מה שאיפשר לה להתקדם עם הרצון. ברוך ה'.

חשוב לדעת שהרגש הוא כמו גל. הוא עולה ,מתגבר, ואם נותנים לו מקום, חווים אותו אז…הוא יורד , לאט לאט ונרגע.

אז תכל'ס איך עובדים עם רגשות? ראשית, זיהוי. להתרגל לשאול-מה אני מרגישה??וכשאת מזהה את הרגש, לא להדוף! לא להתנגד! לא לבוא בביקורת! תני לעצמך לגיטימציה להרגיש. כי אם לא,

הרגש תמיד ישאר  שם.לא יעלם. תהיה הצטברות ,שתגרום להרגשה מאוד לא נעימה, של תקיעות.

כדי להיות בשמחה באנרגיות טובות יש לתת ביטוי לכל מנעד הרגשות.

סיימנו ללמוד את

צרו'ר המפתחות.

הדלת פתוחה.

את " בכתובת שלך".

מודעת לרצונות , לצרכים ,לתחושות הבטן, לרגשות ,ומקבלת את הכל בעין טובה,

את בעצם –

"החברה הכי טובה שלך."

מכינה את הכלי

לשפע,

מכינה את הכלים

לבנית הקומה הבאה  .

לקבל המדריך לניטרול פחדים בדרך לחתונה לחצי כאן

https://aliza-naki.ravpage.co.il/madrich%20ravakot-pchadim

 

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך

מנות עיקריות

קיש פטריות

שיחה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

פוסטים אחרונים

עקבות במים | אביה .פ.

לפני 10 שעות

|

0

בודדה? מישהו למעלה שולח לך חיבוק | ליאת קרן

לפני 10 שעות

|

0

הלילה ההיסטורי של התקופה הזאת | סיון רהב מאיר

לפני 11 שעות

|

0

מפחיד לכם? זה טבעי ונורמלי... קחו כמה כלים פסיכולוגיים להתמודדות בזמן אמת | ברכי שגב

לפני 21 שעות

|

0

זוהר, מרגש וייחודי: כך תעצבי שולחן ליל סדר מלכותי

לפני 24 שעות

|

0

מכובד על שולחן השבת: סלט ארטישוק עם פטריות

לפני 2 ימים

|

0

ביקורת עם פילטרים | פרשת תזריע

לפני 2 ימים

|

0

חטיף קינואה עם שוקולד וחמאת בוטנים

לפני 3 ימים

|

0

מוקדש לכל המקרצפות: "מי יקח אותך" ספוקן וורד 'עושות כלים' עם צירי אייזנבאך ועידית ליכטנפלד

לפני 3 ימים

|

0

רְאִי | צילום והגיגים: דפנה שן

לפני 3 ימים

|

0

אוסף גאולות | אפרת ברזל

לפני 3 ימים

|

0

לרדת במשקל בלי דיאטה? 22 הרגלים של הצלחה!

לפני 3 ימים

|

0

משימה ביומן: להיות שמח! | סיון רהב-מאיר

לפני 3 ימים

|

0

ארוחת ביניים: מעדן גבינה ושמיר עם קוביות מלפפון מרעננות

לפני 4 ימים

|

0

בואי אמא: מחשבות על ניקיונות | הפודקאסט של אפרת ברזל וביתה מאיה הבלין

לפני 4 ימים

|

0

דּוֹקְטוֹר חֶמְלָה | לאה הורביץ

לפני 4 ימים

|

0

קריספי עם פירורי לחם: השניצל הכי טעים והכי קל להכנה

לפני 4 ימים

|

0

הקירות מדברים: גלריית קירות צבעוניים שעושים מהפכה בחלל הבית

לפני 4 ימים

|

0

אפרת ברזל בראיון מיוחד על ספר ילדים חדש: "סבא שלי עושה חדשות"

לפני 4 ימים

|

0

ברכת האילנות, החטופים והקטופים | סיון רהב-מאיר

לפני 4 ימים

|

0