הי, קיבלת עונש?
לא, לא כשהיית בגן.
גם לא בסמינר.
היום.
קיבלת?
היום אנחנו עומדות לדבר
על הדבר שקורה לך בלב
במציאות ובדמיונות הפרועים.
זה קורה לך בדיוק אחרי
שחזרת מהעבודה
וראית את הבית מבולגן
או ברגע שאת רואה
את הילדה שלך מעלה יותר מידי את החצאית
כאילו מעולם לא שמעה את המושג "מתחת לברך".
בדיוק באותו רגע.
נחשי,
מה קורה?
מתחילים השדים להתעורר מבפנים
ורגשות האשמה עושים עלייך מסיבה.
"הי, למה זה קורה דווקא לי?
אההה, אין לי את זה בארגון בית ואף פעם לא יהיה
והילדים שלי הם הדבר הראשון שמפסיד מזה!
למה לא יכולתי לסדר יותר את הבית?!
אההה, לא התפללתי מספיק-
אז לא זכיתי!
לא זכיתי לילדה צדיקה.
מה יהיה איתה, זאתי?
לא יודעת.
רק שתצא נורמלית בסוף".
עכשיו,
שימי לב שיש הבדל בין
אשמה אמיתית לבין רגשות אשמה.
באשמה אמיתית-
לפחות מדובר במשהו רע אמיתי שעשית,
ובאמת צריך לעשות תשובה.
אגב, יש הבדל בין תשובה טהורה ואמיתית,
לבין הלקאה עצמית ללא תכלית.
אבל עוד יותר גרוע-
רגשות אשם!
רגשות אשם הם בכלל לא רגשות
שמבוססים על מציאות
אלא על רגשות בתוכנו,
והם הורסים לנו את החיים!
נקודה.
כי,
באופן שונה לגמרי ממה שהגיוני לראש
הנה המחקר שמצאו באוניברסיטת הנגב:
ואם לא נפתחה לך התמונה אכתוב בקצרה-
אמהות עם רגשות אשם תכלס יותר כוחניות עם הילדים
וזה הפוך ממה שאמור להיות!
אבל מה הדובדבן שבקצפת?
במרכאות כפולות ומכופלות כמובן-
העונש.
כדי להיטהר מרגשות האשמה-
אנחנו באופן טבעי מובילות ל:
עונש עצמי.
הנה 3 סוגים של עונש עצמי:
- ביקורת עצמית- את מורידה לעצמך את הדימוי העצמי,
"יורדת" על עצמך בלי רחמים ומרחמת על כל מי שנמצא מסביבך
ונפל בפח שנקרא את.
- עובדת בריצוי אחרים- כל הזמן לרצות אותם כדי לפצות על מה שאין בך
אוי, כמה שזה מתיש. נורא.
- גוזלת מעצמך צרכים בסיסיים- כמו שינה, מנוחה, אוכל כי הכל יותר חשוב ממך.
המשך לסעיף הקודם.
הבנת עכשיו שאת מענישה את עצמך?
את מבינה
מה קורה פה?
יש דרך לצאת מזה.
לא אבוד.
אבל את צריכה דבר אחד
בלעדיו שום דבר לא יצליח לך-
אהבה לעצמך.
ככל שתאהבי את עצמך,
ככל שתראי בעצמך את הטוב,
ככל שתדעי לסלוח לעצמך
ולעשות תשובה אמיתית
ולקום,
ממש כמו מודה ועוזב ירוחם-
תתפטרי מרגשות האשם האלו,
ותצאי לחופשי.
אביטל אוחיון, מטפלת באומנויות M.A, מייסדת המרכז להתפתחות אישית "חזקה מהחיים".
בואי להמשיך!
3 דרכים להמשיך לפתח ביטחון עצמי עם אביטל אוחיון:
1.
רוצה לגלות איך לפתח חום ואהבה לעצמך?
מזמינה אותך להוריד עכשיו את המדריך המלא:
5 המפתחות להפוך לאהובה ורצויה ללא תנאי
מעל 8,000 נשים הורידו אותו!
רוצה גם אהבה וחוסן פנימי שעושה אותך חזקה?
לחצי כאן עכשיו
חסומה?
אל תפספסי!
שלחי לנו מייל לכתובת:[email protected]
והצוות המקסים שלנו ישמח לעזור לך!
2.
יצא לך להקדיש 60 שניות לביטחון העצמי שלך?
אם לא, יש לך כאן מיזם מיוחד שלנו
שמצריך ממך להתקשר למרחב הקולי של אביטל אוחיון
במספר: 08-6670199
ולהאזין לפרקים שבסדרה כדי לחזק את החוסן שלך!
3.
מסוקרת להכיר את מאחורי הקלעים ולקבל עוד טיפים
והשראה לחיזוק הערך העצמי שלך?
לצפייה בסטטוסים של אביטל לחצי כאן
להורדת המדריך לחצי כאן
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
