לפי הנורמולוגיה בתקופת המזל הזו של השנה יהיו אנשים שירגישו השבוע
מתח לחץ חרדה תקיעות וכו'… והעצה לזה היא: להכנס פנימה/
למלא את עצמך באנרגיות טובות – לפשפש במעשים, לעשות חשבון נפש,
איזה רגשות והתנהגויות את רוצה לסלק מחייך
ואיזה רגשות והתנהגות את רוצה להכניס לחייך
להיות בעשיה טובה עבור קיום העולם
מתוך נחת ולא מתוך "חייבת" או "צריכה"
ערב פורים? ערב פסח?
זה זמן מתח גבוהה מאד עבור כל אשה מעם ישראל
הזמן הזה יכול מאד להשפיע על בריאות הנפשית והפיזית שלנו קודם כל
התקופה הזאת גם יכולה לקבועה את עתיד ילדנו
את הזכרונות שהם יקחו איתם מהבית
הכל תלוי איך את מכינה את הכלי שלך
באופן כזה שיוכל להכיל את כל מה שיעבור עליך
נכין את הכלי שלנו כבר מעכשיו: גם אם חייך רגילים לכאורה
וגם אם את גרושה
אלמנה
רווקה
עוברים עליך דברים בחגים,
לאוו דווקא רעים…
כל אשה יודעת מה ערב פורים וערב פסח ידרוש ממנה
כל אשה יודעת מה החג עצמו ידרוש ממנה
הן ברמה הפיזית והטכנית
והן במערכות יחסים עם המשפחה והחברים
וכל מי שסביבה
כל אחת זוכרת – איך היא הרגישה לפני שנה אחרי החגים
איך הגוף והנפש שלה הגיבו…
כשדברים עוברים עליך – את צריכה להיות כלי
כדי שתוכלי להכיל את מה שיעבור עליך
בואי מעכשיו נתחיל את הכנת הכלי לעתיד:
כל אחת לוקחת את היומן שלה
ובוחרת לעצמה נופש או מתנה
שהיא תתן לעצמה כפול 4:
- אחד לפני פורים
- אחד מיד אחרי פורים
- אחד לפני ליל הסדר
- ואחד שבוע אחרי פסח
זה יכול להיות חינם
זה יכול להיות זול
וזה יכול להיות יקר
העיקר שזה יכניס בך אנרגיה טובה
העיקר שזה יאיר עליך
רעיונות לדברים חינמיים:
1. יום שאת נשארת בבית
חצי יום במיטה עם ערימת ספרים
או סרטים ואוכל מוכן מראש
גלידות וארטיקים
בלי חדשות ופוליטיקה בלי שיחות טלפון שעושים לך עול
: 2. יום של פטפוטי סרק נשיים
עם חברות או אחיות על שפת הים
בשילוב שירה בצוותא והליכה
3. יום שינה עמוקה
חדר חשוך בושם נעים
או בשקט מוחלט
או מנגינת רקע אם זה עושה לך טוב
4. יום יצירות: יום ניסוי באפיה להנאתך ניסיון לאפות משהו שאת חושבת על זה הרבה זמן ולא בגלל שאת
התחייבת לבר מצוה של חברה, או ציורים, מנדלות, צבעי שמן,
5. להתנדנד בפארק ירוק להרגיש איך את עפה ותולה על חוט משמים/רכיבה על אופניים
וכל זה לשם מצוות כיבוד הצלם אלוקים שבי
שאוכל לעבוד את השם ולהכין חגים מתוך שמחה ומלאות
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
תגובה אחת
גיטי אלופה כל פעם נהנית מהתכנים שלה מחדש!!
נשמח מאוד לפודקאסט נוסף הקודם היה מעניין ומלמד!