ברוכות הבאות ליום השישי והאחרון של האתגר!
רגע, של שטות !
רגע לפני שנצלול לתרגיל להיום, נפתח בחימום קצר כדי להדליק את האנרגיה.
ללבוש משהו שאני אוהבת וללכת בהתלהבות מול המראה 😊
יום 6
מילות המפתח הן:
רצון· ביטוי · הבעת חולשה· רגשות · כנות
וואהוווו אלופה את!!
הגעת לפסגה!
היום אנחנו עובדות על הלב של הלב של התשוקה:
הבעת רגשות.
רצון הוא תמצית התשוקה.
בסוף כל התרגילים שהיו עד עכשיו נועדו להכשיר אותי לרגע הזה
לרגע שאני יכולה לומר בחופשיות מה אני רוצה.
המרצה שלי בפסיכודרמה תמיד היתה אומרת לנו: everything is thinkable and talkable""
הכל אפשר לומר, הכל מותר להרגיש, השאלה איך מתי וכו..
איפה הבעיה? שאנחנו מפרשות רגשות כחולשה. ואז מפחדות שהחברה תדחה אותנו אם נספר מה אנחנו רוצות ומרגישות. בעוד שלמעשה, כשאנחנו מעיזות לפתוח את הלב באמת, מי שעומד מולנו מתמלא אהבה כלפינו.
תחשבי על זה ככה: מה קורה לך כשאת פוגשת ילד מבוהל או מפוחד שאיבד את אמא שלו ברחוב?
את מיד ניגשת עוזרת תומכת מחבקת וכו.. את מתגייסת לאהוב אותו.
למה?
כי הוא הביע חולשה. אז זה פתח לך את הלב.
וזה אותו דבר בדיוק בעולם המבוגרים. רק צריך לנסות ולראות שזה עובד.
אז מה התרגיל היום?
היום אני רוצה שתאמצי את התבנית אני+ רגש :
אני + רוצה, אני + מתגעגעת ל.., אני + משתתקת מול.., אני + מתרגשת כ..
בתור תרגול נסי רק מול סביבה תומכת
אם עדיין אין לך כזו, אז מול עצמך בקול רם, אפשר גם לכתוב.
ודגש חשוב!
רוצה זה לא צריכה. זה לא חייבת או מוכרחה. זה גם לא: "אין לי ברירה.."
אני יכולה ומסוגלת אבל! אני רוצה.
מברכת אותך על הבחירה בעצמך ובאנרגיה גבוהה!
שלך באהבה- רות ששון.
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
