ברוכות הבאות ליום החמישי של האתגר!
רגע, של שטות !
רגע לפני שנצלול לתרגיל להיום, נפתח בחימום קצר כדי להדליק את האנרגיה.
צאי לגינת משחקים בשכונה אחרת ושחקי שם במתקנים 😊 (כמובן עדיף בשעות 'ריקות')
אני מזמינה אותך לנסות כל מה שבא לך.
בונוס- להשמיע קולות התלהבות. אם זה לא נעים.. אז אפשר לדמיין את עצמי צוהלת ולהתרגש מזה!
העיקר להנות מהחוויה, ופחות להתעסק ב"איך זה נראה".
האתגר עולה באתר קול כבודה, ומורחב על ידי סרטונים דוגמאות ועוד בקבוצה הזו
יום 5
מילות המפתח הן:
העזה · אומץ · הרפתקנות · כנות · ספונטניות
ילדים אומרים אמת, אין להם פילטרים
עם החיים למדנו לחסום את עצמנו
כי "לא נעים", כי "מה יגידו"…
נכון, האיפוק הזה זה נותן לנו כרטיס כניסה לחברה. כדי ש"יקבלו אותנו".
אבל יש מצב שאיבדתי אותי? את האותנטיות שלי? את מי שאני באמת?
אז התרגיל היום הוא:
להעיז
אני רוצה שתחשבי באיזה תחום את רוצה לפרוץ?
באיזה תחום את מצפה ליותר? מעצמך.. מהעולם..
איפה את מרגישה שאת כבר נחנקת?
ושם אני רוצה שתשלחי הודעה אחת אמיצה
להזמין חברה לקפה, לפנות למפיקה, לכתוב פוסט ולהעלות, לבקש משהו מהבוס..
ואיך אני יודעת שהעזתי?
התרגשתי כששלחתי.. אולי הזעתי קצת או שרעדו לי האצבעות..
ואם אני עדיין לא מצליחה?
אפשר לעשות חימום דרך אחד מתרגילי השטות 😊
או תרגיל של חום (יום ראשון) ואז לנסות שוב.
האנרגיה שלך תעלה וזה יתן לך כח ומוטיבציה.
וזו המטרה שלנו באופן כללי מהאתגר, זוכרת?
גאה בך!
רות
האתגר עולה באתר קול כבודה, ומורחב על ידי סרטונים דוגמאות ועוד בקבוצה הזו
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
עוד כתבות שעשויות לעניין אותך:
את מוכנה לזה??? 'רגע של שטות' / אתגר השמחה עם רות ששון
היום השני לאתגר האישה המאושרת – והמטיבים להיום: שינוי · הפתעָה · חדש · יצירתיות · רעיון
5 מפתחות למיקסום תוצאות אתגר האישה המאושרת
היום השלישי והמרגש לאתגר: מכתב לילדה הקטנה שבתוכי
היום האחרון לאתגר – מילות המפתח הן: רצון· ביטוי · הבעת חולשה· רגשות · כנות
