יש אנשים שממלאים אתכם ויש כאלו שמרוקנים? אנרגיה היא לא רק מיסטיקה! / ברכי שגב

פעם חשבתם למה שיחה של חמש דקות עם אדם מסוים יכולה להטעין אתכם, בעוד מפגש עם אדם אחר משאיר אתכם מרוקנים לחלוטין?

בפסיכולוגיה זה נקרא הדבקה רגשית (Emotional Contagion).

המוח שלנו מחווט אמפתית: דרך נוירוני מראה ומערכות חיקוי לא מודעות, אנחנו קולטים באופן אוטומטי את שפת הגוף, טון הדיבור והמצב הרגשי של האנשים סביבנו ומפנימים אותם פיזית ונפשית.

זה לא "מיסטיקה" וזה לא סתם "אנרגיה".
זו ביולוגיה.
אם אנחנו לא מציבים גבולות ברורים, אנחנו הופכים לספוג של מתח, ביקורת ושחיקה של אחרים בלי שבכלל שמנו לב.

שאלות בדיקה עצמית:

* מי בסביבה שלכם גורם לכם להרגיש שקטים ומלאי מוטיבציה?
* ליד מי אתם מרגישים מכווצים או מרוקנים?
* איזה "מטען רגשי" אתם עצמכם מביאים לחדר כשאתם נכנסים?

הסביבה הרגשית שלכם מעצבת את בריאות הנפש שלכם. בחרו אותה באותה קפדנות שבה אתם בוחרים מה להכניס לגוף.

ואולי על זה נאמר "אמר רבי אחא בר חנינא: כָּל הַמְּבַקֵּר אֶת הַחוֹלֶה נוֹטֵל אֶחָד מִשִּׁשִּׁים בְּחָלְיוֹ"
(תלמוד בבלי, מסכת נדרים, דף ל"ט עמוד ב').
כיצד נוטל? שמשתתף בצערו וכאבו. ומתפלל עליו ❤️‍🩹
כשבאים לבקר חולה עושים זאת במודע, ובאים כדי לתמוך, המודעות והבחירה מאפשרת להציב גבולות (זמן, מקום, קונספט).

לקבוצת וואטסאפ בנושאים פסיכולוגיים
https://chat.whatsapp.com/CdnKxO3Dk4f65LSJzY9BAh
לאתר של ברכי
https://www.hopp.bio/bracha-segev

להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"

להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך:

הצילו! פסיכיאטר! דיכאון אחרי לידה, אנחנו חייבות לדבר על זה!/ אביגיל מירוז התקף פאניקה- אזעקה להחזקה / ד"ר רונית לזר כאב בלי תרופה/ סיפור הנפש שותקת? הגוף ידבר | ברכי שגב