דייייי! אני מיואשת!
מה לא ניסיתי??
שום דבר לא עובד!
ניסיתי הכל!
נתתי לה בקבוק עם דייסה – לא עבד
קפצתי על כדור פיזיו כבר חצי שעה – לא עובד
הנקתי אותה ועד שנרדמה, ברגע ששמתי אותה במיטה – התעוררה כאילו כלום
אפילו לקחתי אותה לסלון, החלפתי טיטול, נתתי לה תרופה,
ואפילו כששמתי אותה במיטה שלנו – עשתה טובה ונרדמה לחצי שעה בלבד.
בעגלה – זה לא קורה
טיול באוטו – אחרי 40 דקות של סיבובים נרדמה, אבל במעבר למיטה התעוררה…
אני מיואשת, אני מותשת ולא יודעת מה לעשות!
=====
אני שומעת המון פעמים את המילה הזאת – "מיואשת"
גם את המילה "מתוסכלת" ו"מותשת"
ויודעת מה? אני לגמרי מאמינה לך!
איך אפשר להמשיך ככה כל כך הרבה זמן?
את לא ישנה, הילד/ה לא ישנ/ה
הרבה פעמים נגררות מריבות עם בן הזוג בגלל העייפות,
את לא עצמך בעבודה ולא עם שאר הילדים בבית,
את מרגישה מותשת וחסרת אנרגיה….
אז מה עושים?
1. קבלי החלטה לשנות את זה.
החלטה אמיתית שמובילה למעשים!
זה נחמד לקטר כמה את עייפה
וזה גם חשוב מידי פעם להוציא את זה החוצה – זה משחרר
אבל אם את באמת רוצה שינוי – תביאי אותו! תוכלי להמשיך לקטר גם אחר כך (מבטיחה 🙂 )
2. לנסות הכל- זה כמו לא לנסות כלום!
אני לא רוצה שתנסי כלמיני דברים, לרוב זה לא יתן לך תוצאות.
את צריכה לעשות דבר אחד ! לבחור דרך אחת
ולא לבלבל את עצמך ואת הילד שלך עם כלמיני שיטות שונות.
3. תלמדי להסתכל על כל מה שעובד לך – במקום כל מה שלא עובד לך
כשאנחנו מסתכלים על הטוב – עוד מהטוב יבוא אלינו
כשאת ממוקדת בכמה כלום לא מתקדם וכמה זה לא מספיק וכמה זה לא עוזר,
אז זה מה שימשיך להגיע.
אם תתרכזי בכל מה שכן עובד וכל מה שכן מתקדם – אז זה מה שימשיך להגיע
אפילו תכתבי לך על פתק בכל יום איזה דברים טובים היו היום בהרדמה של הילד שלך
את תראי איך זה ישנה גם את מצב הרוח וגם את ההרדמות .
4. אל תקריבי את עצמך בשביל הילד – תדאגי לעצמך לטובת הילד!
תבקשי עזרה או תחלקי את ההרדמות בינך לבין בן הזוג שלך.
גם אם את יותר דומיננטית בהרדמות בבית, עדיין – גם את צריכה לפעמים לנשום אויר
אם לך לא יהיה טוב ואם את תהיי כל הזמן בלופ הרדמות שלא נגמר,
יכול להיות מאוד קשה להצליח להתמודד עם זה ולעשות אחרת ממה שאת עושה עכשיו.
כשלך יהיה טוב – לכולם יהיה טוב! את מוזמנת לבדוק אותי בעניין הזה 🙂
- תלמדי את הילד שלך להירדם בכוחות עצמו – כשילד תלוי במשהו כדי להירדם (כמו הנקה, ידיים, נענועים, מנשא, עגלה או כל דבר אחר) אז הוא מפתח תלות באותה צורת הרדמה,
ואז זה הופך את ההרדמות שלו לקשות יותר וארוכות יותר עם יותר ויותר יקיצות באמצע הלילה.
רק כאשר ילמד להירדם במיטתו ללא עזרה מצידך – אז יוכל לישון לילות רצופים ויירדם בנחת. - אם את זקוקה לעזרה מקצועית – תדאגי לקבל את העזרה!
אני רואה הרבה אמהות שקשה להן והן על סף התמוטטות – אבל לא מקבלות את העזרה שמגיעה להן מסיבות שונות. לפעמים זה בן הזוג שלא מפרגן וחושב שאפשר להסתדר לבד ואין טעם להשקיע בעזרה , לפעמים זה האמא בעצמה שחושבת שצריך לגייס המון כוחות ואין לה את זה, לפעמים מחפשים את הזמן המושלם לקבל עזרה – רק כשהילד ירגיש טוב ורק כשלא יוציא שיניים ורק כשתהיה שגרה, ורק כשיסיים להתרגל לגן ורק אחרי שיוולד לו אח וכו' וכו'. זה סתם מעכב אותך ואותו מלישון טוב ולהרגיש שפויה ושתהיה אוירה טובה בבית. ואת יודעת שכשאת רוצה משהו באמת – זה יקרה!
שינה טובה חשובה גם לך וגם לילד שלך – כך שזו סיבה מספיק טובה לקבל עזרה אם את צריכה!
אז אל תהיי מיואשת!
תחליטי ותעשי מעשה.
כבר בעיות השינה נמשכו יותר מידי זמן ובאמת שאין סיבה!
הגיע הזמן לישון!
מאחלת לך חלומות נעימים!
נעמה ברודי שמש
חלומות נעימים – ייעוץ שינה לתינוקות ופעוטות
מייל: [email protected]
נייד: 054-3146601
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
תגובה אחת
יש ספר בשם הלוחשת לתינוקות והוא הציל אותי עם ההשכבות ועוד כל מיני נושאים
שווה לנסות!!