כל התוכן המעניין לאישה החרדית
יום רביעי
|
י״ד באייר ה׳תשפ״ד
|
22/05/2024

איך את מרגישה היום?

חשבת פעם מהו המשאב המשמעותי ביותר בחיים שלנו, שסביבו סובבת כל שגרת חיינו?

דינה חברתי, הזמינה ב'בין הזמנים' את כל משפחתו של בעלה לארוחת צהרים חגיגית. היא השקיעה הרבה בתפריט משובח ובהגשה מרשימה וקיבלה את האורחים בנעימות.
אבל בסופו של דבר יצאה מן האירוח, כשרגש של אכזבה ממלא את ליבה. למה? כי האורחים לא החמיאו, לא עזרו לה מספיק, והאוירה לא הייתה מספיק טובה, לדעתה.

הרגשות – המנוע של חיינו

המשאב המשמעותי ביותר בחיינו הוא הרגשות.

לא בכדי, השאלה הראשונה שנשאל כנפגוש חברה היא "איך את מרגישה?" עוד לפני שפקחנו את עינינו בבוקר, כבר הרגשנו משהו (איזה יופי! היום יש … ! או: אוף, עוד יום?)

חשבת פעם בשביל מה את משקיעה כך כך הרבה מאמץ: בעבודה (בשביל להרגיש "אני עובדת מצטיינת ובעלת ערך"),

לשמור על בית נקי ומטופח ("אני עקרת בית למופת"),
בשיעורים פרטיים באנגלית לבת שלך ("יש לי בת מוצלחת").

כל שגרת יומנו סובבת סביב המאמץ, ההשקעה והמחשבה
איך לגרום לכך שרגש חיובי של הצלחה, שמחה, נחת מהילדים, סיפוק והגשמה יוכל למלא את ליבנו.

אם רק תנסי לחשוב, תראי שכל דבר שאנו עושות במשך חיינו הוא בשביל להרגיש משהו חיובי
(להרגיש "בסדר", להרגיש משמעותית, נצרכת, חשובה ומיוחדת, לחוות אושר, נחת סיפוק ושמחה).

כיצד נוצרות הרגשות?

אנו רגילות לחשוב שהמציאות היא האחראית לרגשותינו. כאשר הכול הולך לפי התוכנית – אני שמחה ומרגישה נפלא,

וכשלא… אז לא.

האם תיתכן  מציאות, שביום שבו לא הכול הולך כפי שרציתי – עדיין ארגיש מרוצה, שמחה ומלאת הכרת הטוב? בהחלט.

מחקרים מוכיחים שרגשות נוצרות כתוצאה ממחשבות. לכל רגש קדמה מחשבה. אם כן, שינוי המחשבה יוביל לשינוי רגש מיידי.

שינוי נקודת ההסתכלות ויצירת מחשבה חדשה מתוך בחירה, באופן טבעי, תשפיע מיידית על הרגשות, ותמלא את הלב ברגשות חיוביים.

דינה, מהסיפור שלעיל, הבינה שאכזבתה נוצרה כתוצאה מהמחשבות שלה לגבי האירוח, ובחרה להתמקד במחשבה: עד כמה בעלה שמח לפגוש את משפחתו, ועד כמה הוא היה מרוצה מהאופן בו אירחה את משפחתו.

מחשבה חדשה חיים חדשים

שינוי מבט ההסתכלות על המציאות (מחשבה חדשה) יוצר רגשות חדשים.

ביטוי יפה לזה, מצאתי בוורט חסידי על פרשת בראשית:

הלבנה התמעטה, וכפיוס נתנו לה הכוכבים. מה יעזרו לה הכוכבים, הרי היא רצתה להיות גדולה משמש? אלא, שבמקום להסתכל על השמש, ולהרגיש כך כך קטנה ולא משמעותית כעת היא תסתכל על הכוכבים ותרגיש גדולה וחשובה על ידם
(רבי יצחק מוורקא).

בברכת שבוע פורה ומעצים, מיכל

 

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך

שיחה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

פוסטים אחרונים

לא לוקחות סיכונים: בדיקות מקדימות לסרטן העור בניידות ייעודיות ברחבי הארץ

לפני 13 שעות

|

0

אמת פשוטה מארץ ישראל | סיון רהב-מאיר

לפני 13 שעות

|

0

הפתעה בפנים: משפט מוטיבציה במיוחד בשבילך | י"ג אייר תשפ"ד

לפני 14 שעות

|

0

נעים פה: כל השיטות ליצירת ריח טוב בבית

לפני 15 שעות

|

0

מקשיבים לך למעלה: מה דעתך על ההיא? | החיזוק היומי

לפני 17 שעות

|

0

קינואה בשלושה צבעים: פסיפס המעלות הבריאותיות של קינואה | בתאל בראון

לפני יום 1

|

0

דֶּרֶךְ | לאה הורביץ

לפני יום 1

|

0

תרגיל זוגי: מה את מעריכה בו? | פרידה רובינשטיין

לפני יום 1

|

0

קציצות קינואה אפויות בתנור | בתאל בראון

לפני יום 1

|

0

תעקבי: מה המחשבות שעולות בך רגע לפני התפרצות זעם? | יפית שטרית

לפני 2 ימים

|

1

דוספוקן "עושות כלים": אל תשאירי את המילים במגירה | ראיון על כשרון שאינו מולד ועכשיו גם נלמד

לפני 2 ימים

|

0

המציאות מפתיעה, גם לטובה! | סיון רהב מאיר

לפני 2 ימים

|

0

תנסי להחביא את הניסים בטבע | החיזוק היומי

לפני 2 ימים

|

0

מתחילות להתאמן על מאכלי חלב: לזניה חלבית מוקרמת בטעם עשיר

לפני 2 ימים

|

0

מישהו נתן לך משהו להעביר? | סיון רהב מאיר

לפני 2 ימים

|

0

סגולה בדוקה לטובה גדולה | החיזוק היומי

לפני 2 ימים

|

0

קציצות ותפוחי אדמה בסיר אחד | מירב מלכה

לפני 3 ימים

|

0

הפתעה: המסר היומי מחכה לך בפנים | י"א אייר תשפ"ד

לפני 3 ימים

|

0

ביטול עסקה בענף התיירות - איך ומתי? | עו"ד אסתי וייסלר-בהגן

לפני 3 ימים

|

0

ארוחת בוקר מפנקת: פנקייק בננה-תפוח

לפני 3 ימים

|

0