כל התוכן המעניין לאישה החרדית

יום חמישי

|

י״ג באדר א׳ ה׳תשפ״ד

|

22/02/2024

כל התוכן המעניין לאישה החרדית

לאישה החרדית

|

י״ג באדר א׳ ה׳תשפ״ד

|

|

22/02/2024

|

יום חמישי

איך את מרגישה היום?

חשבת פעם מהו המשאב המשמעותי ביותר בחיים שלנו, שסביבו סובבת כל שגרת חיינו?

דינה חברתי, הזמינה ב'בין הזמנים' את כל משפחתו של בעלה לארוחת צהרים חגיגית. היא השקיעה הרבה בתפריט משובח ובהגשה מרשימה וקיבלה את האורחים בנעימות.
אבל בסופו של דבר יצאה מן האירוח, כשרגש של אכזבה ממלא את ליבה. למה? כי האורחים לא החמיאו, לא עזרו לה מספיק, והאוירה לא הייתה מספיק טובה, לדעתה.

הרגשות – המנוע של חיינו

המשאב המשמעותי ביותר בחיינו הוא הרגשות.

לא בכדי, השאלה הראשונה שנשאל כנפגוש חברה היא "איך את מרגישה?" עוד לפני שפקחנו את עינינו בבוקר, כבר הרגשנו משהו (איזה יופי! היום יש … ! או: אוף, עוד יום?)

חשבת פעם בשביל מה את משקיעה כך כך הרבה מאמץ: בעבודה (בשביל להרגיש "אני עובדת מצטיינת ובעלת ערך"),

לשמור על בית נקי ומטופח ("אני עקרת בית למופת"),
בשיעורים פרטיים באנגלית לבת שלך ("יש לי בת מוצלחת").

כל שגרת יומנו סובבת סביב המאמץ, ההשקעה והמחשבה
איך לגרום לכך שרגש חיובי של הצלחה, שמחה, נחת מהילדים, סיפוק והגשמה יוכל למלא את ליבנו.

אם רק תנסי לחשוב, תראי שכל דבר שאנו עושות במשך חיינו הוא בשביל להרגיש משהו חיובי
(להרגיש "בסדר", להרגיש משמעותית, נצרכת, חשובה ומיוחדת, לחוות אושר, נחת סיפוק ושמחה).

כיצד נוצרות הרגשות?

אנו רגילות לחשוב שהמציאות היא האחראית לרגשותינו. כאשר הכול הולך לפי התוכנית – אני שמחה ומרגישה נפלא,

וכשלא… אז לא.

האם תיתכן  מציאות, שביום שבו לא הכול הולך כפי שרציתי – עדיין ארגיש מרוצה, שמחה ומלאת הכרת הטוב? בהחלט.

מחקרים מוכיחים שרגשות נוצרות כתוצאה ממחשבות. לכל רגש קדמה מחשבה. אם כן, שינוי המחשבה יוביל לשינוי רגש מיידי.

שינוי נקודת ההסתכלות ויצירת מחשבה חדשה מתוך בחירה, באופן טבעי, תשפיע מיידית על הרגשות, ותמלא את הלב ברגשות חיוביים.

דינה, מהסיפור שלעיל, הבינה שאכזבתה נוצרה כתוצאה מהמחשבות שלה לגבי האירוח, ובחרה להתמקד במחשבה: עד כמה בעלה שמח לפגוש את משפחתו, ועד כמה הוא היה מרוצה מהאופן בו אירחה את משפחתו.

מחשבה חדשה חיים חדשים

שינוי מבט ההסתכלות על המציאות (מחשבה חדשה) יוצר רגשות חדשים.

ביטוי יפה לזה, מצאתי בוורט חסידי על פרשת בראשית:

הלבנה התמעטה, וכפיוס נתנו לה הכוכבים. מה יעזרו לה הכוכבים, הרי היא רצתה להיות גדולה משמש? אלא, שבמקום להסתכל על השמש, ולהרגיש כך כך קטנה ולא משמעותית כעת היא תסתכל על הכוכבים ותרגיש גדולה וחשובה על ידם
(רבי יצחק מוורקא).

בברכת שבוע פורה ומעצים, מיכל

 

פוסטים אחרונים

דלעת ערמונים במילוי קציצת עדשים ופטריות | מירב מלכה.

לפני 2 ימים

|

0

הזדמנויות לחגוג? בואו ניצור אותן

לפני 2 ימים

|

0

אשכולית אדומה עם כל המעלות והתוספות

לפני 3 ימים

|

0

הבת שלי היא הכי מושלמת - הרכיבים מדברים בעד עצמם

לפני 3 ימים

|

0

איך יוצאים? בשמחה! | סיון רהב-מאיר

לפני 3 ימים

|

0

חלת שום עסיסית | מירב מלכה

לפני 3 ימים

|

0

לא נותנים הזדמנות: חרם בעולם הילדים

לפני 4 ימים

|

1

סביח בפיתות פרנה ללא התפחה | מירב מלכה

לפני 4 ימים

|

0

תיווך נדל"ן- חלק ה' מהם דמי תיווך בשכירות/ עו''ד אסתי וייסלר

לפני 4 ימים

|

0

הגדרות זה לא להיות

לפני 5 ימים

|

3

תהליכים | אפרת ברזל

לפני 6 ימים

|

0

חודש של בשורות טובות

לפני 6 ימים

|

0

מפנקת במיוחד: עוגת שכבות קפה | חיה קסטיאל

לפני 7 ימים

|

10

תפתיעי אותם בשבת: קציצות דגים ברוטב אדום עשיר

לפני 7 ימים

|

0

חשיפה בלעדית: השיטה שמכשירה נשים בעולמה של הלכה

לפני 7 ימים

|

0

זעקת האישה העובדת: חוסר במעונות במגזר החרדי - מי לוקח את האחריות?!

לפני 7 ימים

|

4

מסיבת ההודיה הגיעה | סיון רהב-מאיר

לפני 7 ימים

|

0

התבלין שכדאי לך להכניס לתפריט בכל הזדמנות: קינמון

לפני שבוע 1

|

0

מתוקה, חמה ומפנקת: דייסת פתיתים לערב גשום

לפני שבוע 1

|

0

משימה הורית: חיבוק אחד ביום, להתפתחות בכל התחומים

לפני שבוע 1

|

1

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך

שיחה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *