מתי הקשבת לעצמך?
תגידי לי, יקרה, מתי הקשבת לעצמך לאחרונה? מתי נתת לעצמך קצת הפוגה מכל הריצות, קצת שקט פנימי.
מתי הצלחת לחדור תחת מעטה הקשיחות וה"עסקים כרגיל" שהתרגלת דרך קבע לעטות עליך, ונתת קצת מקום לרחשי ליבך העמוקים ביותר?
מתי פשוט הקשבת לילדה הקטנה שם בפנים, שכל כך רוצה לספר לך על החלומות שלה, השאיפות שלה, ומה מפריע לה כרגע בחיים?
האם את מסוגלת לתת לעצמך הפוגה לא ארוכה מידי, בה תפסיקי לרוץ אחרי הדחוף דחוף, ולכבות שרפות, ותתני לעצמך כמה דקות איכותיות, שיובילו אותך להקשיב לעצמך, ופשוט להתעדכן, מה חשוב לך באמת?
חוקרי הצלחה חקרו מה משך הזמן שאדם ממוצע מקדיש להתפתחותו האישית במשך עשר שנים. חכי רגע, אל תמשיכי לקרא, תנסי לחשוב בעצמך – כמה זמן נראה לך?
טוב, אז התשובה מאכזבת מאד, משום שהיא מראה שאדם ממוצע מקדיש רק עשר דקות בעשר שנים – לצורך החשוב ביותר – לאפשרות ליצור שינוי אמיתי בחיים, ולהגיע למקום הרבה יותר נכון, מדוייק, וגם מאושר עבורו.
הריצות אחרי מטלות היום יום, ש24 שעות ביממה לא מספיקות להם, גורמות לנו להפסיד את העיקר!
כאשר נשב אי"ה בבית אבות, לא נזכור איך החולצות עמדו בארון כמו חיילים, ואיזה תוספת מיוחדת נהגנו להכין לארוחת הצהרים, אלא אז ימלא את ליבנו הצורך להרגיש שניצלנו את החיים לדברים החשובים ביותר, שמיצינו את היכולות שלנו, שהשקענו באנשים החשובים לנו ביותר, שיצרנו בית שמהווה חממה רוחנית, כוח ועוצמה עבור ילדינו… נכון?
אז מה עושים? איך מתמודדים עם הלחץ וההספקים שעומדים לנו "בגרון", ומצליחים גם לעמוד במטלות היומיומיות וגם להשקיע בדברים החשובים לנו ביותר?
כמה טיפים חשובים:
- שבי ברגע של נחת, והכיני לך רשימה: מה סדר העדיפויות שלך? מהם הדברים הכי חשובים לך בחיים שלא היית מוכנה להתפשר עליהם?
- עכשיו עברי שוב על הרשימה, והעניקי ציונים לכל פריט ברשימה: כמה הוא חשוב לך מ1-10.
- הדברים שקיבלו ציונים גבוהים אותם את חייבת לעגן בלו"ז שלך, איך את יכולה לעשות זאת? נסי למצוא פתרונות יצירתיים.
- זכרי שה"דחוף דחוף" שאת רצה אחריו כל היום, מסתבר שהוא יכול להעשות אחרת, על ידי מישהו אחר, ואולי יש הרבה דברים שבאמת אפשר לוותר עליהם? נסי לאתר מי "גונב" לך את הזמן, ונסי למצוא פתרונות יצירתיים 🙂
התחילי כבר היום ליצור את מה שחשוב לך, מחר זה מאוחר… מיכל
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
תגובה אחת
אבל אני חושבת וחושבת כל היום,
זה לא יותר מידי?